Примерное время прочтения: ~
Голливудская актриса Николь Ричи, приемная дочь музыканта Лайонела Ричи и крестница короля поп-музыки Майкла Джексона, дизайнер и героиня светских хроник всегда имела напряженные отношения с диетами.
Как непросто все было…
Сначала девушка выглядела неплохо: похудела и похорошела, однако осенью 2006 года начали распространяться слухи о том, что звезда болеет анорексией. Ричи призналась журналисту из Vanity Fair: «Я понимаю, что сейчас я очень худая. И поверьте, мне не хочется, чтобы поклонницы, глядя на меня, заявляли, что хотят выглядеть так же».
Через год Николь положили в больницу гипогликемией (это когда уровень глюкозы в крови становится меньше 3,5 ммоль/л). Вот, до чего звезду довело экстремальное похудение путем изнурительных голоданий и диет.

В 2006 году Ричи была замечена папарацци на пробежке по пляжу в Малибу. В прессе были опубликованы фотографии звезды, на которых она весила всего 40 кг при росте 155 см. Все увидели тощее тело девушки и сразу пошли разговоры об анорексии. Ричи настойчиво отрицала наличие заболевания у себя. Затем начали распространяться слухи о том, что девушка принимает таблетки, приводящие к потере веса. Николь даже дали место в рейтинге самых худых голливудских звезд, и присвоили статус самой костлявой актрисы. В общем, история была не самой приятной, однако у нее счастливый конец.
В 2008 году Николь родила девочку от певца Джоэла Маддена. Дочку звали Харлоу Винтер Кейт Мэдден, и именно она, как считает сама Ричи, помогла ей решить все проблемы со здоровьем.
На сегодняшний день актриса в хорошей форме – она поддерживает сбалансированное питание и консультируется с диетологами.
Диета звезды
Эту систему питания нельзя даже назвать диетой, так как скорее она похожа на череду разгрузочных дней. По 3 дня в месяц (ни в коем случае не больше) Ричи питается следующим образом:
Завтрак: Сваренное вкрутую яйцо, чашка несладкого зеленого чая. Лучшим временем для завтрака считается 8 утра.
Обед: Нежирный творог (200 г), отварная курица (150 г), чашка несладкого зеленого чая и стакан апельсинового сока. Время обеда – 12:00.
Ужин: Такой же, как обед, или приготовленная на пару рыба (150 г). Последний прием пищи должен проходить не позже 16:00.
В течение таких разгрузочных дней можно сбросить до 3-х кг. В эти дни Ричи употребляет витаминно-минеральный комплекс, компенсирующий недостаток необходимых организму элементов.

Николь выдерживает между приемами пищи интервал, равный 4 часам, так как по Аюрведе такой временной промежуток является идеальным для переваривания пищи. Во время перерывов Ричи пьет простую воду без газов – примерно 8 стаканов в день. Актриса любит перекусывать ягодами, которые богаты клетчаткой и почти не содержат калорий.
Соли нужно употреблять поменьше, а специи и перец – по желанию, но в меру. Когда у звезды был нарушен аппетит, она пыталась пробудить его, добавляя много приправ в блюда. Разумеется, организму от этого легче не становилось. Теперь у Николь с этим проблем нет.
Всем, кто планирует начать борьбу с лишними килограммами, Ричи рекомендует не просто советоваться с врачом, а найти опытного и профессионального диетолога. У всех людей различные организмы, состояние здоровья и исходные данные, поэтому здесь необходим индивидуальный подход.
Законы Николь
Николь отлично и довольно быстро реабилитировалась после родов – уже спустя 2 недели звезду видели в открытых облегающих платьях, подчеркивающих идеальные формы девушки. Ричи отмечает, что все это благодаря особому диетическому питанию: она кушала много арбузов, свежих и тушеных овощей, манго, нежирного мяса и рыбы, приготавливаемых на пару. Разумеется, никаких вредных сладостей и сдобы актриса себе не позволяла. Все дело в белках и пище с содержанием клетчатки.
На сегодняшний день у голливудской звезды двое детей (у доченьки Харлоу в 2009 году появился братик, которого назвали Спэрроу).
Николь пристально следит за тем, чтобы ее детки и супруг правильно питались. Звезда даже регулярно закупает у фермеров экологически чистые продукты.
Без спорта не обошлось
Полезное питание должно сочетаться со здоровым фитнесом. Ричи регулярно занимается спортом. Также девушка берет на некоторые занятия дочку. Харлоу усердно делает все, что ей говорит тренер, и можно с уверенностью сказать, что девочке нравится заниматься. Кроме тренажеров маленькая Харлоу занимается бальными танцами, и мама от нее не отстает. Личный тренер составил индивидуальную программу: час танцев, за которым следует хорошая кардионагрузка на руки и ноги, а затем интенсивная работа над прессом. И так по три раза в неделю. Так держать, Николь!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение анорексия, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Многие травы могут стать верными помощниками в борьбе с конъюнктивитом. Вы их хорошо знаете. Для лечения конъюнктивита подойдут подорожник, шиповник коричный, ромашка, календула. Окажется полезным и всем известный василек.
читать далее
При конъюнктивите и ячмене
После приема пищи у многих людей появляется изжога. Кто-то сразу же глотает таблетку, а кто-то обращается за помощью к народной медицине. Какова основная причина появления изжоги?
читать далее
Чем опасна изжога
Моя тяга к сладкому всегда была просто невероятна. Если я видела конфеты, то не успокаивалась, пока не съем почти весь пакетик, а печенюшки так вообще были для меня как семечки. Когда ела торт, то никогда не ограничивалась одним куском.
читать далее
Как сбросить лишний вес
При выборе продуктов питания на рынке или в магазине, любая хозяйка руководствуется несколькими факторами. Прежде всего, важную роль играет стоимость, во-вторых, состав продукта, указанный на этикетке, если она есть. В-третьих, внимательно осматривается внешний вид продукта и его качества. Однако на полках магазинов и рыночных прилавках продаются совершенно бесполезные продукты питания, которые зачастую добавляют корзине с покупками вес, облегчая при этом кошелек. Именно о них мы и поговорим
читать далее
10 самых бесполезных продуктов питания
Вы чувствуете небольшое мерцание в поле зрения, знакомое беспокойство или головокружение. Без должного внимания, эти, казалось бы, безвредные и незначительные симптомы могут прогрессировать до головной боли, которую невозможно игнорировать. Боль усиливается от умеренной до тяжелой. Любое движение, свет или шум ухудшают самочувствие. Могут добавиться головокружение, тошнота или рвота, даже онемение, покалывание или слабость в руках или ногах. Это мигрень.
читать далее
Полная программа облегчения мигреней натуропатическими методами
Знают ли читатели, что лекари русской народной медицины спасли от ампутации (при гангрене) десятки и десятки тысяч рук и ног, сотни и сотни тысяч пальцев рук и ног?
читать далее
Народный способ лечения гангрены и нарывов чёрным ржаным хлебом и солью
«Медовый ты мой» - так можно обратиться к любимому, дорогому человеку. И ассоциации к этому «медовому» слову такие приятные, ласкающие воображение и чувства, а всё почему, потому что слово «мёд» само по себе замечательное. За ним стоит чудесный, вкусный и, главное, очень полезный продукт, который сладит жизнь и детей, и взрослых.
читать далее
Что такое мед: виды меда и польза
Апитерапия переводится с латыни как «лечение пчелой». Эта издревле известная наука в последние столетия пребывала в забвении, и лишь в последние десятилетия ученые со всей серьезностью принялись за изучение лечебных свойств крылатых медоносов. Оказалось, что пчелиные лекарства обладают болеутоляющим, противовоспалительным действием и могут применяться для лечения заболеваний мышц, суставов, сосудов, периферической нервной системы.
читать далее
Апитерапия или лечение пчелиным ядом
Это многолетнее растение зацветает ближе к июлю. Вы узнаете растение по небольшим бледно-пурпурным или лилово-розовым цветкам, собранным в раскидистые, пушистые, плоские сверху метелки. Обладает пряным запахом и используется во многих кухнях мира. Заготавливают верхушки цветущих побегов и сушат под навесом, часто переворачивая.
читать далее
Душица
Какой фрукт зимой самый популярный и полезный? Конечно же, мандарин! Этот замечательный чудо-фрукт - настоящий источник позитива и прекрасного настроения. Мандарин полностью насыщен различными витаминами, кислотами, эфирными маслами и другими полезными веществами. Сок мандарина улучшает обменные процессы и повышает аппетит.
читать далее
Маски из мандаринов
Последний весенний месяц у многих ассоциируется с истинно майским цветком — сиренью. При одном упоминании о растении воображение тут же рисует позитивные картины: сочную зелень молодой листвы, солнце, ликующее пение птиц и ароматы, ароматы, дивные ароматы сирени. Декоративную красоту цветка ценят многие, но мало кто использует сирень в медицинских целях. А ведь в народных лечебниках можно отыскать массу рецептов исцеления с помощью листьев или благоухающих цветков.
читать далее
Целебные свойства сирени
Мясо прекрасно сочетается по вкусовым качествам с грибами, что и представляет собой салат со свининой. Шампиньоны пропитывают свинину своим соком, что делает блюдо нежным и пикантным.
читать далее
Салат со свининой
Шведские специалисты из Каролинского института полагают, что ежедневное употребление 300 г шпината позволяет наращивать мышечную массу практически на глазах.
читать далее
От шпината растут мышцы
Как быть, когда боль не утихает? Целый день проваляться на диване или выполнить физические упражнения? Обратиться за помощью к врачу и попросить выписать эффективное средство от боли или, напротив, не принимать никаких препаратов?
читать далее
Мифы и факты о хронической боли
Тесты:
Поиск