Перед сном надо поесть

Примерное время прочтения: ~

Шрифт:

Эксперты из Университета Сиднея определили, что плотный ужин, состоящий из обогащенных клетчаткой овощей и злаков, поможет заснуть. Пища, приготовленная из данных продуктов, легко усваивается, и способствует увеличению концентрации в крови природных аминокислот – триптофанов. А они, в свою очередь, повышают содержание в головном мозге гормона серотонина, который и помогает уснуть.

Узнайте больше, что можно съесть на ночь без вреда, а что категорически запрещается.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

питание

5 605

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: питание, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Названы лучшие продукты, которые повышают женское сексуальное желание и повышают настроение.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Перед сном надо поесть

Еда для повышения женской страсти и либидо

Шоколад лечит хроническую усталость

Продукты, помогающие заснуть

Виноград помогает похудеть

Овощи и фрукты красного цвета для стройности

Есть после 6 вечера – полезно

Поздний ужин полезен для здоровья

Есть после 18.00 полезно, если проблемы со сном

Полезные свойства эвкалиптового масла

Диета профессора Усама Хамдий

Народное средство для улучшения памяти

Рецепты народной медицины при лечении экземы

5 типичных заблуждений о простуде

Как увеличить рост на несколько сантиметров

Вишнево-сливочное желе

Лечебные свойства гвоздики

Звездные болезни – Лайма Вайкуле

Советы знахаря

Болезни полости рта

Сушим овощи

Мясо "по-французски"

Тиннитус (шум в ушах): причины и как лечить

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Вирусы и правильное питание

Действительно ли сухие завтраки полезны?

Лечебное голодание: польза, правила, виды

Салат из помидоров и брокколи - лучшее средство против рака

Сколько есть соли без вреда для здоровья

Роль воды в организме человека и сколько нужно пить воды

Правила офисного питания

Жажда: как напиться без вреда для здоровья и фигуры

Питье для здоровья

Еда от стресса

Обеспеченные люди употребляют меньше мяса

Антиоксиданты ускоряют развитие рака