Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Примерное время прочтения: ~
Сейчас существует множество диет. К сожалению, диеты, которые предлагают жесткие ограничения в еде, нарушают обмен веществ, и с потерей лишних килограмм худеющий приобретает кучу проблем со здоровьем. Существуют более лояльные, но не менее эффективные диеты. Одной из таких диет является забытая эдвардианская диета.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Эдвардианская диета стала очень популярной в начале XX века. Мода на эту диету началась в Англии во время правления короля Эдуарда VI, откуда и произошло название диеты.



Основное правило эдвардианской диеты




Эдвардианская диета очень проста и не требует жестких ограничений в еде! Кушать можно абсолютно все (желательно ограничить сладкое и жирное), главное каждый кусочек пищи пережевывать 32 раза. Сначала придерживаться такого способа питания непросто, но через пару недель Вы и не заметите, как будете все тщательно пережевывать по 32 раза. Основное правило эдвардианской диеты: «Жуй и худей».



За счет чего происходит снижение веса?



Тщательно пережеванная пища легче усваивается, а нагрузка на органы пищеварения уменьшается. При длительном жевании на подсознательном уровне возникает чувство сытости, таким образом, традиционные порции значительно сократятся, Вы не будете переедать. Жевание также стимулирует выработку слюны и желудочного сока, таким образом, улучшая пищеварение.

Чувство насыщения появляется через 15-20 минут после приема пищи, когда питательные вещества от съеденных продуктов попадают в кровь. Следовательно, чем быстрее мы едим, тем больше еды нам нужно для насыщения. Пережевывая пищу по 32 раза, мы увеличиваем время приема пищи, а соответственно насыщаемся меньшим количеством еды.

Эдвардианская диета позволяет быстро похудеть без особых ограничений рациона, а сброшенные килограммы не вернуться, так как снижение веса происходит за счет нормализации пищеварения, а не из-за изнурительных голодовок!

Придерживайтесь основного правила эдвардианской диеты: «Жуй и худей», и забудьте о лишних килограммах!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: диета, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

Английская диета хороша тем, что в нее входят разнообразные продукты и можно потерпеть ради себя любимой 1 неделю, чтобы навсегда распрощаться с надоедливыми лишними килограммами, не причиняя вреда здоровью.
читать далее

Диета английская славится во всем мире

Диета рисовая для снижения веса очень подходит таким людям, которые толстеют неизвестно от чего, просто сами по себе. Очень трудно питаться по этому принципу, но эта диета – эффективный метод снижения лишнего веса.
читать далее

Диета рисовая – классика снижения веса!

Очень многие диетологи не приветствуют однообразия пищи. Диета для похудения с авокадо разнообразна в меню, в ней содержаться необходимые ежедневно и белки, и жиры, и углеводы. Если почувствуете ухудшение самочувствия, то диету следует прекратить.
читать далее

Диета для похудения с авокадо

Если диета ананасовая будет очень тяжелой для Вас, то можно скушать в перерывах между приемом фруктов 100 г творога нежирного или около 200 г диетического мяса курицы.
читать далее

Диета ананасовая

Зима – тяжелый период для женщин, следящих за фигурой. Световой день уменьшается, активность снижается, организм требует более жирной и сладкой пищи и каждый кусочек так и норовит запасти впрок. С учетом количества праздников, приходящихся на зиму-начало весны, вопрос сохранения приемлемых форм (а в идеале – похудения) становится очень острым.
читать далее

5 лучших зимних диет для похудения

За окном весна, и значит, настало время стремительного сбрасывания лишнего веса. Но, к сожалению, многие диеты не просто не эффективны, но и представляют опасность для здоровья!
читать далее

5 самых неэффективных и опасных диет для похудения

Любая диета оказывает действие не только на пораженный орган, но и на весь организм в целом.
читать далее

Диеты: щадящие, контрастные, разгрузочные

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Aurioniki (Посетители) (15 ноября 2012 14:02)

    Такое ощущение, что с помощью такой диеты просто наедаешься собственной слюной.
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: Травник alicekram (Посетители) (15 ноября 2012 20:04)

    Aurioniki, слюной вы точно не наедитесь!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (16 ноября 2012 13:34)

    Не знаю, чья это диета, но любой врач, тем более, диетолог или гастроэнтеролог скажет вам, что пищу необходимо тщательно пережёвывать - в этом нет ничего нового.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: Травник alicekram (Посетители) (16 ноября 2012 14:27)

    Зося, нового конечно ничего нет, но мы привыкли есть быстро, иногда даже на ходу. Мало кто задумывается над тем, что пищу нужно тщательно пережевывать.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  5. #5: -- Травница (Посетители) (18 ноября 2012 19:03)

    Нужно попробовать эту диету. Мне очень нравиться, что не надо ограничивать рацион!
    Не нравится 0 Нравится
           
  6. #6: Травник alicekram (Посетители) (19 ноября 2012 15:42)

    Травница, обязательно попробуйте, через недельку жевать все по 32 раза войдет в привычку!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  7. #7: -- Травница (Посетители) (20 ноября 2012 19:18)

    Стала пережевывать пищу по 32 раза. Не очень привычно, но посмотрим на результат!
    Не нравится 0 Нравится
           
  8. #8: Посетитель vikalisa (Посетители) (22 ноября 2012 13:26)

    Многие такого метода худения не знают, это не только хороший шанс похудеть, но и быть здоровым.
    Не нравится 0 Нравится
           
  9. #9: Травник alicekram (Посетители) (22 ноября 2012 20:28)

    vikalisa, я полностью согласна!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  10. #10: Травник olya_zz (Посетители) (25 ноября 2012 15:06)

    Впервые слышу о такой диете! Думаю, что мне она подойдет, так как сидеть на строгих диетах не могу!
    Кто-нибудь уже пробовал худеть по эдвардиански? Как результат?
    Не нравится 0 Нравится
           
  11. #11: -- Травница (Посетители) (26 ноября 2012 16:24)

    olya_zz, я вот уже неделю испытываю эдвардианскую диету. Сложно все жевать по 32 раза, но уже как-то начала привыкать. Не знаю, совпадение или нет, но за неделю ушли 2 кг. Посмотрим, что будет дальше!
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Изюм обладает множеством полезных свойств, к примеру, он помогает при желтухе. Для лечения необходимо приготовить настой на виноградном уксусе. Данным настоем можно лечить опухоли селезенки.
читать далее

Польза изюма

В древности люди с благоговением воспринимали наше светило. Почему же сегодня врачи предостерегают от пребывания на солнце? Об этом мы спросили у заведующей отделением Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии РФ кандидатом медицинских наук А.И. Уянаевой.
читать далее

Солнце, загар и все, что с этим связано

То, как развивается ребенок в первые двенадцать месяцев, нельзя сравнить ни с каким последующим периодом его жизни. За это время он учится ходить, говорить, самостоятельно есть. Малышам, страдающим детским церебральным параличом (ДЦП), освоить эти навыки гораздо труднее, чем здоровым детям. О причинах и особенностях этого серьезного заболевания рассказывает врач-реабилитолог Елена Марковна Третьякова.
читать далее

ДЦП – не приговор

Рецепт приготовления запеканки с мясом и грибами.
читать далее

Запеканка с мясом и грибами

Эксперты из Национального Института в Милане (Италия) узнали, что чрезмерное употребление макарон и белого хлеба вызывает у женщин заболевания сердечно-сосудистой системы в 2 раза чаще, чем у мужчин.
читать далее

Макароны и хлеб особенно вредны для женских сердец

При далеко зашедшей болезни почек может нарушиться их способность выводить избыточный калий и фосфор.
читать далее

Диета при заболеваниях почек: калий и фосфор

Много слышала о пользе свеклы, свекольного сока, но никогда не думала, что сама буду использовать свеклу в качестве лекарства. Зато теперь для меня свекла – не только вкусная и полезная еда, но еще и надежное лекарство. Все началось с похода к стоматологу. Пошла поставить пломбу, а ушла еще и с диагнозом пародонтоз.
читать далее

Свекла лечит пародонтоз

Мы живем в эпоху информационного бума. Обилие средств массовой информации, калейдоскопически возникающие и сменяющие друг друга события приводят к тому, что немалое число людей становятся не только рассеянными, но и растерянными. Многие воспринимают это как симптом начинающегося склероза. Хотя дело может заключаться лишь в неумении точно и четко производить отбор и удержание в памяти наиболее важной, значимой информации. И практически каждому вполне под силу перебороть свою невнимательность,
читать далее

Развитие внимания и памяти

Брусника, брусница, брусена, бруска - вот как называют в народе этот лесной гостинец. Брусника богата сахаром, органическими кислотами, среди них - лимонная, яблочная, бензойная, а также дубильными и пектиновыми веществами. Обнаружен в ягоде и витамин С, но брусника им сравнительно бедна, уступая таким витаминным чемпионам, как лесная земляника, калина, рябина и шиповник. В бруснике витамина С приблизительно столько же, сколько в клюкве, лесной малине или чернике.
читать далее

Брусника: полезные свойства и рецепты

читать далее

Чесночная настойка

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) не имеют никакой очевидной причины. Обе формы ВЗК – болезнь Крона (БК) и неспецифический язвенный колит (НЯК) – на первый взгляд очень похожи. Тем не менее, оба заболевания имеют ряд специфических особенностей, которые отличают их друг от друга.
читать далее

Как отличить колит от болезни Крона

После холодов, с приходом весны, мы обычно как можно больше стараемся находиться на свежем воздухе. И уже через две недели после того, как растает снег, мы мчимся на дачи, чтобы открыть долгожданный сезон, мечтая о предстоящих ароматных шашлыках и песнях под гитару у костра. Но следует оставаться особенно бдительными в этот период, поскольку весна пришла не только для нас, но и для насекомых, многие из которых ядовиты и их укусы могут приводить к смерти. Эти насекомые тоже начинают новый сезон.
читать далее

Весенний период — время активности энцефалитных клещей

Геномодифицированный лосось больше не будет иметь особой маркировки.
читать далее

ГМО-лосось

Гимнастка Ляйсан Утяшева говорит сама про себя: «С попой, как орех, так и тянет на грех». Но если у вас нет никакого ореха (и в ближайшее время он вам не светит), а на грех в виде блинчиков по утрам или лазаньи перед сном тянет регулярно, можно испробовать программу упражнений из нашей сегодняшней инструкции.
читать далее

Комплекс упражнений для упругой попы

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх