Есть после 18.00 полезно, если проблемы со сном

Примерное время прочтения: ~

Данные рекомендации будут полезны людям, у которых нет проблем с весом, но имеются проблемы со сном.

Шрифт:

Прием пищи незадолго до сна положительно воздействует на организм. Правда, это отрицательно сказывается на фигуре. Этот вывод сделали эксперты из Австралии.

Поздний ужин подойдет тем людям, у кого нет проблем с весом, но имеются проблемы со сном. Если ваш вечерний рацион в основном состоит из злаков и овощей, то вам следует знать, что они очень быстро усваиваются и повышают концентрацию в крови природных аминокислот – триптофанов.

Это приводит к тому, что в головном мозге начинает увеличиваться концентрация серотонина. Человек начинает быстро успокаиваться и засыпает.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Медицинские статьи

бессонница

6 521

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: бессонница, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:

Ещё по теме

Низкоуглеводная диета отрицательно сказывается на состоянии всего организма.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Есть после 18.00 полезно, если проблемы со сном

Низкоуглеводная диета вредит сосудам

Бокс серьезно опасен для организма

Овсянка защищает от венерических заболеваний

Есть после 6 вечера – полезно

Реклама по телевизору приводит к ожирению

Из-за недостатка солнца человек переедает

Поздний ужин полезен для здоровья

Перед сном надо поесть

Как правильно измерять артериальное давление

Дистрофия сетчатки и зрительного нерва, и глаукома

Зеленый чай защищает от радиации

Физкультура не поможет выйти из запоя

Иппотерапия для детей

Оздоровительная система питания Ковачевой

Творожное печенье «Ушки»

Методика оздоровления головного мозга и улучшения памяти

Занятия танцами после родов

Ссадины у ребенка

Дыхание – путь к выздоровлению

Вакуумный медовый массаж для кожи

Шарлотка с ананасами и вишней

Мясо по-французски

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Когда алоэ под запретом

Валериана - средство от грусти

Ошибки врачей

Умные технологичные лекарства

Физиология человека – узнай о себе больше

Избавление от любой боли

Кровь в кале: возможные заболевания

Лечение гипергидроза

Чем для людей опасен голубиный сальмонеллёз

Железо

Обморок: причины, признаки, помощь

Болезнь Лайма (клещи): как защититься