Примерное время прочтения: ~
Если вы хотите похудеть на несколько килограмм, то не стоит покупать абонемент в модный фитнес-центр или бегать по утрам. Каждый день становится известно о новых фактах, которые говорят о том, что похудеть при помощи одного только фитнеса нельзя.
«Проанализировав результаты исследований, был сделан вывод, что на похудение физические нагрузки не влияют, - говорит специалист американского центра Майо. – У вас не получится сбросить лишний вес без нормализации режима питания».
Большинство людей представляют, как работает механизм набора и потери веса: с едой в наш организм поступает энергия, которая расходуется во время физических нагрузок. Все, что вы не израсходовали, отложится в виде жира. Просто, не так ли? – если хочешь похудеть, надо как можно больше двигаться. Эти соображения может разрушить простой математический расчет. «По идее, вы сможете сжечь больше калорий, чем получили, - пояснила врач Сьюзан Джебб из Совета медицинских исследований Великобритании. – Для того чтобы сбросить лишний вес, надо приложить максимум усилий. Например, после двух часов изнурительной поездки на велосипеде вы потеряете примерно 500 калорий, что приравнивается к двум съеденным пирожкам».
Любителям вкусно поесть придется сесть на диету и заняться спортом и только тогда лишние килограммы исчезнут.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Российские эндокринологи проинформировали, каким образом можно осуществить профилактику радиационного воздействия на человеческий организм. Они перечислили йодсодержащие продукты питания, не считая морепродукты.
читать далее
Йодосодержащие продукты от радиации
На сегодняшний день очень трудно отыскать человека, который бы не знал о существовании приправы, под названием карри.
читать далее
Приправа карри, а точнее куркума лечит печень
Часто встречаю в литературе сборы трав, в которые включено по 10-12 наименований растений. Не много ли это? Какое максимальное количество трав можно включить в сбор? Л. Д. Антипенко
читать далее
Сколько растений включить в сбор
При выполнении однообразной работы, многие люди теряют концентрацию внимания, из-за чего делают ошибки, и впадают в депрессию.
читать далее
Депрессия из-за работы
Издавна морковь славилась своими достоинствами: способностью укреплять иммунитет, улучшать кровь и зрение.
читать далее
В варёной моркови в 3 раза больше актиоксидантов
После зимнего периода кожа у нас на лице становится вялой, сухой и бледной. Поможем коже лица предать красоту.
читать далее
Маска для сухой кожи
При нервных и сердечно-сосудистых заболеваниях готовлю себе салат из медуницы с мелиссой.
читать далее
Травы вместо приправы
При правильном уходе грудь будет дольше оставаться красивой.
читать далее
Что вредит женской груди
Хочу рассказать, как я поддерживаю свое здоровье после операции по удалению узлового зоба.
читать далее
Лечиться нужно даже после удаления узлового зоба
Давайте рассмотрим продукты, способные избавить от хронических болей: имбирь, куркума, лук, чеснок, лосось, оливковое масло, клубника, листья пажитника, острый перец, йогурт.
читать далее
ТОП 10 продуктов, которые могут обуздать хронические боли
Вот уже двадцать лет я выращиваю на своей даче овощи и цветы. С некоторых пор начала сажать и целебные растения. У меня растут и лапчатка, и мята, и мелисса, и любисток. А по периметру участка разрослась ежевика, покрытая колючками, поэтому и забора никакого не надо.
читать далее
Настои из ежевики
Всем известно, что «смех продлевает жизнь», но действительно верящих в эти слова людей крайне мало, так как они больше походят на бабушкину присказку, нежели на правду.
читать далее
Польза смеха
читать далее
Рак кожи
Богатым можно назвать тот погребок, в котором помимо фруктово-овощных закаток присутствуют мясные и рыбные. Сегодня обратимся к теме консервирования рыбы и икры.
читать далее
Заготовка и консервирование рыбы и икры: 12 рецептов
Тесты:
Поиск