Восточная диета

Восточные танцы – это особое искусство женщины. Для отличного танца необходима стройная фигура. Кроме стройности, ее секрет заключается в упругих и округлых формах. На Востоке, красота женщины заключается не в истощенности, а в пропорциональности форм. А самый важный принцип красоты восточной женщины – это внутренняя красота.

Чтобы быть такими же красивыми, как и восточные женщины, нужно над собой трудиться. Для внешней красоты восточные диетологи разработали диету, благодаря которой организм очищается от токсинов, а кожа становится более гладкой и упругой.

Восточную диету можно отнести к достаточно строгим диетам, так как в ней присутствуют значительные ограничения в питании. Во время восточной диеты желательно исключить все мучное, сладости, алкоголь, соленые и жирные блюда. Черный хлеб можно есть в количестве 100г в сутки. Напитки можно употреблять любые и в неограниченных количествах. Не стоит забывать, что все чаи и кофе пьются без сахара.

Восточная диета рассчитана на 10 дней. Пищу следует употреблять строго в одно и то же время.

Меню

8:00 – чашка зеленого чая с лимоном и одним кусочком сахара

11:00 – вареное яйцо, 8 штук чернослива

14:00 – 200 г вареного постного мяса, 100 г овощей или фруктов (можно каждый день менять)

17:00 – одно яблоко или апельсин, 30 г сыра

20:00 – стакан кефира или простокваши


Повторяется меню все 10 дней. После окончания диеты лучше перейти на четырехразовый режим питания. Есть следует небольшими порциями, а после приема пищи должно оставаться легкое чувство голода. Потребление выпечки, сахара и соли желательно сократить.

Если данная диета вам не подходит, не отчаивайтесь. Попробуйте другие варианты, более приемлемые для вашего распорядка дня.

Перед тем как начинать восточную диету, обязательно нужно проконсультироваться с врачом – диетологом.