Как сделать плоским живот

Примерное время прочтения: ~

Желающим подтянуть живот и вообще привести себя в форму известный диетолог Мишель Монтиньяк советует соблюдать несколько правил.

Шрифт:

В частности, он рекомендует употреблять фрукты исключительно натощак; не пить шипучие напитки, так как они приводят к появлению целлюлита и вздутию живота; делать гимнастику для живота, которая укрепляет его мускулатуру. Также Мишель рекомендует употреблять хлеб с отрубями, хлеб из муки грубого помола и побольше пищевых волокон – это позволит избежать запоров. Также усовершенствовать фигуру помогут занятия йогой.

Исследования американских ученых показали, что для борьбы с жировыми отложениями на животе подходят ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в оливковом масле, курином мясе и жирных сортах морской рыбы. Помимо питания ничто так не укрепляет мышцы в зоне живота, как упражнения с обручем. Для быстрого уменьшения объема талии нужно крутить обруч по 15 минут в день.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

похудение живот

11 955

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение живот, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Жир на животе является верным признаком лишнего веса, который повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также округленный силуэт вызывает психологические проблемы и является поводом для поиска всевозможных волшебных способов избавления от лишних жировых запасов.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Как сделать плоским живот

Жир на животе: 3 главных мифа и факта

5 причин заниматься пилатесом

Еда против геморроя и варикоза

Как накачать пресс и обрести плоский живот

Полиненасыщенные жирные кислоты

Еда влияет на настроение

Плоский живот и тонкая талия. 9 шагов к успеху

Сокотерапия: как правильно пить соки

Идеальный маникюр

Лечение простатита разными народными средствами

Сердечный эликсир на травах при болях в сердце

Козье молоко лучше коровьего

Упражнения для уменьшения бедер

Пластическая гинекология: тенденции моды или способ вылечиться

Низкоуглеводная еда полезна для сосудов

Чем полезен сок одуванчика

Удаление пигментных пятен на лице

Татуаж бровей: последствия

Как хранить овощи и фрукты

Дыхательная гимнастика сохранит молодость

Здоровье молочных желез - на вопросы отвечает врач онколог-маммолог

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Как убрать второй подбородок?

Инжир поможет сжечь лишний жир

Черника от ожирения

Похудение для ленивых: 10 простых способов

Легко ли живется полным женщинам

Срочно снимите это! Опасные вещи для худеющих во время фитнеса

Сколько спать, чтобы похудеть?

Сныть для красивой фигуры

Секреты стройности от Кэти Перри

Советы по похудению для ленивых

Семя льна поможет сбросить вес

Похудение лица