Похудение при сидячем образе жизни

Примерное время прочтения: ~

Диетологи из США создали систему похудения для людей с сидячим образом жизни, которые не желают ничего менять, но хотели бы при этом сбросить лишний вес.

Шрифт:

Помимо ограничения калорийности (разумеется, без этого похудеть невозможно) сбросить лишний вес позволяют четыре хитрости:

1. Чаще и больше смейтесь. Так вы не просто станете более привлекательным, но и ускорите метаболизм. Всего за 10-15 минут настоящего смеха можно избавиться от целых 40 ккал.

2. Пересядьте со стула на табуретку, и тогда сохранять осанку вам придется, напрягая спинные мышцы. Еще лучше сидеть на мяче для шейпинга, если рабочая обстановка позволяет вам это делать.

3. Невысокая температура на работе вынудит организм тратить больше калорий.

4. Вставьте в уши наушники и начните танцевать прямо на работе. За час сидячих танцев вы сожжете примерно 130 ккал.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

похудение

8 141

(3) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Если вы никогда не завтракали или не ужинали на работе (вам, бесспорно, очень повезло), то уж обедаете вы там почти наверняка. Чай с пирожком, пара яблок или заказанная пицца? Таков ваш обед? Что ж, если это так, то вы отстали от новомодных веяний здорового питания. Сейчас мы вам подскажем, как все исправить.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Похудение при сидячем образе жизни

Правила офисного питания

Холодная вода сжигает калории

Диеты для быстрого похудения опасны

Диета из смеха

Правильное питание для похудения

Суточная норма калорий для каждого индивидуальна: рассчитаем

Минус 100 калорий

От фитнеса не похудеешь

Настойка для лечения флюса

27-ая неделя беременности

Народные методы лечения 7 мужских болезней лекарственными травами

Народные средства лечения радикулита

Брага на девясиле полезна для суставов

Кожа и солнце: как правильно загорать без вреда для кожи

Почему болит спина: симптомы, пофилактика и лечение остеохондроза

Подбираем тренажеры для дома

Завтрак для язвенников

Озеро вылечило рак кожи

Помощь при тепловом ударе

Диеты и советы по питанию при гипертонии

Грибковое заболевание ногтей (грибок ногтей)

Лечение гидраденита (сучье вымя)

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Чудодейственный имбирь для похудения

Волшебное похудение глава 2

Худеющие не должны рассчитывать на очистительное действие диет

Биогимнастика: как начинать и заканчивать день, что кушать, как общаться

Как убрать бока: упражнения 3 видов сложности

Фенхель - прекрасное средство для похудения

Жирная пища и ожирение

Кушаем, чтобы похудеть

Существуют ли фантомные килограммы?

Зверобой для похудения

Какие продукты помогут похудеть?

Липосакция: радикальный способ избавиться от лишнего веса