Перед сном надо поесть

Примерное время прочтения: ~

Ужин из овощей и злаков поможет заснуть.

Шрифт:

Эксперты из Университета Сиднея определили, что плотный ужин, состоящий из обогащенных клетчаткой овощей и злаков, поможет заснуть. Пища, приготовленная из данных продуктов, легко усваивается, и способствует увеличению концентрации в крови природных аминокислот – триптофанов. А они, в свою очередь, повышают содержание в головном мозге гормона серотонина, который и помогает уснуть.

Узнайте больше, что можно съесть на ночь без вреда, а что категорически запрещается.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

питание

6 871

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: питание, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Названы лучшие продукты, которые повышают женское сексуальное желание и повышают настроение.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Перед сном надо поесть

Еда для повышения женской страсти и либидо

Шоколад лечит хроническую усталость

Продукты, помогающие заснуть

Виноград помогает похудеть

Овощи и фрукты красного цвета для стройности

Есть после 6 вечера – полезно

Поздний ужин полезен для здоровья

Есть после 18.00 полезно, если проблемы со сном

Как стать «жаворонком»

Буйабес (марсельская уха)

5 причин пить воду с лимоном натощак

Упражнения для растяжки

Весенний суп со щавелем

Фруктовый пилинг – результат «на лицо»

Дачные болезни

Меняем отбивные на гороховое пюре

Касторовое масло для роста волос

Мёд избавит от целлюлита

Мелколепестник канадский в народной медицине

7 видов зубных паст и как выбрать нужную

Огуречный сок и его свойства

Бабушкины лекарства от диареи

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Хлеб помогает от депрессии и плохого настроения

Запах человека определяется тем, что он ест: что кушать, чтоб хорошо пахнуть, а от какой еды плохой запах тела

Мороженое снимает стресс

Питание до и после тренировок

Правильное питание

Опасно ли употребление красного мяса?

4 самых вредных продукта

8 продуктов для сохранения красоты и молодости

Мед: состав, польза и противопоказания

Пейте молоко отдельно от других продуктов

Белковая диета против рака

Вода улучшает питание