Кто создает фигуру известным представителям шоу-бизнеса

Кто создает фигуру известным представителям шоу-бизнеса

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
1. Трейси Андерсон (Tracy Anderson)

Является одной из наиболее известных инструкторов по фитнесу в Голливуде. Андерсон считается олицетворением быстрого избавления от лишних килограммов, которая способна сделать конфетку даже из полностью запущенной фигуры своей клиентки. Трейси Андерсон является разработчиком собственного метода похудания, который помогает поддерживать свои прекрасные фигуры таким звездам Голливуда, как Кортни Кокс и Гвинет Пэлтроу. Легендарная певица Мадонна тоже долгое время являлась клиенткой Трейся Андерсон, однако недавно она открыла свой комплекс салонов по фитнесу и отказалась от услуг Трейси. В настоящее время Мадонна сама является профессионалом в сфере здорового питания, образа жизни и фитнеса.

Метод похудания от Андерсон представляет собой смесь пилатеса с балетом (Трейси когда-то занималась профессиональным балетом). Кроме физических нагрузок на организм, Андерсон использует уникальную диету, которая наряду с выполнением специальных упражнений приносит удивительно быстрый и заметный эффект: избавиться от 15 килограммов за сорок дней по этому методу - реально!


2. Тедди Басс (Teddy Bass)

Еще один знаменитый инструктор по фитнесу из Голливуда, прославившийся своим сотрудничеством со звездами, имеющими идеальные фигуры, такими как Кэмерон Диаз, Люси Лью и Пэрис Хилтон. Эти девушки обладают идеальными формами и отменным здоровьем, поскольку Тедди Басс в своих занятиях делает основной упор именно на правильное здоровое питание с точно рассчитанным сбалансированным количеством калорий.

Метод Тедди Брасса заключается в полном исключении из ежедневного рациона «белых» углеводов, к которым относятся рис, сахар, хлеб, макаронные изделия. Основное действие метода Брасса исходит от максимального движения: соединяя пилатес и активные танцы, Брассу удается по максимуму добиваться полной и гармоничной нагрузки на основные мышечные группы.


3. Марк Бланчард (Mark Blanchard)

Бланчард считается наиболее популярным инструктором по особому виду фитнеса - фитнес-йоге. К Марку обращались в свое время самые известные представители голливудской богемы. Среди клиентов этого инструктора с мировым именем – Энди Гарсиа, Люси Лью, Дженнифер Лопес, Дженнифер Гарнер. В настоящее время клиентками Бланчарда являются Дрю Берримор, заметно постройневшая в последнее время и Дженифер Энистон, фигура которой считается в Голливуде идеалом для стремления.

Метод Марка Бланчарда: комплекс «Прогрессивная активная йога». Бланчард активно занимается йогой уже около 30 лет, 20 из которых обучает этому древнейшему искусству мировых знаменитостей и богатейших людей планеты. Для людей, которые не имеют возможности бывать за инструктажах тренера лично, Марк записал и выпустил в продажу DVD-диск, который официально признан во всем мире самой доступной и эффективной программой занятий йогой. Основной принцип методики Бланчарда – йога и ничего, кроме йоги. Используя сразу несколько направлений йоги (виньяса,хатха, аштанга), Марк убежден, что йога являться полным аналогом всех других видов нагрузок. Эффект, приносимый занятиями Марка, и демонстрируемый его клиентами, как говорится, налицо.


4. Рамона Браганза (Ramona Braganza)

Браганза проводит занятия с Джессикой Альба, Энн Хэтэуэй и Холли Бэрри. Упоминание этих знаменитостей говорит само за себя, сразу становится понятно, насколько популярным является метод Браганза в Соединенных штатах. Самой Рамоне пятьдесят лет, однако люди не перестают удивляться и восхищаться ее превосходной фигурой, неиссякаемой энергии и сильной воле, стремясь как можно больше походить на нее. К примеру, перед своим пятидесятилетием Рамона Браганза решила покорить гору Килиманджаро и сделала это!

Метод Рамоны Браганзы: комплекс «3-2-1». Этот комплекс одновременно совмещает в себе и питательный рацион, и распорядок физических нагрузок. Используемая Рамоной ежедневная диета состоит из трех полноценных блюд, а также двух легких приемов пищи и литра чистой воды. Кроме этого Рамона делает акцент на упражнения, направленные на кардиостимуляцию. Наибольшее предпочтение Браганза отдает такому простому, казалось бы, виду занятий, как прогулки на свежем воздухе. «Пусть ваши прогулки будут более динамичными. Отдавайте предпочтение пешим прогулкам – и в самое ближайшее время вы сами увидите, что ваша фигура будет становиться все ближе к идеальной». Однако самое важное в комплексной методике Браганзы заключается в достижении полной сбалансированности красоты и здоровья. Так, Рамона не использует никаких диет со сниженным содержанием калорий, а применяет в основе своей методики только полноценное здоровое питание.


5. Валери Уотерс (Valerie Waters)

Прекрасная блондинка Валери больше семнадцати лет проводит занятия с представителями звезд шоу-бизнеса, направленные на формирование фигуры, достойной подражания. Клиентами и любимчиками Уотерс являются Синди Кроуффорд, которая и сама, между прочим, является фитнес-тренером, Дженифер Гарнер, Джессика Бейл и Кейт Бэкинсейл. Уотерс считается среди звезд Голливуда самой востребованной, так как славится тем, что может понять и договориться с любой, даже самой капризной дамой.

Метод Валери Уотерс: регулярное чередование силовых и кардио нагрузок. Валери особенно настаивает на регулярности выполнения своих тренировок: «Мои клиенты должны заниматься лишь по 15 минут, однако делать это они должны ежедневно!» Уотрес не рекомендует резко отказываться от привычных блюд: «Мои клиентки могут кушать все то, что им нравится в разумных количествах. Единственное требование к ним - они должны будут отработать каждый кусочек». Валери заставляет своих клиенток просыпаться рано утром и проводить занятия на самом рассвете: «Пусть ваш день начнется как можно раньше – и желательно с утренней пробежки или простой пешей прогулки! В этом случае вы получите заряд энергии, которой хватит для выполнения любых задач».


6. Дэвид Кирш (David Kirsch)

Кирш является инструктором дзен, который убежден в том, что развитая сила воли человека способна сформировать фигуру в течение месяца. И усомниться в разумности его слов нет никаких, поскольку такие знаменитости, как Лив Тайлер, Энн Хэтэуэй, популярные супермодели Хэйди Клум, Каролина Куркова, Ева Герцигова и Наоми Кэмбелл являются самым веским доказательством эффективности методики Девида Кирша. Кирш является обладателем широкой сети клубов по фитнесу, а по совместительству также телевизионным ведущим и даже писателем. Его книга «Идеальная фигура за две недели», которая вышла в нашей стране в 2008 году, считается настоящим лидером продаж.

Метод Дэвида Кирша: принцип здоровый разум – здоровый организм. Максимальное раскрытие физического и психологического потенциала посредством занятий фитнесом – вот что является основным принципом методики Дэвида. После многих лет занятий с самыми известными представителями Голливуда Дэвид Кирш сделался наиболее востребованным и уважаемым специалистом в области спорта и здорового образа жизни. Многие называют Дэвида wellness-guru и уважают за смешанный и комплексный подход к занятиям. Главным отличительным признаком метода Кирша является заметный эффект в короткие сроки, что достигается при помощи активных тренировок и сбалансированного питания.?


7. Джейсон Уолш (Jason Walsh)

Джейсон Уолш проводит регулярные тренировки со знаменитой парой Джессикой Бил и Джастином Тимберлейком. И если в искренности чувств и в обоюдной верности Джастина и Джессики можно усомниться, то в верностьии Джастина и Джессики знаменитому инструктору Джейсону Уолшу усомниться просто нет повода. Джейсон Уолш создал фигуры таких знаменитостей как Риз Визерспун, Натали Портмэн, Бена Аффлека и Роузи Хантингтон.

Метод Джейсона Уолша: главный принцип - разнообразие в питании и комплекс самых разных упражнений в спорте. Неинтересные повторяющиеся тренировки Уолш никогда не использует на своих занятиях. Его тренировки сочетают в себе пилатес, йогу с различными видами нагрузок, танцы, занятия на беговой дорожке. Именно за счет таких занятий Риз Визерспун и Джессика Бил стали обладательницами восхитительных фигур. Питательный рацион, разумеется, тоже выделен в методике Уолша особо. Питание должно быть разнообразным, насыщенным жирами, необходимыми для того, чтобы организм работал в полную силу. При таком питании сформировать идеальную фигуру станет намного проще.


8. Грегори Жуан-Роше (Gregory Joujon Roche)

Грегори, этьот темноволосый красавец с красивым звучным именем не простой смазливый парень из Голливуда. Грегори является высокопрофессиональным инструктором, подготовившим Брэда Питта к съемкам в картине «Троя», Тоби Магуайра к съемкам в картине «Человек-паук», а прекрасную Деми Мур подготовил к съемкам в роли настоящего солдата в картине «Солдат Джейн». Деми Мур и по сей день занимается у Грегори, Рэйчел Вейc тоже получила свою нынешнюю фигуру благодаря Жуан-Роше. Этот инструктор до такой степени привлекателен, что многие знаменитости готовы добровольно упасть к его ногам. Так, знаменитая Мелани Си на протяжении многих лет сходила с ума по жгучем брюнету Жуаном-Роше со спортивной фигурой.

Метод Грегори Жуана-Роше заключается в нетрадиционном подходе к занятиям фитнесом. В методе этого тренера нет места музыкальному громкому сопровождению, блестящих ламп и иных ненужных атрибутов, которые многие привыкли встречать в большинстве фитнес-клубов. Методика Жуана-Роше сконцентрирована на самоанализе и поиске самого себя с помощью медитаций и на выполнении физических нагрузок в связке тело-душа. Если говорить о конкретных упражнениях, инструктор рекомендует менять порядок выполнения нагрузок (к примеру, 5 минут на дорожке с максимальной нагрузкой, затем облегченный бег трусцой, после этого около минуты обычная быстрая ходьба). Эта методика дает возможность поддерживать состояние фигуры в постоянном тонусе.


9. Евгений Папунаишвили

Евгений в настоящее время проводит занятия в одном из самых престижных московских фитнес-клубов. Евгений не просто тренер, он является чемпионом нашей столицы по латиноамериканским танцам, является признанным танцором мировой категории. Кроме того Евгений - полуфиналист чемпионата России по танцам и чемпион мирового конкурса по латиноамериканским танцам, проходящем в Финляндии. Кроме этого Евгений очень популярен из-за участия в известном телешоу «Танцы со звездами» и из-за растущих слухов о своей связи с желанной невестой отечественного шоу-бизнеса Ксеней Собчак. Евгений проводит занятия с Ариной Шараповой, Катей Стриженовой, Екатериной Лиепой и другими знаменитостями.

Метод Евгения Папунаишвили основывается на простом правиле: танцы и только танцы. Евгений проводит занятия танцами различных стилях, делая при этом основной акцент на латиноамериканские виды танцев. Танцы способствуют, помимо снижения веса, приведению в тонус всех мышц организма и формированию превосходного привлекательного внешнего вида.


10. Ольга Слуцкер

Ольга Слуцкер считается самым известной личностью в сфере фитнес-индустрии. Ольга - мастер спорта по фехтованию, владелец крупной сети московских фитнес-клубов и является кавалером ордена РПЦ Святой Великой Княгини Ольги третьей степени. Она проводит тренировки со многими знаменитостями. Многие тренировки проводит не сама Ольга, поскольку в ее фитнес-центрах работают прекрасные профессионалы, однако занятия с самой Ольгой понимающие люди считают более предпочтительными. Перечислить всех знаменитостей, с которыми работает Ольга Слуцкер и другие инструкторы из ее фитнес-центра просто невозможно, поскольку в их число входит подавляющее большинство представителей отечественного шоу-бизнеса от Татьяны Лазаревой до Леонида Ярмольника. Ольга получила славу инструктора, преданного здоровой пище и здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни Ольга считает не только средством заработка, но и своеобразной жизненной философией.

Метод Ольги Слуцкер: комплексный и сбалансированный образ жизни. Активное движение, самые разные физические нагрузки, сбалансированный рацион питания, исключающий «белые» углеводы, – вот основные принципы метода Ольги Слуцкер.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Легко ли контролировать собственный вес? Данный вопрос мучает многих современных женщин и девушек, которые мечтают иметь красивую фигуру. Наиболее распространенным способом похудения являются диеты, однако недостаточно просто избавиться от лишних килограммов – надо еще и зафиксировать полученные результаты.
читать далее

Худеем за неделю

Открываешь страничку официального сайта Мадонны, разглядываешь ее фотографии, снятые специально для тура MDNA, и как-то даже не верится. Просто так не бывает! Ей уже 53 года, а она до сих пор как девочка: фигурка красивая, на талии никаких лишних сантиметров, попа, грудь – все как надо.
читать далее

Диета Мадонны

Австралийская певица Кайли Миноуг в свои 43 года нередко попадает на первые места различных рейтингов секс-символов планеты. Многие мужчины при этом считают наиболее привлекательной частью тела женщины именно ее ноги.
читать далее

Секрет красивых ног Кайли Миноуг

Правильное восприятие своего тела увеличивает эффективность программ похудения, которые основаны на грамотном питании и соответствующих физических нагрузках.
читать далее

Любите свое тело и быстрее похудеете

Достаточно часто можно услышать, что йога не помогает похудеть. Но эти слова не подтверждаются никакой логикой, так как йога по своей сути борется с причинами образования лишних килограммов. А если не будет причин – не будет и килограммов.
читать далее

Йога: гармония души и тела и подтянутая фигура

Наиболее модными видами фитнеса у женщин являются йога и пилатес. Они довольно схожи между собой, однако если изучить их глубже, то становится ясно, что это совершенно разные виды физических нагрузок.
читать далее

Отличия пилатеса от йоги

Кокосовый сок на сегодняшний день находиться на пике популярности, особенно среди тех, кто заботиться о здоровее кожи.
читать далее

Секрет молодости кожи от Мадонны

Доктор Брэди Фредерик известен тем, что открывает секреты сногсшибательной внешности звезд Голливуда. Фредерик уверяет, что любая девушка может иметь идеальную фигуру, как у красавицы Кэти Перри. Для того чтобы добиться таких же блистательных результатов, вам необходимо соблюдать пять основных правил, о которых мы сегодня и поговорим.
читать далее

Секреты стройности от Кэти Перри

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Любая женщина хочет выглядеть привлекательно, иметь хорошую фигуру. Почти каждая хоть раз в жизни стеснялась своего тела. И проблемы практически у всех одинаковые: целлюлит, грудь не идеальной формы, веснушки, растяжки и многое другое. А что касается интимных встреч, то здесь ещё всё более остро.
читать далее

Как показать себя в лучшем свете - советы женщинам и девушкам

Мне 70 лет. Столько же и мужу. Болячек достаточно. Жизнь стала трудной, но стараюсь не падать духом. У меня хронический гастрит, холецистит, остеохондроз, катаракта, плохо слышу, проблемы с сердцем.
читать далее

Беспокоит гастрит? Подумайте о питании

Минеральные вещества не обладают энергетической ценностью, но необходимы для жизнедеятельности организма.
читать далее

7 минеральных веществ: их роль в питании человека и в каких продуктах содержатся

Переход к «третьему женскому возрасту» начался у меня лет в 48, а сейчас мне 53. Именно тогда стали проявляться первые признаки надвигающихся изменений, которые называют страшным словом «климакс». На самом деле меня нисколько не пугало это состояние, потому что я уверена: все физиологические изменения, которые с нами происходят на разных возрастных этапах, предусмотрены самой природой, и потому бояться нечего. Эта уверенность помогает мне во многих случаях. Но вот к одному осложнению, которое
читать далее

Женские возрастные проблемы

Одержимость здоровым питанием все чаще охватывает общество. Некоторые люди исключают из употребления масло, мучные и дрожжевые продукты, кофеин и алкоголь. Однако, несмотря на строгие диеты, такие люди вовсе не выглядят счастливее.
читать далее

Одержимость здоровым образом жизни — психическое расстройство

В овощах содержится множество разных витаминов, минеральных веществ, клетчатки и пищевых волокон, в которых нуждается организм человека.
читать далее

Как сохранить антиоксиданты в овощах

Этот лосьон можно рекомендовать как мужчинам, так и женщинам.
читать далее

Лосьон для кожи

Мы уже привыкли, что к лечению любого заболевания надо подходить комплексно. Если говорить об ароматерапии, что конкретно может помочь сердцу? Лилия Григорьевна Юсупова, г. Выборг
читать далее

Ароматерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях: 4 рецепта

Чтобы подтянуть мышцы и потерять больше жировых отложений, после изнурительной тренировки необходимо выпить молока.
читать далее

Молоко лучше энергетических напитков

Продолжаем рассказ о даосской системе, в которой огромное значение уделяется накоплению и сохранению жизненной энергии для здоровья и долголетия. К сожалению, современная наука до сих пор не смогла создать работающую модель энергосистемы человека. Поэтому опыт древних даосов по-прежнему остается для нас очень ценным. Сегодня мы рассмотрим упражнения даосской йоги - простые способы энергетической зарядки наших главных жизненных центров.
читать далее

Энергетическая зарядка

Грамотно составленный рацион питания играет важнейшую роль, особенно в период менопаузы. Наши советы позволят вам сохранить собственное здоровье и фигуру в этот сложный период жизни каждой женщины. Не забывайте, что старение не всегда означает увеличение веса. Женщины на самом деле склонны к набору веса после 40-50 лет, примерно по 500 г в год. Однако связано это скорее с недостатком физической активности, нежели с гормонами.
читать далее

Питание во время менопаузы

Хочу поделиться очень простыми рецептами, испытанными и на себе, и на родственниках и знакомых. Когда мне было 29 лет, у меня на коже вдруг начала появляться сыпь. Врачи подозревали экзему. Однажды тетя принесла домой пакетик косточек, похожих на маленькие сердечки. Оказалось, что это – косточки из ягод калины. О том, что ягоды калины обладают лечебным свойством, я знала, но вот что и косточки можно использовать, не слышала.
читать далее

Калина вылечит экзему и многие другие болезни

Однажды подруга, которая много лет увлекается всем, что приводит к здоровью и долголетию, принесла мне этот рецепт и добавила, что если я хочу долго оставаться молодой и здоровой, то каждую весну надо проводить профилактический курс лечения травами. Еще добавила, что этот рецепт чуть ли не веками держался в тайне, и что принадлежит он самому Парацельсу, средневековому врачу. Так это или нет, не знаю, но то, что рецепт и вправду очень хороший, я уже на себе проверила.
читать далее

Рецепт для женской красоты и здоровья

Существует немало поклонников бега по лестнице. Этому есть разумные объяснения. Дело в том, что эта тренировка не только способствует прорисовке ножных мышц, но и отлично способствует сжиганию жира.
читать далее

Бегайте по лестнице и ваша фигура станет подтянутой

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх