Сытная и эффективная мясная диета

Сытная и эффективная мясная диета

Примерное время прочтения: ~
Мясная диета – одна из диет, при соблюдении которой вес уходит довольно быстро. Такая диета обычно рекомендуется людям, страдающим лишним весом, но не имеющим проблем с обменом веществ. Принцип такой диеты – значительное сокращение употребления углеводов. Мясная диета – это именно белковая диета. Особенно хорошо она подходит всем людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом и т. д.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Главный принцип такой диеты – строгое соблюдение. В противном случае все усилия будут напрасными, а результат нулевым. Зато при правильном соблюдении и четком следовании всем рекомендациям диеты можно сбросить 5-7 килограммов лишнего веса за 10 дней. Важно и то, что мясная диета совершенно не «голодная», что делает ее соблюдение более простым и приятным.

Главное правило мясной диеты – достаточное употребление жидкости, лучше пить зеленый чай или минеральную воду (без газа). Порции могут быть достаточно объемными, пищу рекомендуется принимать 5-6 раз в день, а последний прием пищи должен быть до 20:00. После очередного приема пищи нельзя пить в течение 30 минут.

Мясная диета полностью исключает употребление сладких и мучных блюд, салаты лучше заправлять лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла, потребление соли также следует ограничить.

При соблюдении мясной диеты возможно несколько различных вариантов меню на день. Первый вариант предполагает употребление 500 граммов отварного мяса и 500 граммов овощного гарнира в течение всего дня. Другой вариант предусматривает суточный рацион в виде 1 килограмма отварного мяса без соли, разделенного на все приемы пищи. Более щадящий вариант диеты разрешает также употребление яиц, мясных продуктов (колбаса, сосиски, сардельки и т. д.), овощей, рыбы нежирных сортов.

При составлении меню нужно помнить, что овощи не должны содержать крахмал (картофель, морковь, кукуруза категорически запрещены), также недопустимо употребление фруктов, круп, хлебобулочных изделий и выпечки, алкоголя, сахара, молока и всех продуктов из него.

Худейте с удовольствием!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

Английская диета хороша тем, что в нее входят разнообразные продукты и можно потерпеть ради себя любимой 1 неделю, чтобы навсегда распрощаться с надоедливыми лишними килограммами, не причиняя вреда здоровью.
читать далее

Диета английская славится во всем мире

Диета сегодня – один из самых простых и доступных способов похудеть. Конечно, спортзал, баня, регулярные занятия физкультурой, рациональное питание – это прекрасный способ поддерживать себя в хорошей форме.
читать далее

Жокейская диета: 3-6 кг за 3 дня

Традиционно зима – серьезное испытание для всего нашего организма. Как правило, в холодное время года мы набираем несколько лишних килограммов и, в общем-то, считаем этот факт нормой, но пережить зиму без набора лишнего веса вполне возможно.
читать далее

Картофельная диета

Сложно сказать, откуда к нам пришла данная диета. Но в ее эффективности сомневаться не приходится. Канадская диета представлена в двух вариантах. Достоинством каждого является отсутствие чувства голода на всем протяжении диеты.
читать далее

Канадская диета

Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку. Существует три вида болгарской диеты, рассмотрим каждый из них.
читать далее

Болгарские диеты

Творожную диету можно отнести к достаточно лёгким видам диет. В принципе на самом деле данный режим питания можно назвать разгрузочным. Основной принцип этой диеты заключается в потреблении исключительно двух продуктов: творога и кефира. Стоит отметить, что при таком питании человек, решивший избавиться от лишнего веса, не будет постоянно испытывать чувства голода.
читать далее

Творожная диета

Если вам нужно очень быстро снизить вес, то с этим отлично справятся диеты для быстрого похудения. Поразительный эффект за очень короткие сроки дают только низкокалорийные, очень жесткие диеты, которые ограничивают поступление полезных микроэлементов, витаминов и пищевых волокон, в организм.
читать далее

Диеты для быстрого похудения опасны

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель asya24 (Посетители) (28 декабря 2012 20:05)

    Достаточно интересный вариант диеты. Позволю себе немного дополнить автора: мясо должно быть нежирным. Хорошо подойдет телятина и курица, а также потроха.
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: -- Dina123 (Посетители) (28 декабря 2012 20:19)

    Мне кажется, эта диета не безопасна для здоровья. Особенно, если почки не в порядке, если есть склонность к образованию камней, то лучше не рисковать.
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Посетитель Маргарита Коэн (Посетители) (29 декабря 2012 00:17)

    Ничего себе диета - килограмм мяса за день... Нет, я сидела на кремлевской, вес уходит моментально, но зато начинаются некоторые другие проблемы, но даже она не такая зверская.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: Посетитель asya24 (Посетители) (29 декабря 2012 00:24)

    Вот хоть убей не могу понять, что здесь такого зверского! Глюкоза содержится во многих овощах: капусте, томатах, тех же огурцах. А без алкоголя, выпечки и молока вполне можно обойтись.
    Не нравится 0 Нравится
           
  5. #5: Посетитель Маргарита Коэн (Посетители) (29 декабря 2012 21:44)

    Я читала, что где-то, допустим, в Китае, в древности была такая казнь: человека с месяц кормили одним мясом, и он умирал в страшных муках.
    Ну, допустим, до этого никто из "диетчиков" не дойдет, но я знаю людей, которые, увлекшись той же "кремлевкой" успешно худели, но при этом вообще прекращали ходить в туалет. Это даже не запор, они и не хотели - неделю, две, три... Можете себе представить, что было у них внутри?!
    Не нравится 0 Нравится
           
  6. #6: Травник NinaL (Посетители) (1 января 2013 13:54)

    Все же самый лучший способ похудеть - это есть мало, но все, что предполагала Природа, создавая нас. Сама диета, какая бы продуманная она ни была, -это испытание для всех систем организма, и лишать его чего-то привычного надолго (как в этом случае, углеводов) опасно. Давайте просто есть мало и больше двигаться! Не будем казнить себя, как в древнем Китае!
    Не нравится 0 Нравится
           
  7. #7: Посетитель Алексей Петрович (Посетители) (1 января 2013 23:13)

    С такой диетой не страшно работать даже физически, можно и худеть, и не бояться, что упадёшь в обморок от недостатка сил.
    Не нравится 0 Нравится
           
  8. #8: -- ann.amelkina (Посетители) (2 января 2013 21:14)

    Я уже не раз использую эту диету, теряла до 4 кг за неделю. Самое главное, что после диеты я не набрала вес, как это обычно происходит. Советую всем.
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Муковисцидозом называют тяжелейшую наследственную патологию, которая поражает многие органы и системы, расположенные в организме человека. Патологические изменения при развитии данного недуга могут наблюдаться в любом месте организма. Однако наиболее часто муковисцидоз поражает дыхательные и пищеварительные органы.
читать далее

Муковисцидоз - не приговор. Причины, симптомы и лечение заболевания!

В межсезонье у старых людей особенно обостряются хронические болезни, надо к этому времени готовиться заранее.
читать далее

Больную спину лечим прополисом

Многим знаком анекдот: «Арбуз – отличная еда! И наелся, и напился, и умылся…» Этот плод не просто очень полезен, но и поразительно вкусен – неудивительно, что он стоит на первом месте в рейтинге обязательных к употреблению продуктов конца лета.
читать далее

Как правильно выбрать арбуз и уберечься от нитратов

Нейрохирурги настораживают, что люди, часто испытывающие головокружение, нездоровы. Всего 20 болезней могут вызывать это неприятное ощущение.
читать далее

Учёные: 20 болезней могут вызвать головокружения

Мед - это целая кладовая полезных веществ, которые могут помочь защитить от многих заболеваний. В числе прочего, мед, при его ежедневном употреблении, помогает защищать ваши глаза от вредного излучения монитора компьютера.
читать далее

Сидите за компьютером? Глазам поможет мед!

Чтобы ваши глазные мышцы были в норме, рекомендуется делать специальную гимнастику.
читать далее

Гимнастика для глаз

Начнем с симптомов вегето-сосудистой дистонии: 1. С утра после пробуждения голова теплая, чешется вовсю. 2. Голова очень тяжелая (как будто носишь на голове полную корзину). 3. Очень сильные спазмы головы. 4. Постоянный шум, звон в голове, в ушах. 5. Нарушена координация движений. 6. Сердце слабеет, а ночью - тахикардия. 7. Ноги постоянно мерзнут. 8. Ежеутренний стул усугубляет состояние (стул твердый). 9. Очки вызывают сильный звон в ушах, сильные спазмы, потемнение в глазах. 10.
читать далее

Вегето-сосудистая дистония: беседа с врачом

Народные рецепты лечения болезней кровообращения с комментариями от специалистов.
читать далее

Болезни органов кровообращения

При обострении хронического пиелонефрита я спасаюсь травяными обертываниями, которые делаю каждый день перед сном в течение недели, пока не пройдут сильные боли.
читать далее

Компресс, если болят почки

Если вовремя начать ухаживать за лицом и телом, то можно надолго отодвинуть появление морщинок. Но для этого надо обязательно утром и вечером уделять себе какое-то время. Незаметно это становится привычкой.
читать далее

Маска для лица против морщин

Длительный отпуск зачастую приводит к заметному снижению уровня интеллекта, наступлению депрессии и желанию уволиться. Чем ответственнее должность, тем болезненнее человек воспринимает свое возвращение на рабочее место после отпуска.
читать далее

Идеальный отпуск – 2 недели

Если вас мучает депрессия, то вам на помощь придут морепродукты и мясные изделия.
читать далее

Морепродукты для хорошего настроения от депрессии

Сокращение времени препровождения у телевизора вдвое, поможет избавиться от лишних килограмм, не сокращая калорийности всего рациона питания.
читать далее

Телевизор препятствует похудению

Деревья оказывают благоприятное влияние на настроение человека.
читать далее

Польза от деревьев

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх