Сытная и эффективная мясная диета

Сытная и эффективная мясная диета

Примерное время прочтения: ~
Мясная диета – одна из диет, при соблюдении которой вес уходит довольно быстро. Такая диета обычно рекомендуется людям, страдающим лишним весом, но не имеющим проблем с обменом веществ. Принцип такой диеты – значительное сокращение употребления углеводов. Мясная диета – это именно белковая диета. Особенно хорошо она подходит всем людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом и т. д.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Главный принцип такой диеты – строгое соблюдение. В противном случае все усилия будут напрасными, а результат нулевым. Зато при правильном соблюдении и четком следовании всем рекомендациям диеты можно сбросить 5-7 килограммов лишнего веса за 10 дней. Важно и то, что мясная диета совершенно не «голодная», что делает ее соблюдение более простым и приятным.

Главное правило мясной диеты – достаточное употребление жидкости, лучше пить зеленый чай или минеральную воду (без газа). Порции могут быть достаточно объемными, пищу рекомендуется принимать 5-6 раз в день, а последний прием пищи должен быть до 20:00. После очередного приема пищи нельзя пить в течение 30 минут.

Мясная диета полностью исключает употребление сладких и мучных блюд, салаты лучше заправлять лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла, потребление соли также следует ограничить.

При соблюдении мясной диеты возможно несколько различных вариантов меню на день. Первый вариант предполагает употребление 500 граммов отварного мяса и 500 граммов овощного гарнира в течение всего дня. Другой вариант предусматривает суточный рацион в виде 1 килограмма отварного мяса без соли, разделенного на все приемы пищи. Более щадящий вариант диеты разрешает также употребление яиц, мясных продуктов (колбаса, сосиски, сардельки и т. д.), овощей, рыбы нежирных сортов.

При составлении меню нужно помнить, что овощи не должны содержать крахмал (картофель, морковь, кукуруза категорически запрещены), также недопустимо употребление фруктов, круп, хлебобулочных изделий и выпечки, алкоголя, сахара, молока и всех продуктов из него.

Худейте с удовольствием!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

Английская диета хороша тем, что в нее входят разнообразные продукты и можно потерпеть ради себя любимой 1 неделю, чтобы навсегда распрощаться с надоедливыми лишними килограммами, не причиняя вреда здоровью.
читать далее

Диета английская славится во всем мире

Диета сегодня – один из самых простых и доступных способов похудеть. Конечно, спортзал, баня, регулярные занятия физкультурой, рациональное питание – это прекрасный способ поддерживать себя в хорошей форме.
читать далее

Жокейская диета: 3-6 кг за 3 дня

Традиционно зима – серьезное испытание для всего нашего организма. Как правило, в холодное время года мы набираем несколько лишних килограммов и, в общем-то, считаем этот факт нормой, но пережить зиму без набора лишнего веса вполне возможно.
читать далее

Картофельная диета

Сложно сказать, откуда к нам пришла данная диета. Но в ее эффективности сомневаться не приходится. Канадская диета представлена в двух вариантах. Достоинством каждого является отсутствие чувства голода на всем протяжении диеты.
читать далее

Канадская диета

Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку. Существует три вида болгарской диеты, рассмотрим каждый из них.
читать далее

Болгарские диеты

Творожную диету можно отнести к достаточно лёгким видам диет. В принципе на самом деле данный режим питания можно назвать разгрузочным. Основной принцип этой диеты заключается в потреблении исключительно двух продуктов: творога и кефира. Стоит отметить, что при таком питании человек, решивший избавиться от лишнего веса, не будет постоянно испытывать чувства голода.
читать далее

Творожная диета

Если вам нужно очень быстро снизить вес, то с этим отлично справятся диеты для быстрого похудения. Поразительный эффект за очень короткие сроки дают только низкокалорийные, очень жесткие диеты, которые ограничивают поступление полезных микроэлементов, витаминов и пищевых волокон, в организм.
читать далее

Диеты для быстрого похудения опасны

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель asya24 (Посетители) (28 декабря 2012 20:05)

    Достаточно интересный вариант диеты. Позволю себе немного дополнить автора: мясо должно быть нежирным. Хорошо подойдет телятина и курица, а также потроха.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: -- Dina123 (Посетители) (28 декабря 2012 20:19)

    Мне кажется, эта диета не безопасна для здоровья. Особенно, если почки не в порядке, если есть склонность к образованию камней, то лучше не рисковать.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Маргарита Коэн (Посетители) (29 декабря 2012 00:17)

    Ничего себе диета - килограмм мяса за день... Нет, я сидела на кремлевской, вес уходит моментально, но зато начинаются некоторые другие проблемы, но даже она не такая зверская.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Посетитель asya24 (Посетители) (29 декабря 2012 00:24)

    Вот хоть убей не могу понять, что здесь такого зверского! Глюкоза содержится во многих овощах: капусте, томатах, тех же огурцах. А без алкоголя, выпечки и молока вполне можно обойтись.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  5. #5: Посетитель Маргарита Коэн (Посетители) (29 декабря 2012 21:44)

    Я читала, что где-то, допустим, в Китае, в древности была такая казнь: человека с месяц кормили одним мясом, и он умирал в страшных муках.
    Ну, допустим, до этого никто из "диетчиков" не дойдет, но я знаю людей, которые, увлекшись той же "кремлевкой" успешно худели, но при этом вообще прекращали ходить в туалет. Это даже не запор, они и не хотели - неделю, две, три... Можете себе представить, что было у них внутри?!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  6. #6: Травник NinaL (Посетители) (1 января 2013 13:54)

    Все же самый лучший способ похудеть - это есть мало, но все, что предполагала Природа, создавая нас. Сама диета, какая бы продуманная она ни была, -это испытание для всех систем организма, и лишать его чего-то привычного надолго (как в этом случае, углеводов) опасно. Давайте просто есть мало и больше двигаться! Не будем казнить себя, как в древнем Китае!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  7. #7: Посетитель Алексей Петрович (Посетители) (1 января 2013 23:13)

    С такой диетой не страшно работать даже физически, можно и худеть, и не бояться, что упадёшь в обморок от недостатка сил.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  8. #8: -- ann.amelkina (Посетители) (2 января 2013 21:14)

    Я уже не раз использую эту диету, теряла до 4 кг за неделю. Самое главное, что после диеты я не набрала вес, как это обычно происходит. Советую всем.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Полученный лосьон высушивает жирные кожные образования, делает кожу лица чище и свежее. Лечение угрей следует проводить совместно с ограничением в питании жирными продуктами.
читать далее

Лечение угрей

Переработанные мясные продукты, такие как бекон, ветчина и колбасы, врачи рекомендуют употреблять раз в неделю, не более того.
читать далее

Переработанные мясопродукты вредны

Дачу свою я купила много лет назад, и все годы холила ее и лелеяла, как могла. Дети, как обычно, смеялись над моим увлечением садоводством и огородничеством, но помогали по мере возможности, да и урожаю всегда были рады, заготовки мои уплетали за обе щеки. Всю зиму мы и огурчики соленые едим, и помидорчики, и варенья разные, и икру кабачковую я делаю.
читать далее

Осенняя диета

Большую часть времени мы проводим внутри помещений, поэтому надо уделять особое внимание качеству воздуха в них. Сегодня существует много различных приспособлений, главным предназначением которых является улучшение качества воздуха в доме. Однако если у вас имеется фильтр, очищающий воздух – это не означает, что в вашем доме идеальный воздух.
читать далее

Как сделать воздух в помещениях чище и здоровее

Медики составили перечень правил, выполнение которых поможет беременным женщинам сохранять чувство комфорта во время сильной жары.
читать далее

Как беременным пережить жару

Может, кому-то из читателей поможет рецепт эликсира, которым мой муж спасается от болей в сердце. Вот уже лет пять, как его беспокоит сердце: начинаются сильные боли за грудиной после нервной или физической нагрузки, немеет левая рука. Врачи поставили диагноз - ишемическая болезнь сердца, 3-й функциональный класс. Раньше он пил лекарства пригоршнями, какое-то время они помогали. Но потом неожиданно вновь начинался приступ - муж бледнел и хватался за грудь. Последние два года он стал намного
читать далее

Целебный эликсир на травах при ишемической болезни сердца

Плохая экология и нездоровое питание не только приносят вред здоровью, но и непосредственным образом влияют на наш внешний вид. А именно порождают свободные радикалы - своеобразных молекул-убийц, питающихся здоровыми клетками организма. И только антиоксиданты способны им противостоять.
читать далее

Антиоксиданты против свободных радикалов - молекул-убийц

Чтобы на долгие годы сохранить свою «изюминку», постарайтесь некоторые вещи делать в одиночестве. Итак, чего же никто не должен знать?
читать далее

Кухня красоты - запретная зона

Каждую осень с наступлением холодов нас неизменно подстерегают простуды. И всякий раз мы задаем себе одни и те же тревожные вопросы: будет ли эпидемия гриппа? Как защитить детей и близких от надвигающейся опасности? Поговорить на эту тему мы пригласили руководителя Лаборатории этиологии и эпидемиологии гриппа, доктора медицинских наук Елену Ивановну БУРЦЕВУ.
читать далее

Как уберечься от гриппа рассказывает доктор медицинских наук

Пишу рецепты и советы, которые ждут очень многие, страдающие от папиллом.
читать далее

Лечение вируса папилломы человека

Ученые Университета Аделаиды провели эксперимент с участием мужчин, вес которых составлял 100-140 килограмм, которые, при этом страдали диабетом второго типа.
читать далее

Специальная диета для похудения и эрекции

Каждому знакомы темные гематомы, появляющиеся на коже в результате ушибов и повреждений тканей. Эти образования обычно называют синяками. Мы расскажем вам о том, как они образуются, и что следует делать, чтобы синяки поскорее пропали, не доставляя никаких неудобств человеку. Так что, растянувшись на ледовом катке или упав с велосипеда – не расстраивайтесь, синяки легко лечатся, тем более что эти образования в большинстве случаев совершенно не опасны и не являются поводом для тревоги…
читать далее

Синяки: у кого возникают чаще, как выглядят и почему меняют цвет, причины появления и как лечить

Многие из наших посетителей выращивают на своих участках календулу (ноготки). Эти оранжевые и желтые цветочки не только радуют глаз, они спасают от многих болезней, причем круглый год!
читать далее

Календула (ноготки) в народной медицине

Грудной радикулит (межреберная невралгия) это заболевание, которое характеризуется поражением корешков спинномозговых нервов находящихся в грудной области позвоночника.
читать далее

Как справиться с межреберной невралгией

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх