Примерное время прочтения: ~
Если вы сильно устаете на работе и думаете, что времени на различные «танцульки» у вас совсем нет, попробуйте хоть раз посетить танцевальное занятие.
Танцы на ужин, танцы на обед
Танцы издавна признаны лечебным средством. Ведь они не просто улучшают настроение, но и вылечивают различные серьезные недуги.
Великолепная муза Сергея Есенина, Айседора Дункан, утверждала задолго до появления понятия «психофизики», что душевное состояние людей связано с их телесными движениями. Иначе говоря, определенным образом двигаясь, человек способен влиять на душевное состояние.
«Пусть люди прижмут руки к сердцам своим и прислушаются к своим душам – тогда они поймут, как надо танцевать», - твердила она, считая, что даже самые большие печали и горести покидают человека во время танца.
В танце человек снимает не только свое мышечное напряжение, в этот момент сознание проясняется, налаживается эмоциональное состояние, и улучшаются интеллектуальные способности. Очень полезны танцы тем людям, которые привыкли накапливать негативные эмоции и не умеют с ними расставаться без вреда для окружающих. Танцы способны вывести из депрессии и заставить посмотреть на мир по-новому.
Уменьшение вероятности появления ишемической болезни сердца, повышение иммунитета, нормализация обмена веществ, укрепление костей и снижение вероятности появления остеопороза и переломов, исчезновение бронхита и облегчение протекания астмы, улучшение походки и осанки, грация, гибкость, стройность – вот не полный список аргументов в пользу танцев.
Никогда не поздно начать заниматься танцами. Здесь практически нет противопоказаний, нужно лишь выбрать тот вид танцев, который вам больше подойдет, а если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, то переда занятиями следует проконсультироваться с врачом и преподавателем танцев, чтобы определить оптимальные физические нагрузки.
Сальса, вальс, фокстрот…
Имеется множество различных танцевальных школ. Можно без труда выбрать именно то, что вам оптимально подойдет по темпераменту, и польза будет потрясающей. Также можно подбирать танец, опираясь на терапевтические цели.
На сегодняшний день очень популярным является стиль «латино». Румба, мамба, ча-ча-ча и сальса – все эти заводные танцы в один миг поставят вас в центр внимания практически на любой вечеринке. С этого момента вы можете забыть о проблемах с представителями противоположного пола! Также латиноамериканские танцы отлично сказываются на фигуре. Особенности движений в том, что в этом танце принимают активное участие бедра и таз. Таким образом, вы получаете отличную тренировку тазобедренных суставов, улучшаете кровообращение в органах малого таза, проводите профилактику сексуальных и гинекологических расстройств. Латинские танцы отлично помогают избавиться от депрессии, а также являются отличной профилактикой заболеваний поясничного позвоночного отдела.
Танец фламенко отлично подходит тем, кто борется с остеохондрозом. На занятиях много внимания уделяют правильному расположению корпуса. Это способствует укреплению мышц спины, раскрывает плечевой пояс и грудь, формирует королевскую осанку.
Арабские танцы считают наиболее волнующими, и самыми эффективными для женщин. Танец живота привлекает не только своим утонченным и отточенным эротизмом. Чувственные движения активируют работу самых глубоких мышц живота и диафрагмы. Этот танец также делает мягкий массаж внутренних органов, стимулирует работу кишечника и борется с застойными явлениями. Танец живота также является отличной профилактикой гинекологических заболеваний. Разрабатывается каждый отдел позвоночника, делая его потрясающе пластичным и гибким. И это далеко не всё – занятия такими танцами помогают испытывать оргазм потрясающей силы даже тем девушкам, которые считали себя фригидными.
Индийские танцы в первую очередь оказывают отличный психотерапевтический эффект. Также они помогают людям, страдающим от диабета, гипертонии и различных форм артрита, помогают вылечивать артериальную гипертонию.
Кельтские танцы способствуют исправлению лордоза и сколиоза, выравнивают формы ног. Сильные и четкие движения ног, и постоянно ровная и неподвижная спина во время танцев заставляют работать почти все группы мышц. Отлично укрепляются икры ног и бедра, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Танец фокстрот предотвращает болезнь Альцгеймера. Это подтверждено результатами исследований ученых из США. Особенно этот танец полезен пожилым людям.
Вальс – самый романтический и нежный танец. Занятие этим видом танцев способствует укреплению нервной системы, благоприятно влияет на деятельность мозга, развивает вестибулярный аппарат и доставляет ощущение удовлетворенности и глубокой гармонии.
Здоровым и счастливым быть не сложно, достаточно лишь выбрать танец под себя.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
8 940 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: танцы, или почитайте в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
У него красивое название — примула, первоцвет. Это растение в числе первых встречает своими нежными колокольчатыми желтыми цветками весну, застилая порой сплошным цветущим ковром лесные опушки. Растение любимо народами многих стран. По английским преданиям, в его желтых колокольчиках прячутся гномы. Жители германских земель наделяли цветок магической силой, из него готовили колдовские отвары и приворотные зелья. Путники брали первоцвет с собой в дорогу как оберег. А древние греки считали
читать далее
Цветок Примула
Жара, солнечные лучи и пыль являются причинами болезней глаз в летнее время года.
читать далее
Летние опасности для глаз
Уникальная коллекция средств от бронхита. Подберите для себя оптимальный вариант лечения.
читать далее
Собрание средств против бронхита
Сладкое, жирное и мучное вредно – об этом знают, наверное, все. И то, что нужно побольше двигаться и поменьше есть – тоже не секрет. Только вот время нынче суматошное: учеба, работа, и на встречу надо сходить, и культурный уровень поднять. Домой только поспать, чтобы не пропустить ничего и везде успеть.
читать далее
Чем опасна быстра еда
Часто можно увидеть человека, стыдливо прикрывающего рот рукой при улыбке. Комплекс кривых зубов, сформированный еще в детском возрасте, нередко сопровождает человека всю жизнь. Исправить положение можно с помощью брекет-системы.
читать далее
Кривым зубам помогут брекеты
Татьяна Буланова, фигуре которой давно завидуют многие представительницы прекрасного пола, поделилась своим секретом стройности. Выяснилось, что 42-летняя певица уже достаточно давно придерживается рекомендация модного диетолога из Франции Пьера Дюкана.
читать далее
Секрет стройности от Татьяны Булановой
Кефирная диета для похудения полезна для организма, потому что прием на ночь стакана кефира обеспечит Вам легкость утром. Кефир очищает желудок и налаживает обменные процессы.
читать далее
Кефирная диета для похудения: пример завтрака, обеда, ужина
Попкорн, изготавливаемый собственноручно у себя дома, способен спровоцировать возникновение серьезных легочных болезней.
читать далее
Домашний попкорн опасен для легких
Сильная потливость нередко приводит к ухудшению настроения, стрессу, а это чревато даже депрессией. Поэтому важно бороться с причиной потливости.
читать далее
Чрезмерная потливость
Кто не мечтает быть красивой! Тем более, когда каждый день мы видим по телевизору стройных фотомоделей. Вот и моя дочь, когда ей было 20, призналась, что ее беспокоит целлюлит на ногах. Денег же на посещения салонов у нас особых не было. Пришлось выкручиваться и искать выход в народной медицине.
читать далее
Эфирные масла против целлюлита
Многие из нас зачастую полагают, что звездные знаменитости не подвержены лишнему весу, одряхлению мышц, иным трудностям, которые сплошь и рядом встречаются у простых смертных девушек. В действительности же формирование фигуры публичных людей представляет собой огромную индустрию, где существуют очень талантливые профессионалы и настоящие мастера своего дела. Сегодня мы поговорим о наиболее популярных и востребованных мировых тренерах по фитнесу, которые смогли сформировать фигуры клиентов так,
читать далее
Кто создает фигуру известным представителям шоу-бизнеса
В народе давно известно, что многие части растений содержат вещества, необходимые для сохранения молодости и красоты, свежести и эластичности кожи, и служат чудесным косметическим средством. Умывания, протирания, пульверизация фруктовыми и овощными соками, вытяжками из корней, побегов и листьев полезна всем без исключения не только для восстановления увядающей кожи, но и с целью сохранения ее мягкости и гладкости, придания белизны и бархатистости, молодости.
читать далее
Как правильно накладывать и снимать маску для лица
Природные натуральные маски способствуют устранению некоторых недостатков кожи лица.
читать далее
Маски для кожи лица от прыщей и угрей
Всем известно, что для ходьбы нет необходимости затрачивать большие объемы энергии, тогда как эффект от нее довольно ощутим. Ходьба оказывает оздоровительное воздействие на организм, способствует поднятию мышечного тонуса и укреплению костной ткани, улучшает координацию движений, а также активирует процессы обмена веществ.
читать далее
Ходьба: худеем без труда
Тесты:
Поиск