Поздний ужин полезен для здоровья

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Поздний ужин полезен для здоровья
Неожиданные рекомендации ученых опровергли факты о вреде еды перед сном. Как выяснилось, поздний ужин оказывает полезное для здоровья воздействие на организм человека.
Правда, такой ужин должен включать в себя только овощные и злаковые составляющие. Такие блюда организм сможет легко усвоить, при этом повысив в крови содержание аминокислоты триптофана.

Уровень триптофана в крови напрямую связан с выработкой серотонина – известного всем «гормона счастья». В результате вам обеспечено быстрое засыпание в состоянии счастливой эйфории.

Врачи диетологи обращают внимание на то, что ужин должен быть обязательно, нереально насытить организм только одним обедом. Однако во время ужина необходимо четко контролировать количество потребляемой пищи и не переедать. Для этого стоит избегать пряностей и специй, которые способны вызывать аппетит и обострять чувство голода буквально сразу после еды.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания из-за индивидуальной непереносимости.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Питание, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх