Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Примерное время прочтения: ~
Сейчас существует множество диет. К сожалению, диеты, которые предлагают жесткие ограничения в еде, нарушают обмен веществ, и с потерей лишних килограмм худеющий приобретает кучу проблем со здоровьем. Существуют более лояльные, но не менее эффективные диеты. Одной из таких диет является забытая эдвардианская диета.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Эдвардианская диета стала очень популярной в начале XX века. Мода на эту диету началась в Англии во время правления короля Эдуарда VI, откуда и произошло название диеты.



Основное правило эдвардианской диеты




Эдвардианская диета очень проста и не требует жестких ограничений в еде! Кушать можно абсолютно все (желательно ограничить сладкое и жирное), главное каждый кусочек пищи пережевывать 32 раза. Сначала придерживаться такого способа питания непросто, но через пару недель Вы и не заметите, как будете все тщательно пережевывать по 32 раза. Основное правило эдвардианской диеты: «Жуй и худей».



За счет чего происходит снижение веса?



Тщательно пережеванная пища легче усваивается, а нагрузка на органы пищеварения уменьшается. При длительном жевании на подсознательном уровне возникает чувство сытости, таким образом, традиционные порции значительно сократятся, Вы не будете переедать. Жевание также стимулирует выработку слюны и желудочного сока, таким образом, улучшая пищеварение.

Чувство насыщения появляется через 15-20 минут после приема пищи, когда питательные вещества от съеденных продуктов попадают в кровь. Следовательно, чем быстрее мы едим, тем больше еды нам нужно для насыщения. Пережевывая пищу по 32 раза, мы увеличиваем время приема пищи, а соответственно насыщаемся меньшим количеством еды.

Эдвардианская диета позволяет быстро похудеть без особых ограничений рациона, а сброшенные килограммы не вернуться, так как снижение веса происходит за счет нормализации пищеварения, а не из-за изнурительных голодовок!

Придерживайтесь основного правила эдвардианской диеты: «Жуй и худей», и забудьте о лишних килограммах!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: диета, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

Английская диета хороша тем, что в нее входят разнообразные продукты и можно потерпеть ради себя любимой 1 неделю, чтобы навсегда распрощаться с надоедливыми лишними килограммами, не причиняя вреда здоровью.
читать далее

Диета английская славится во всем мире

Диета рисовая для снижения веса очень подходит таким людям, которые толстеют неизвестно от чего, просто сами по себе. Очень трудно питаться по этому принципу, но эта диета – эффективный метод снижения лишнего веса.
читать далее

Диета рисовая – классика снижения веса!

Очень многие диетологи не приветствуют однообразия пищи. Диета для похудения с авокадо разнообразна в меню, в ней содержаться необходимые ежедневно и белки, и жиры, и углеводы. Если почувствуете ухудшение самочувствия, то диету следует прекратить.
читать далее

Диета для похудения с авокадо

Если диета ананасовая будет очень тяжелой для Вас, то можно скушать в перерывах между приемом фруктов 100 г творога нежирного или около 200 г диетического мяса курицы.
читать далее

Диета ананасовая

Зима – тяжелый период для женщин, следящих за фигурой. Световой день уменьшается, активность снижается, организм требует более жирной и сладкой пищи и каждый кусочек так и норовит запасти впрок. С учетом количества праздников, приходящихся на зиму-начало весны, вопрос сохранения приемлемых форм (а в идеале – похудения) становится очень острым.
читать далее

5 лучших зимних диет для похудения

За окном весна, и значит, настало время стремительного сбрасывания лишнего веса. Но, к сожалению, многие диеты не просто не эффективны, но и представляют опасность для здоровья!
читать далее

5 самых неэффективных и опасных диет для похудения

Любая диета оказывает действие не только на пораженный орган, но и на весь организм в целом.
читать далее

Диеты: щадящие, контрастные, разгрузочные

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Aurioniki (Посетители) (15 ноября 2012 14:02)

    Такое ощущение, что с помощью такой диеты просто наедаешься собственной слюной.
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: Травник alicekram (Посетители) (15 ноября 2012 20:04)

    Aurioniki, слюной вы точно не наедитесь!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (16 ноября 2012 13:34)

    Не знаю, чья это диета, но любой врач, тем более, диетолог или гастроэнтеролог скажет вам, что пищу необходимо тщательно пережёвывать - в этом нет ничего нового.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: Травник alicekram (Посетители) (16 ноября 2012 14:27)

    Зося, нового конечно ничего нет, но мы привыкли есть быстро, иногда даже на ходу. Мало кто задумывается над тем, что пищу нужно тщательно пережевывать.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  5. #5: -- Травница (Посетители) (18 ноября 2012 19:03)

    Нужно попробовать эту диету. Мне очень нравиться, что не надо ограничивать рацион!
    Не нравится 0 Нравится
           
  6. #6: Травник alicekram (Посетители) (19 ноября 2012 15:42)

    Травница, обязательно попробуйте, через недельку жевать все по 32 раза войдет в привычку!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  7. #7: -- Травница (Посетители) (20 ноября 2012 19:18)

    Стала пережевывать пищу по 32 раза. Не очень привычно, но посмотрим на результат!
    Не нравится 0 Нравится
           
  8. #8: Посетитель vikalisa (Посетители) (22 ноября 2012 13:26)

    Многие такого метода худения не знают, это не только хороший шанс похудеть, но и быть здоровым.
    Не нравится 0 Нравится
           
  9. #9: Травник alicekram (Посетители) (22 ноября 2012 20:28)

    vikalisa, я полностью согласна!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  10. #10: Травник olya_zz (Посетители) (25 ноября 2012 15:06)

    Впервые слышу о такой диете! Думаю, что мне она подойдет, так как сидеть на строгих диетах не могу!
    Кто-нибудь уже пробовал худеть по эдвардиански? Как результат?
    Не нравится 0 Нравится
           
  11. #11: -- Травница (Посетители) (26 ноября 2012 16:24)

    olya_zz, я вот уже неделю испытываю эдвардианскую диету. Сложно все жевать по 32 раза, но уже как-то начала привыкать. Не знаю, совпадение или нет, но за неделю ушли 2 кг. Посмотрим, что будет дальше!
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Немного расскажем вам о таком вкусном лакомстве как мороженое и о калориях в нем.
читать далее

Мороженное и калории

Главная функция йода в человеческом организме – участие в выработке гормонов щитовидной железы, влияющих на обмен веществ. Без этих гормонов организм существовать не способен.
читать далее

Польза йода в организме человека

Все мы сталкивались с переутомлением, хронической усталостью и снижением иммунитета, особенно осенью и зимой. Укрепить иммунитет, вернуть организму силы и избежать вирусных инфекций поможет рябина черноплодная или арония.
читать далее

Черноплодная рябина поможет укрепить иммунитет

Специалисты из университета при госпитале Альберта в Канаде полагают, что сидеть со слишком ровной спиной вредно для здоровья. В университете были проведены исследования, доказавшие, что сидение с выпрямленной спиной – когда угол между корпусом и бедрами равен 90 градусам – способно стать причиной возникновения сильных болезненных ощущений в спине.
читать далее

От прямой осанки могут возникнуть боли

Диета является очень удобной затеей. Садиться на нее можно в любое время: хоть с 1 января, хоть с понедельника, хоть прямо сейчас. И число попыток не ограничивается. Даже если вы через день отступите от избранного режима питания, в запасе всегда есть волшебный завтрашний день. Жаль только, что это завтра не наступает, и чем раньше вы начинаете нарушать правила диеты, тем позже станете обладательницей фигуры своей мечты. Как же дойти до конца диеты и не сорваться?
читать далее

Похудение: как следовать диете и достигнуть результата

Понос относится к самым частым проблемам, которые возникают у малышей первого года жизни, особенно у тех, которые пребывают на искусственном вскармливании. Он может проявляться как самостоятельная реакция детского организма на неблагополучие в кишечнике, так и признаком многих болезней.
читать далее

Понос у грудничка

Никто и никогда не подсчитывал, сколько человеческих жизней спасла великая сила природы! Еще в древних легендах говорится, что в глубине Алтайских гор хранит природа не только каменья и самоцветы, но и редкость необыкновенную – каменное масло, которое так целебно, что ценится дороже золота.
читать далее

Каменное масло вылечит язву желудка

Известного травника, кандидата биологических наук М.В. Гордеева хорошо знают за пределами его родной Башкирии. Особенно привлекательны его оригинальные подходы к лечению заболевании мужской и женской половой сферы. Сегодня Михаил Викторович дает советы женщинам - как с помощью фитотерапии не только поправить здоровье в гинекологической сфере, но и наладить сексуальную жизнь.
читать далее

Женскому здоровью поможет фитотерапия

Урологи определили, что лето – время, когда повышается риск формирования камней в почках. В течение последних 30 лет численность пациентов с данным заболеванием существенно возросла, и одним из факторов данного явления является глобальное потепление.
читать далее

Жара провоцирует мочекаменную болезнь

Поделюсь своим любимым рецептом, который мягко понижает высокое давление, снабжает организм витаминами и микроэлементами, так необходимыми нам зимой. Готовится это домашнее средство очень просто.
читать далее

Народное средство против высокого давления

Прежде всего, вам необходимы физические нагрузки, степень и частота которых зависят от месторасположения ваших жировых отложений и проблемных зон. Всего лишь 40 – 45 минут занятий в день, позволят скинуть за 1 неделю до 2,5 кг. И все это при условии, что рацион вашего питания остается прежним. Около 30 мин. посвятите аэробным упражнениям.
читать далее

Комплексный подход к похудению без диеты

Существуют различные традиционные и нетрадиционные способы диагностики человеческого здоровья. В их число входит и диагностика по ногтям. К примеру, в китайской медицине этот метод используется уже много веков. Однако современной медициной данный метод не признается в качестве самостоятельного и используется лишь в качестве дополнительного способа подтверждения или выявления патологии.
читать далее

Ногти расскажут о заболеваниях человека

Давно известно о пользе овощных соков. А знаете ли вы, что свекольный сок - незаменимый продукт для поддержания работы сердца и мозга? Ведь свекла способствует повышению кровотока в головном мозге и защищает от слабоумия!
читать далее

Свекольный сок для поддержания работы сердца и мозга

Как часто бывает, что люди, разочаровавшись в академической медицине, ищут альтернативные пути к выздоровлению! Среди этих путей — обращение к целителям. И надо сказать, что современные целители мало похожи на наши представления о них как о дремучих деревенских знахарях! Это высокообразованные люди, среди которых немало врачей, а их целительские способности подтверждены профессиональными дипломами. Каких взглядов придерживаются целители на причины наших болезней, на способы исцеления, какой
читать далее

Современные знахари и целители

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх