Секреты красоты прабабушек

Секреты красоты прабабушек заключаются в том, чтобы придерживаться некоторых очень важных и простых условий.

• Старайтесь всегда держать ровность характера. Спокойно относиться к любым постигающим огорчениям. Чтобы достигнуть величайшего спокойствия, постоянно противодействуйте всем человеческим немощам духа. Соблюдайте чистоту помыслов, справедливость в поступках. Старайтесь быть в мире со всеми.

• Как советуют бабушки, секреты красоты также заключаются и в количестве сна. Необходимо раньше ложиться и раньше вставать.

• В любое время года и при любой погоде, без исключения выходить на свежий воздух.

• На протяжении дня часто проветривать комнаты, особенно перед сном.

• Температура воздуха в спальне не должна превышать более 14 градусов С.

• Не спать на мягких постелях.

• Три раза в неделю, а лучше каждый день с утра прибегайте к физическим упражнениям. Упражнения делайте до первой усталости, не нужно себя загонять.

Эти секреты красоты от наших бабушек помогут Вам выглядеть превосходно очень долгие годы!