Примерное время прочтения: ~
Миллионы человек в мире страдают от своих комплексов. Кого-то не устраивает слишком длинный нос, кого-то – форма губ, третьему не нравятся собственные ноги. Список можно продолжать бесконечно. Если с комплексом не бороться, он может перерасти в навязчивую идею, способную серьёзно отравить жизнь человека.
Многие люди, особенно мужчины, грезят о том, чтобы увеличить свой рост на несколько сантиметров. Иногда для этого бывает достаточно освоить комплекс общей гимнастики. Но для достижения большего эффекта необходимо выполнять комплекс оздоровительно-стимулирующей гимнастики, которая включает в себя элементы массажа.
Заниматься ею нужно на коврике из пластмассы, имеющем шипы. Для нежной кожи на первое время следует обзавестись шипованным ковриком из резины.
Данные гимнастические процедуры противопоказаны людям, имеющим хронические заболевания или показания к хирургическому вмешательству. Не стоит подвергать контакту с ковриком ссадины, родинки или бородавки.
Комплекс упражнений не должен занимать более 15 минут. Те участки кожи, на которые предполагается воздействовать, необходимо промыть тёплой водой с мылом, протереть насухо и размять пальцами.
Упражнения комплекса стимулирующей гимнастики.
1. Ровно сядьте на коврик, опустите руки. Замрите на несколько секунд. Встаньте. Стойте на коврике в течение 1 минуты. Упражнение повторить 5 раз.
2. Встать на коврик правой ногой, перенести на неё вес тела и замереть на 1 минуту. Повторить по 3 раза для каждой ноги.
3. Лёжа спиной на коврике поднимать вверх руки с утяжелением в 1 – 2 килограмма, постепенно, в ходе занятий, можно увеличить вес грузов до 10 килограммов. Лежать в течение 1 минуты.
4. Взять коврик и надавливать им на участки кожи, подверженные повышенному болевому раздражению.
5. Сесть на стул. Ноги поставить на коврик и плавно перекатывать их с носков на пятки. Упражнение повторить 10 раз, постоянно увеличивая давление стоп на коврик.
6. Расслабившись, лежать на коврике 3 минуты.
7. Сесть спиной к коврику и перекатиться на спину. Вернуться в исходное положение. Повторить 12 раз.
8. Отжаться от коврика 12 раз.
9. Сесть на пятки, приподняться на руках, подсунуть под колени коврик, руки поднять вверх. Замереть на 5 минут.
Эти несложные упражнения помогут прибавить в росте до 15 сантиметров, всё зависит только от вашей настойчивости. Удачи!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:
Ещё по теме
Рецепт приготовления картофельных хычин.
читать далее
Картофельные хычины
Когда-то страдала я от головокружения и бессилия. Спаслась обыкновенной крапивой. Нарвала целый веник, привязала платком на голову и работала в саду.
читать далее
От головокружения и слабости спасет крапива
Этим летом в лесу мы с дочкой попали под дождь, домой вернулись все до нитки промокшие. Переоделись в сухое, обогрелись, вроде, ничего. Но это дочка моя по молодости лет быстро в себя пришла, а я к утру поняла, что не прошел дождичек стороной. На ногах у меня сразу два фурункула вскочило - больно так, что даже ходить не могла. А на выходные как раз свекровь к нам на дачу приехала - урожай мне помочь собрать, да вот только работать ей одной пришлось.
читать далее
Тыква вылечит фурункулы и угри на коже
Невралгией называется заболевание, связанное с поражением периферических нервов. Невралгия сопровождается приступами сильной боли по ходу нерва определенного органа.
читать далее
Невралгия
Диагностировать синдром беспокойных ног очень непросто, так как симптомы больше всего проявляются ночью и менее заметны в кабинете врача. Данное заболевание обычно возникает и прогрессирует в период беременности. Нередко оно появляется и тех людей, которые страдают ревматоидным артритом, анемией или диабетом, но иногда развивается и у тех, кто этим проблемам не подвержен.
читать далее
Признаки синдрома беспокойных ног
Когда бы ваш ребенок не задал вам вопрос «откуда берутся дети», он обязательно застанет вас врасплох. И от ответа будет зависеть, сохраните ли вы к себе доверие своих детей. Попробуем разобраться, как надо объяснять, откуда берутся дети.
читать далее
Рассказываем ребенку, откуда берутся дети
Как только появляются симптомы беременности и врач подтверждает её, перед каждой девушкой появляется дилемма – продолжать заниматься спортом или позабросить даже легкие тренировки и лежать, двигаясь как можно меньше. Во всем необходим разумный подход.
читать далее
Беременность – не повод забыть о спорте
Многих читателей интересуют средства народной медицины. Рассказывать о них будет известная народная целительница Татьяна Николаевна Княжева. Сегодня речь пойдет о том, как повысить иммунитет в эпидемиологический сезон гриппа и ОРВИ
читать далее
Чайный гриб вылечит грипп
Существует мнение, что красота требует жертв. Поэтому многие из нас, чтобы сбросить лишний вес идут на всякие жертвы. Наблюдая такую ситуацию, многие производители продуктов питания берут себе такое стремление на вооружение. В первую очередь это касается производителей обезжиренных продуктов.
читать далее
Обезжиренные продукты: польза или вред?
В летнее время нашим волосам нужен особый уход. Волосы теряют эластичность и блеск, так как солнечные лучи их сушат, истончают структуру и делают ломкими. Хорошо, что в это время года в избытке не только солнечное ультрафиолетовое излучение, но и натуральные ягоды и фрукты, которыми забиты полки магазинов.
читать далее
Маски для волос из фруктов и ягод
Дым многих растений может помочь пи разных проблемах со здоровьем. Эти знания пришли к нам от наших предков. Дымные ароматные хвойные ингаляции издавна служили великолепной профилактикой простудных заболеваний.
читать далее
Польза дыма целебных растений при окуривании помещений: 6 примеров трав
Все мы, регулярно сталкиваемся с недостатком времени. Это обусловлено ритмом современной жизни. В своём стремлении всюду успеть, мы забываем о многих важных вещах. Одной из таких вещей, является правильное питание. Перекусив на скорую руку кипятком с разведённым в нём бульонным кубиком, мы забываем на время о чувстве голода и продолжаем двигаться дальше в стремительном водовороте жизни.
читать далее
Бульонные кубики: за и против
Кожа в зоне вокруг глаз лишена сальных желез, легко растягивается и является очень уязвимой. Она может многое рассказать об образе жизни человека и его привычках. Ее можно быстро привести в порядок, не ложась для этого на хирургическую операцию. Надо лишь подобрать подходящую маску…
читать далее
Избавляемся от морщин в области глаз
Эксперты из Университета Макгилла, Канада, пришли к выводу, что аппетитные куски мяса успокаивают мужчин.
читать далее
Вид мяса успокаивает мужчин
Тесты:
Поиск