Похудение при сидячем образе жизни

Примерное время прочтения: ~

Диетологи из США создали систему похудения для людей с сидячим образом жизни, которые не желают ничего менять, но хотели бы при этом сбросить лишний вес.

Шрифт:

Помимо ограничения калорийности (разумеется, без этого похудеть невозможно) сбросить лишний вес позволяют четыре хитрости:

1. Чаще и больше смейтесь. Так вы не просто станете более привлекательным, но и ускорите метаболизм. Всего за 10-15 минут настоящего смеха можно избавиться от целых 40 ккал.

2. Пересядьте со стула на табуретку, и тогда сохранять осанку вам придется, напрягая спинные мышцы. Еще лучше сидеть на мяче для шейпинга, если рабочая обстановка позволяет вам это делать.

3. Невысокая температура на работе вынудит организм тратить больше калорий.

4. Вставьте в уши наушники и начните танцевать прямо на работе. За час сидячих танцев вы сожжете примерно 130 ккал.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

похудение

9 164

(3) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Если вы никогда не завтракали или не ужинали на работе (вам, бесспорно, очень повезло), то уж обедаете вы там почти наверняка. Чай с пирожком, пара яблок или заказанная пицца? Таков ваш обед? Что ж, если это так, то вы отстали от новомодных веяний здорового питания. Сейчас мы вам подскажем, как все исправить.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Похудение при сидячем образе жизни

Правила офисного питания

Холодная вода сжигает калории

Диеты для быстрого похудения опасны

Диета из смеха

Правильное питание для похудения

Суточная норма калорий для каждого индивидуальна: рассчитаем

Минус 100 калорий

От фитнеса не похудеешь

План и йога – лекарства от стресса

Как сделать целлюлит менее заметным

Причины выкидышей на ранних сроках беременности

Боремся с алкоголизмом

Послеродовые пигментные пятна

Здоровье ребенка

Чайный гриб лечит гастрогенный энтерит

Лечение сахарного диабета народными средствами

Банан приносит огромную пользу здоровью человека

Диета по гороскопу: для каждого знака зодиака своя еда

Запеканка и приправы для любви

Чай: черный, зеленый, белый и улун

Шоколад лечит хроническую усталость

Отвар корней клевера от воспаления яичников

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Активное похудение с фитнес-аэробикой

Легко ли живется полным женщинам

Готовимся к отпуску с перцем

Спортивное питание для похудения и роста мышц

Сбросить лишний вес с живота и бедер поможет мед

От мыслей о работе ты толстеешь!

Мысли о спорте способствуют набору веса

Как похудеть после 30 лет

Для похудения ешьте мясо

Чай с молоком мешают похудению

Реклама по телевизору приводит к ожирению

Как я похудела