Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Эдвардианская диета стала очень популярной в начале XX века. Мода на эту диету началась в Англии во время правления короля Эдуарда VI, откуда и произошло название диеты.



Основное правило эдвардианской диеты




Эдвардианская диета очень проста и не требует жестких ограничений в еде! Кушать можно абсолютно все (желательно ограничить сладкое и жирное), главное каждый кусочек пищи пережевывать 32 раза. Сначала придерживаться такого способа питания непросто, но через пару недель Вы и не заметите, как будете все тщательно пережевывать по 32 раза. Основное правило эдвардианской диеты: «Жуй и худей».



За счет чего происходит снижение веса?



Тщательно пережеванная пища легче усваивается, а нагрузка на органы пищеварения уменьшается. При длительном жевании на подсознательном уровне возникает чувство сытости, таким образом, традиционные порции значительно сократятся, Вы не будете переедать. Жевание также стимулирует выработку слюны и желудочного сока, таким образом, улучшая пищеварение.

Чувство насыщения появляется через 15-20 минут после приема пищи, когда питательные вещества от съеденных продуктов попадают в кровь. Следовательно, чем быстрее мы едим, тем больше еды нам нужно для насыщения. Пережевывая пищу по 32 раза, мы увеличиваем время приема пищи, а соответственно насыщаемся меньшим количеством еды.

Эдвардианская диета позволяет быстро похудеть без особых ограничений рациона, а сброшенные килограммы не вернуться, так как снижение веса происходит за счет нормализации пищеварения, а не из-за изнурительных голодовок!

Придерживайтесь основного правила эдвардианской диеты: «Жуй и худей», и забудьте о лишних килограммах!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: диета, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

Английская диета хороша тем, что в нее входят разнообразные продукты и можно потерпеть ради себя любимой 1 неделю, чтобы навсегда распрощаться с надоедливыми лишними килограммами, не причиняя вреда здоровью.
читать далее

Диета английская славится во всем мире

Диета рисовая для снижения веса очень подходит таким людям, которые толстеют неизвестно от чего, просто сами по себе. Очень трудно питаться по этому принципу, но эта диета – эффективный метод снижения лишнего веса.
читать далее

Диета рисовая – классика снижения веса!

Очень многие диетологи не приветствуют однообразия пищи. Диета для похудения с авокадо разнообразна в меню, в ней содержаться необходимые ежедневно и белки, и жиры, и углеводы. Если почувствуете ухудшение самочувствия, то диету следует прекратить.
читать далее

Диета для похудения с авокадо

Если диета ананасовая будет очень тяжелой для Вас, то можно скушать в перерывах между приемом фруктов 100 г творога нежирного или около 200 г диетического мяса курицы.
читать далее

Диета ананасовая

Зима – тяжелый период для женщин, следящих за фигурой. Световой день уменьшается, активность снижается, организм требует более жирной и сладкой пищи и каждый кусочек так и норовит запасти впрок. С учетом количества праздников, приходящихся на зиму-начало весны, вопрос сохранения приемлемых форм (а в идеале – похудения) становится очень острым.
читать далее

5 лучших зимних диет для похудения

За окном весна, и значит, настало время стремительного сбрасывания лишнего веса. Но, к сожалению, многие диеты не просто не эффективны, но и представляют опасность для здоровья!
читать далее

5 самых неэффективных и опасных диет для похудения

Любая диета оказывает действие не только на пораженный орган, но и на весь организм в целом.
читать далее

Диеты: щадящие, контрастные, разгрузочные

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Aurioniki (Посетители) (15 ноября 2012 14:02)

    Такое ощущение, что с помощью такой диеты просто наедаешься собственной слюной.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Травник alicekram (Посетители) (15 ноября 2012 20:04)

    Aurioniki, слюной вы точно не наедитесь!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (16 ноября 2012 13:34)

    Не знаю, чья это диета, но любой врач, тем более, диетолог или гастроэнтеролог скажет вам, что пищу необходимо тщательно пережёвывать - в этом нет ничего нового.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Травник alicekram (Посетители) (16 ноября 2012 14:27)

    Зося, нового конечно ничего нет, но мы привыкли есть быстро, иногда даже на ходу. Мало кто задумывается над тем, что пищу нужно тщательно пережевывать.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  5. #5: -- Травница (Посетители) (18 ноября 2012 19:03)

    Нужно попробовать эту диету. Мне очень нравиться, что не надо ограничивать рацион!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  6. #6: Травник alicekram (Посетители) (19 ноября 2012 15:42)

    Травница, обязательно попробуйте, через недельку жевать все по 32 раза войдет в привычку!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  7. #7: -- Травница (Посетители) (20 ноября 2012 19:18)

    Стала пережевывать пищу по 32 раза. Не очень привычно, но посмотрим на результат!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  8. #8: Посетитель vikalisa (Посетители) (22 ноября 2012 13:26)

    Многие такого метода худения не знают, это не только хороший шанс похудеть, но и быть здоровым.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  9. #9: Травник alicekram (Посетители) (22 ноября 2012 20:28)

    vikalisa, я полностью согласна!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  10. #10: Травник olya_zz (Посетители) (25 ноября 2012 15:06)

    Впервые слышу о такой диете! Думаю, что мне она подойдет, так как сидеть на строгих диетах не могу!
    Кто-нибудь уже пробовал худеть по эдвардиански? Как результат?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  11. #11: -- Травница (Посетители) (26 ноября 2012 16:24)

    olya_zz, я вот уже неделю испытываю эдвардианскую диету. Сложно все жевать по 32 раза, но уже как-то начала привыкать. Не знаю, совпадение или нет, но за неделю ушли 2 кг. Посмотрим, что будет дальше!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Лайма Вайкуле все-таки победила свою никотиновую зависимость, однако столкнулась с очередной проблемой: всего за полгода масса ее тела увеличилась на целых 7 килограммов.
читать далее

Диета Лаймы Вайкуле

Ясные теплые деньги должны быть в сердце, а не в одном лишь календаре. В противном случае, жизнь станет серой вереницей дней и событий. Но что делать, когда что-то не так с самым главным органом? Надо излучать оптимизм и здоровье, несмотря на погоду на улице!
читать далее

Отвары и настои для сердца

Нужно сразу признать - когда человек находится в состоянии похмелья, вряд ли он думает о состоянии своих носовых пазух. Но разве не вызывает удивления то, почему наутро после кутежа у людей появляется заложенность носа?
читать далее

Похмелье и заложенность носа

Российские эндокринологи проинформировали, каким образом можно осуществить профилактику радиационного воздействия на человеческий организм. Они перечислили йодсодержащие продукты питания, не считая морепродукты.
читать далее

Йодосодержащие продукты от радиации

Специалисты рассказали об основных способах ухода за кожей для курящих женщин.
читать далее

Как ухаживать курящим женщинам за кожей

Сегодня тяжело отыскать напиток, который не содержал бы вкусо-ароматических (душистых) компонентов или, как сегодня принято их называть, ароматизаторов. Не содержится их только в воде. Их добавляют в соки, сладкие газированные напитки, различные энергетики и даже в чай и кофе, если у них имеется особенный аромат.
читать далее

Ароматизаторы в напитках: натуральные и химические

Желчный пузырь – это небольшой орган, расположившийся пониже печени. Основной его функцией является выработка желчи, которая готовит съеденную пищу после желудочного пищеварения к кишечному.
читать далее

Народное лечение желчного пузыря

Специалисты из Вашингтонского университета провел исследование, в котором приняли участие 24 взрослых человека возрастом более 50 лет, которые на протяжении 6 лет ограничивали калорийность своего рациона питания.
читать далее

Меньше калорий – дольше жизнь

Прежде чем использовать дорогие косметические средства и медикаментозные методы, используйте прекраснейшие средства для омоложения лица в домашних условиях, которыми пользовались еще наши бабушки.
читать далее

Омоложение лица доступными продуктами

Для проведения исследования по влиянию количества сахара в крови на внешний вид было приглашено 600 мужчин и женщин, которые были в возрасте от 50 до 70 лет. Сначала у всех людей, пожелавших принять участие в эксперименте, взяли образцы крови для проведения анализа.
читать далее

Сладкоежки выглядят старше своих лет

Король тропических фруктов - ананас - давно не в диковинку даже жителям северных районов. Он пользуется особым спросом зимой, потому как богат полезными веществами и витаминами.
читать далее

Заготовки из ананаса (джем и варенье): 6 рецептов

Люди зрелого возраста нередко допускают одну ошибку: продолжают питаться в свои годы так же, как 20-летняя молодежь. Такого мнения придерживается эксперт в сфере диетологии Ян Марбер.
читать далее

Лучшие продукты для тех, кому за 40

Если вы никогда не ощущали судорог в икроножных мышцах, можете считать, что вам повезло. Однако многие все-таки знают не понаслышке об этих тянущих болях и неподвластным контролю мышечным сокращениям, возникающим в самое неподходящее время.
читать далее

Что делать, если свело ногу

Вода является источником молодости. Ученые полагают, что процесс старения имеет тесную связь с нехваткой жидкости в клетках организма, так как с годами содержание воды в организме человека уменьшается, ощущение жажды притупляется, и это приводит к высыханию организма. По этой причине людям в возрасте следует особенно тщательно следить за тем, чтобы в их организм поступало достаточное количество жидкости.
читать далее

Пейте больше чистой воды

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх