Шоколадная диета

Шоколадная диета

Примерное время прочтения: ~
Сладкие десерты всегда оставались неизменной слабостью прекрасных дам. Чтобы быть в хорошей форме, женщинам постоянно приходится отказываться от вкусных шоколадок, пирожных и прочих сладостей, поступая при этом вопреки своим привычкам. Простая попытка сбросить вес при помощи гречневой или кефирной диеты обрекает сладкоежек на муки и стрессы. Однако и в этой ситуации есть простой выход - сесть на шоколадную диету.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Шоколадная диета, пожалуй, самая вкусная из всех. Теперь любительницам сладкого можно не расстраиваться по поводу своего веса. Такая диета поможет им не только избавиться от ненавистных килограммов, но и не отказываться от своих маленьких потребностей.

Диету, основанную на шоколаде, разработали европейские специалисты в 90-х годах 20-го века, и она сразу же завоевала популярность. Шоколад – главный ингредиент данного метода похудения – является важным и полезным продуктом для нашего организма. Шоколад защищает иммунную систему, ускоряет мозговые процессы, помогает при малокровии, а также способствует выработке гормона радости.

Диета включает в себя следующие шаги. Вы ежедневно должны съедать 100 граммов шоколада или около трёх батончиков из шоколада. Из напитков необходимо выпивать не очень крепкий кофе с обезжиренным молоком и без сахара, от пяти чашек в день.

Рацион своего питания вы планируете самостоятельно, т. е. суточная норма шоколада в течение всего дня распределяется с учётом ваших пожеланий. Можно съесть всё за один раз, а можно употреблять небольшие кусочки шоколада через промежутки времени вместе с горячим несладким кофе. Больше ничего в течение этой диеты есть нельзя. Спустя три часа после употребления шоколадной пищи позволяется пить чистую воду, зелёный или чёрный чаи. Остальные напитки (алкогольные, газированные, соки) придётся исключить из меню.

Если вы думаете, какой шоколад лучше взять – горький или молочный, то берите тот, который вам больше по душе. Энергетическая ценность обоих не сильно различается и равна примерно 540-550 ккал. Такие начинки, как орехи, изюм, джем, печенье, не повлияют на похудение, хотя калорий к пище прибавят. Какие шоколадки точно не рекомендуется употреблять, так это белые и шоколад для диабета. Белый шоколад не содержит необходимого какао-масла, а в шоколад для диабетиков кладут заменитель сахара.

Шоколадная диета очень помогает в случаях, когда надо срочно сбросить вес. Она рассчитывается на 5-7 дней, за которые можно потерять от 6 до 8 килограммов. Эффект вы заметите уже спустя 3 дня. Такое активное похудение происходит благодаря полному отсутствию соли в пище. А за счёт большого количества кофе организм избавляется от лишней жидкости. Во время такой довольно строгой диеты вы не будете чувствовать себя плохо и ощущать недостаток сил, так как шоколад поддерживает работу мозга, снабжает кровь и организм глюкозой.

Шоколадная диета – это ещё и монодиета, которая всегда имеет недостатки. Она предлагает нам несбалансированный рацион питания, в период которого возникает недостаток витаминов и минеральных веществ. Противопоказана диабетикам, аллергикам, людям с заболеваниями желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, а также страдающим от гипертонии.

Но есть и большие плюсы. По окончании диеты вы уже не будете кушать в таком же количестве, как раньше, следовательно, и не наберёте ушедший вес. К тому же, и тяга к шоколаду надолго исчезнет. Однако некоторое время после шоколадной диеты стоит придерживаться раздельного умеренного питания, чтобы не травмировать организм.

А для тех, кто не хочет рисковать и сидеть на данной диете, можно просто раз в неделю делать разгрузочный день. В такой день питаетесь тоже 100 г шоколада, пьёте кофе. Лишний вес будет уходить медленно, постепенно.

В общем, вышеприведённые способы похудения доказывают, что иметь стройную фигуру и оставаться сладкоежкой вполне реально!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Когда Вы применяете шоколадную маску для лица, важно запомнить, что шоколад является очень аллергенным продуктом. Использовать его можно только в том случае, если Вы не нанесете себе вред.
читать далее

Шоколадная маска для лица

Кефирная диета для похудения полезна для организма, потому что прием на ночь стакана кефира обеспечит Вам легкость утром. Кефир очищает желудок и налаживает обменные процессы.
читать далее

Кефирная диета для похудения: пример завтрака, обеда, ужина

Для уменьшения лишнего веса предлагается вкусная шоколадная диета для похудения. С помощью которой, можно не только получить великолепный результат, но и ощутить на полную силу вкус шоколада.
читать далее

Шоколадная диета для похудения

Американские ученые полагают, что употребление черного шоколада способствует снижению уровня холестерина в крови, в особенности – холестерина низкой плотности («плохого» холестерина). Благоприятное воздействие на липиды, содержащиеся в крови, оказывают полифенолы, которыми богаты черный шоколад и какао.
читать далее

Какао и темный шоколад снижают уровень плохого холестерина в крови

Шоколад полезен для здоровья сосудов и сердца, но жир и сахар, содержащиеся в шоколадных плитках, практически сводят все полезные свойства на нет, заявляют ученые из Великобритании в опубликованной British Medical Journal статье.
читать далее

Шоколад полезен для сердца

Принято считать, что шоколад повышает уровень гормона эндорфина и серотонина в головном мозге, а это улучшает настроение.
читать далее

Запах шоколада укрепляет иммунитет

Шоколад снижает последствия токсикоза.
читать далее

От токсикоза спасает шоколад

Новый вид шоколада поможет сделать кожу эластичней.
читать далее

Шоколад - средство от морщин

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель nadechka (Посетители) (7 июля 2012 18:16)

    Мое личное мнение- название вкусное, а вот диета очень жесткая на самом деле. К примеру у меня от сладкого только аппетит разыгрывается. А тут- одна шоколадка в день...
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Почти каждый человек хоть раз в жизни мучался от несварения и дискомфорта в животе, приводящего к запорам. В основе любого запора лежит нарушение работы кишечника – иначе говоря, пища очень медленно движется по пищеварительному тракту, и при этом уплотняется и застаивается.
читать далее

Запор: виды, рацион питания и питьевой режим

Мы часто виним погоду в ухудшении самочувствия. Более того, мы жадно слушаем прогноз, как будто желаем списать на него возможное недомогание. Связь между изменениями погоды и обострениями заболеваний действительно есть, хотя ученым пока не удалось до конца объяснить эти механизмы. Особенно зависимы от погоды люди с нарушениями функции сердечнососудистой системы.
читать далее

Метеозависимость

Жаль, что я так поздно убедилась, что здоровые красивые волосы – это не просто чистые волосы. За ними надо следить точно так же, как мы следим за кожей лица и шеи, то есть постоянно ухаживать. Волосы надо не только очищать, но и питать, тонизировать.
читать далее

Красивые волосы – признак здоровья

Помогите мне, пожалуйста! У меня признают хронический субтрофический ринофаринголарингит. Все сводит от сухости: губы, нос. Сухо во рту и в горле. Ночью просыпаюсь каждый час, чтобы помазать в носу и пополоскать горло. Мне сейчас 77 лет, но умирать еще не хочется, а жить с такой сухостью нет возможности. И других много заболеваний - такое наследство досталось со времен войны. Но больше всего мучает сухость слизистой. Может быть, есть какое-нибудь лекарство для ее восстановления? Завьялова
читать далее

Сухость во рту и в носу

Экземой называется хроническое аллергическое заболевание кожи. Может проявляться разного вида сыпью, в основном пузырьками. Сопровождается иногда зудом и склонна экзема к обострениям. Может быть как у детей, так и у взрослых. На пальцах рук экзема появляется чаще в зрелом возрасте в основном у людей, которые часто сталкиваются с химическими веществами. А также в зимнее время.
читать далее

Лечение экземы на пальцах народными средствами

Аппетит напрямую зависит от размера желудка, который имеет свойство растягиваться. Стоит только переесть за праздничным столом или, пропустив обед, плотно поужинать, как желудок начинает послушно увеличивать свой объем. Еда не единственный фактор увеличения объема желудка. Газированные напитки, например, выделают большое количество газов, которые также растягивают желудок.
читать далее

Уменьшение объема желудка

Кто скажет, сколько в России психически нездоровых людей, сколько выздоровевших и сколько упустивших свое здоровье? Меня интересуют именно выздоравливающие и уверенные в своем будущем здоровье. Я сам был боен параноидальной шизофренией около 10 лет, но нашел в себе силы выздороветь, и теперь хочу помочь другим людям.
читать далее

Шизофрению можно победить!

При опрелостях у детей особое внимание обратите на памперс малыша. Старайтесь в эти дни его вообще не использовать. Самое главное лечение – это необходимость подсушить пораненную поверхность и устранить воспаление народными рецептами.
читать далее

Народные рецепты против опрелости у детей

Приобретая абонемент в фитнес-клуб, или обещая себе заниматься дома аэробикой, пожалуй, каждый задает себе вопрос: сколько тренировок в неделю дают оптимальный результат? Хватает ли 2-3 тренировки в неделю? И есть ли смысл начинать заниматься, если времени хватает всего на 1 тренировку в неделю?
читать далее

Расписание тренировок: как часто нужно ходить в фитнес клуб

По результатам проведенных исследований установлено, что орехи пекан содержат гамма-токоферол, являющийся одной из форм витамина Е. Гамма-токоферол предотвращает возникновение воспалительных процессов в артериях, а также ликвидирует их при их наличии.
читать далее

Орехи пекан понижают холестерин в крови

Кокосовый сок на сегодняшний день находиться на пике популярности, особенно среди тех, кто заботиться о здоровее кожи.
читать далее

Секрет молодости кожи от Мадонны

Заварное тесто приготовить не сложно. Из него получаются замечательные пирожные, которык называются "Эклер". "Эклер" - это пирожное из заварного теста с кремом.
читать далее

Заварное тесто

Появление на свет ребенка всегда сопровождается болью. Поэтому многие женщины прибегают к определенной анестезии, которая позволяет не испытывать болевых ощущений во время родов.
читать далее

Правильное дыхание при схватках и во время родов

Нормальным считается уровень холестерина в крови, равный 4-4,5 ммоль/л. Когда данный показатель достигает 5,2 ммоль/л, это повод серьезно задуматься над тем, как уменьшить содержание холестерина.
читать далее

Еда с высоким содержанием холестерина

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх