Похудение при сидячем образе жизни

Примерное время прочтения: ~

Шрифт:

Помимо ограничения калорийности (разумеется, без этого похудеть невозможно) сбросить лишний вес позволяют четыре хитрости:

1. Чаще и больше смейтесь. Так вы не просто станете более привлекательным, но и ускорите метаболизм. Всего за 10-15 минут настоящего смеха можно избавиться от целых 40 ккал.

2. Пересядьте со стула на табуретку, и тогда сохранять осанку вам придется, напрягая спинные мышцы. Еще лучше сидеть на мяче для шейпинга, если рабочая обстановка позволяет вам это делать.

3. Невысокая температура на работе вынудит организм тратить больше калорий.

4. Вставьте в уши наушники и начните танцевать прямо на работе. За час сидячих танцев вы сожжете примерно 130 ккал.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

похудение

7 253

(3) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Если вы никогда не завтракали или не ужинали на работе (вам, бесспорно, очень повезло), то уж обедаете вы там почти наверняка. Чай с пирожком, пара яблок или заказанная пицца? Таков ваш обед? Что ж, если это так, то вы отстали от новомодных веяний здорового питания. Сейчас мы вам подскажем, как все исправить.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Похудение при сидячем образе жизни

Правила офисного питания

Холодная вода сжигает калории

Диеты для быстрого похудения опасны

Диета из смеха

Правильное питание для похудения

Суточная норма калорий для каждого индивидуальна: рассчитаем

Минус 100 калорий

От фитнеса не похудеешь

Ю.Ф. ПРОДАН и его препарат Бластофаг из чистотела

Полезные проростки

Кому орехи вредны

Спорт без диеты не способствует похудению

Настойка для повышения иммунитета

Лечим язву желудка

Копченая еда вредна для здоровья

14 способов уменьшить риск онкозаболеваний

Лечение вегето-сосудистой дистонии в 2 подхода

Как кафе и рестораны обманывают худеющих

Как минеральные удобрения, пестициды и гербициды влияют на кожу

Снимайте украшения на ночь

Несколько натуральных народных рецептов от судорог мышц

Советы специалистов для глубокого сна при бессоннице

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

3 типа мицеллярной воды для кожи лица. Полезна ли?

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Толокно: польза традиционного славянского продукта

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие

Меламиновая губка: польза и вред для здоровья

Как похудеть, если вы любите чипсы, пиццу и другую вредную еду

Похудение для мужчин

Привычки, которые не дают нам быть стройными

Одновременно толстая и подтянутая. Это возможно?

Почему летом сложнее похудеть

Мужское внимание лучше всякой диеты

Чай и похудение

«Совы» склонны к ожирению

Лечение ожирения с помощью лекарственных трав

Занятия бодифлексом - «Великолепная фигура за 15 минут в день»

Как бросить курить и не набрать лишний вес

Худеем с травами