Имбирь поможет мышцам после тренировок

Примерное время прочтения: ~

Болевые ощущения после тренировок можно уменьшить при помощи имбиря.

Шрифт:

Ученые из США определили, что два грамма имбиря способны снизить боли, которые возникают в мышцах после интенсивных тренировок.

Группа волонтеров активно выполняла упражнения для развития мышц рук. Часть участвующих после тренировки съела имбирь в сыром виде, а часть - в приготовленном виде, и оставшимся было предложено плацебо.

Спустя сутки после выполнения упражнений, когда эффект «крепатуры мышечной ткани» проявляет себя больше всего, у добровольцев, которые съели сырой имбирь, неприятные ощущения снизились на 25%, а у людей, съевших имбирь, прошедший тепловую обработку – на 23%.

В отчете не было указано о добровольцах, которые после тренировки приняли плацебо.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Фитнес, физическая культура и спорт

мышцы

10 172

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: мышцы, или почитайте в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:

Ещё по теме

Любопытные факты для тех, кто интенсивно занимается спортом, иногда после этого ощущая боль в мышцах. Оказывается, облегчить состояние может арбузный сок. Ешьте арбузы после спортивных перегрузок, и боль в мышцах отступит!

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Имбирь поможет мышцам после тренировок

Арбузный сок после тренировки уменьшает боль в мышцах

Чудодейственный имбирь для похудения

Имбирный чай для похудения

Норма физических нагрузок при занятиях фитнесом

Молочная кислота и боль в мышцах после тренировок

Полезные свойства имбиря

Смородина избавит от крепатуры

Имбирный напиток при воспалениях в желудочно-кишечном тракте

Секрет молодости в перловой каше

Лечение гайморита, хронического ринита, осложнений синуситов, фронтитов

Как не набрать вес после диеты

Селен - антиоксидант

Шалфей

В каких случаях кофе вызывает рак?

Лечение аденоидов и жировика народными средствами

Что взять в роддом

За день люди съедают 300 г сахара

Рецепты мазей от ожогов

Подбирайте еду по цвету

Как правильно выбирать овощи и фрукты и что продают в магазинах

Турник при остеохондрозе – моё спасение

3 главных совета по уходу за больными Альцгеймера

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Чем опасны физические нагрузки

Медитация для расслабления

Босиком полезнее бегать, чем в обуви

9 отталкивающих мифов о спортзале

Безопасность на солнце

Частые занятия спортом вредны

6 правил приема пищи после тренировки

Качаем мышцы правильно

Польза занятий на велотренажере

Секрет красивых ног Кайли Миноуг

Спортивные напитки

Секрет красоты Мишель Обамы