С возрастом полнеют руки, ослабевают мышцы
груди. Для того чтобы возместить этот ущерб красоты женского тела, предлагается
гимнастика для рук, которая поможет поддержать фигуру в прекрасной форме.
Чтобы целительная
гимнастика для рук была эффективнее, рекомендуется объединить ее с купанием в
ванне.
Последовательность упражнений гимнастики для рук:• Правую руку заведите через голову добиваясь завести ее определенно дальше за
спину. Аккуратно медленными движениями описывайте большие круги. Делайте это упражнение 10 раз как правой, так и левой руками.
• Поднимите голову, руки сложите перед
грудью. Соедините пальцы, удерживая локти на уровне
груди по горизонтали. Прижимайте ладошки со всей силы друг к другу. Выдерживайте 10 секунд и расслабляйтесь. Повторите
гимнастику до 10 раз.
• Необходимо взять губку и зажать ее между ступней ваших ног. Постарайтесь медленно и как можно выше поднять, не разгибая их. При поднятии считайте до трех и возвращайтесь в исходное положение. Проделывайте упражнение 5-10 раз. Оно позволит не только укрепить руки, но будет полезно для мышц ваших бедер и живота.
Постарайтесь заниматься каждый день во время купания, и целительная гимнастика для рук придаст вашей фигуре не только красоту тела, но и добавит силу и элегантность.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
5 171 
(0)
