Имбирь поможет мышцам после тренировок

Примерное время прочтения: ~

Болевые ощущения после тренировок можно уменьшить при помощи имбиря.

Шрифт:

Ученые из США определили, что два грамма имбиря способны снизить боли, которые возникают в мышцах после интенсивных тренировок.

Группа волонтеров активно выполняла упражнения для развития мышц рук. Часть участвующих после тренировки съела имбирь в сыром виде, а часть - в приготовленном виде, и оставшимся было предложено плацебо.

Спустя сутки после выполнения упражнений, когда эффект «крепатуры мышечной ткани» проявляет себя больше всего, у добровольцев, которые съели сырой имбирь, неприятные ощущения снизились на 25%, а у людей, съевших имбирь, прошедший тепловую обработку – на 23%.

В отчете не было указано о добровольцах, которые после тренировки приняли плацебо.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Фитнес, физическая культура и спорт

мышцы

10 501

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мышцы, или почитайте в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:

Ещё по теме

Любопытные факты для тех, кто интенсивно занимается спортом, иногда после этого ощущая боль в мышцах. Оказывается, облегчить состояние может арбузный сок. Ешьте арбузы после спортивных перегрузок, и боль в мышцах отступит!

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Имбирь поможет мышцам после тренировок

Арбузный сок после тренировки уменьшает боль в мышцах

Чудодейственный имбирь для похудения

Имбирный чай для похудения

Норма физических нагрузок при занятиях фитнесом

Молочная кислота и боль в мышцах после тренировок

Полезные свойства имбиря

Смородина избавит от крепатуры

Имбирный напиток при воспалениях в желудочно-кишечном тракте

Причины появления перхоти и 4 натуральных способа избавления

Барсучий жир вылечит раны и другие поражения кожи

Суп из рыбных консервов

Учимся долголетию

5 правил для красивой фигуры

Косточки на ногах (артроз плюсневого сустава) - причины, самодиагностика и лечение

Если дряблая кожа на руках

Психофизическая гимнастика Каролиса Динейки

Хлебная диета для похудения

Снизить кислотность желудка: 11 домашних средств

Почему молочница возвращается снова?

Йодосодержащие продукты от радиации

Маски для лица на основе лекарственных растений

Депрессия, или синдром хронической усталости

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Бассейн: безопасность, что с собой брать, чем заняться в бассейне, полезные советы

Как бегать зимой и не заболевать?

Тренируй клетки вашего организма

Фитнес для медлительных

Фитнес - не панацея

Ходьба - лучшая тренировка

Как накачать идеальный пресс за 10 минут в день

От чрезмерного фитнеса может быть бесплодие

Качаем мышцы правильно

Протеиновые коктейли: польза и вред

Гимнастика и ее оздоровительное значение

10 советов для постройки отличной физической формы