Диета профессора Усама Хамдий

Диета профессора Усама Хамдий

Примерное время прочтения: ~
Те, кто ищет надежный и действенный способ скинуть лишний вес, часто обращают свое внимание на диету Усама Хамдий. А вот тем, кто предпочитает легкие и короткие диеты, данный рацион придется не по душе. Ведь в первую очередь это строгий режим питания.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Диета Усама Хамдий также является сбалансированной и питательной программой для всего организма. Если вы безотказно будете следовать всем правилам диеты, то за 4 недели вы сможете потерять до 20 кг лишнего веса.
Диета профессора Усама Хамдий

Пол и возраст в этом деле совершенно неважные факторы. Рацион достаточно разнообразный, поэтому, соблюдая диету, вы можете обойтись без дополнительного употребления витаминного комплекса. Обратите внимание на противопоказания диеты. Тем, у кого присутствуют пищеварительные заболевания, этот режим не подходит. Консультация у врача поможет достаточно точно определить показания, после чего можете смело следовать такой схеме, как диета Усама Хамдий.

Если у вас достаточно много лишнего веса, вы сделали правильный выбор. При следовании данному рациону происходит стимуляция процессов в организме на химическом уровне. Именно поэтому некоторые теряют за 4 недели до 20-25 кг лишнего веса. По окончании программы сброшенные килограммы еще долго не вернуться к вам. Это доказано теми, кто уже испробовал на себе действие данного рациона питания.



Конечно, как и в каждой диете, есть несколько правил:

1. Употребление нужного количества воды. Это может быть минеральная вода и травяной чай. Кофе и чай с добавлением сахара можно употреблять только иногда. В качестве исключения, можете выпить диетическую газировку.

2. В случае чувства голода, разрешается съесть морковь, огурец или что-либо из салата, но только если после последнего приема пищи прошло уже 2 часа.

3. Варить овощи нужно только в воде. Добавляйте по чуть-чуть лук, перец, соль или чеснок.

4. Следуйте правилам диеты очень строго. Не допускайте исключения, а также постарайтесь не изменять режим питания или своего дня. Если все-таки произошел сбой, следует начать соблюдать диету сначала.

5. Салат – это листья салата, или же отдельно нарезанные овощи.

6. Жир, растительное и сливочное масло запрещено использовать при приготовлении блюд.

7. Можно есть фрукты, кроме винограда, бананов, инжира и манго.

8. Заменяйте обезжиренным творогом сыр, если нет возможности его покупки.

9. Любые овощи – это отварные овощи 1 вида на 1 прием пищи, кроме картофеля.


Теперь мы можем оформить меню диеты, и расписать полный рацион

Завтрак первой недели должен состоять из 2 вареных яиц и половинки апельсина или грейпфрута.

Пн: Обед – фрукт, Ужин – котлеты, либо вареное мясо (исключение баранина)
Вт: Обед – курица в любом виде; Ужин – салат из листовых овощей, 2 яйца, половина апельсина.
Ср: Обед – помидоры, ломтик хлеба, нежирный сыр; Ужин – салат и отварное мясо;
Чт: Обед – фрукт; Ужин – салат и отварное мясо;
Пт: Обед – вареные овощи, и 2 отварных яйца; Ужин – рыба или морепродукты, салат;
Сб: Обед - фрукт; Ужин- салат и отварное мясо;
Вс: Обед – курица, помидоры, апельсин; Ужин – овощи, отваренные.

Вторая неделя

Аналогично с первой, но добавляем вместо или к салату огурцы, а на обед 2 отварных яйца с овощами.

Третья неделя

ПН: любые фрукты (кроме запрещенного списка), в течение дня;
ВТ: Вареные овощи и салаты, кроме картофеля;
СР: фрукты и овощи;
ЧТ: морепродукты и отварные овощи;
ПТ: курица или нежирное мясо, с вареными овощами;
СБ и ВС: фрукты.

Четвертая неделя

Распределяйте продукты из первой и второй недели равными порциями, не ограничивая время приема пищи. Примерно один продукт на один раз.

Завтрак : курица, 4 ломтика
2 завтрак: 3 помидора
Обед: тунец и нежирная рыба
Перекус: тост
Ужин: грейпфрут или апельсин

Главное для всех энтузиастов – вытерпеть первую неделю, дальше организм адаптируется и начинается стремительная потеря веса. Диета Усама Хамдий действует только в случае, если строго придерживаться данного рациона питания.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Воспользуйтесь предложенной томатной диетой и сбросьте лишний вес без особых усилий над собой! В помидорах очень мало калорий, но, несмотря на это, они очень питательны по витаминному балансу.
читать далее

Томатная диета при лишнем весе

Диета рисовая для снижения веса очень подходит таким людям, которые толстеют неизвестно от чего, просто сами по себе. Очень трудно питаться по этому принципу, но эта диета – эффективный метод снижения лишнего веса.
читать далее

Диета рисовая – классика снижения веса!

Для уменьшения лишнего веса предлагается вкусная шоколадная диета для похудения. С помощью которой, можно не только получить великолепный результат, но и ощутить на полную силу вкус шоколада.
читать далее

Шоколадная диета для похудения

Традиционно зима – серьезное испытание для всего нашего организма. Как правило, в холодное время года мы набираем несколько лишних килограммов и, в общем-то, считаем этот факт нормой, но пережить зиму без набора лишнего веса вполне возможно.
читать далее

Картофельная диета

Мёду приписывают много полезных для здоровья человека качеств: от исцеления разных болезней до снижения веса. Эти натуральные свойства мёда сделали его основой для многих диет, и самой простой, но эффективной диетой можно назвать медово-водную диету. Как считают сторонники медово-водной диеты, она способствует очищению нашего организма от токсинов, снижению веса и сжиганию большего количества жиров.
читать далее

Медово-водная диета

Эта новейшая диета, которая быстро завоевала популярность в Голливуде, называется лимонная детоксикационная диета. Многие голливудские звёзды теряют на ней 5-8 кг всего за 2 недели.
читать далее

Лимонная детоксикационная диета для похудения

За окном весна, и значит, настало время стремительного сбрасывания лишнего веса. Но, к сожалению, многие диеты не просто не эффективны, но и представляют опасность для здоровья!
читать далее

5 самых неэффективных и опасных диет для похудения

Специалисты из Голландии нашли особенный ген, который отвечает за набор организмом женщины лишнего веса после окончания диеты, и называется также “эффектом йо-йо”.
читать далее

Набор веса после диеты зависит от генов

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Вот уже 2010 год. Как быстро бежит время! Наверное, только когда тебе за сорок, ты начинаешь это понимать! И к пятидесяти ты уже на все смотришь иначе – чаще наблюдаешь за полетом милого шмеля или красивой бабочки, с замиранием сердца следишь за резвым жеребенком... Но это, так сказать, лирическое отступление. А темой своего письма хочу «обозначить» лекарственное растение – клевер.
читать далее

Клевер в народной медицине

Летом кожа на всем теле как будто разглаживается, а стоит опять надеть теплую одежду, как снова она станет сухой, похожей на бумагу - мало приятного. Можно и нужно, конечно, пользоваться кремами, специальным молочком для тела, особенно после бани или душа. Но даже в покупных средствах по уходу за кожей не всегда содержится необходимое количество нужных витаминов, от которых и зависит состояние кожи.
читать далее

Живое нефильтрованное пиво полезно для кожи

Кашель душит, слизь стоит в горле и не как не выходит, легкие булькают. Нет возможности дышать полной грудью. Такое состояние часто случается после отказа от курения, при бронхите и пневмонии. Помимо традиционного лечения, можно использовать народный опыт.
читать далее

Облегчите работу легких, если трудно дышать

Оказывается, избавиться от лишнего веса гораздо легче, если строить методику похудения в соответствии с особенностями своего характера, то есть темперамента. С этим согласна и традиционная, и народная медицина, и психология. Темперамент формируется у человека на протяжении всей жизни, однако судить о его типе можно уже в 6-7 лет. С древности принято различать 4 основных типа: холерический, сангвинический, меланхолический и флегматический. Определить темперамент можно на основе характерных
читать далее

Для каждого характера своя диета для похудения

Хочу предложить несколько рецептов, которые помогут справиться с заболеванием почек.
читать далее

Кефир для почек

Рядом со стрелолистом растет земноводная гречиха, или горец земноводный. Гладь озера вдруг преображается, и на воде появляется роскошный розовый ковер - так много в иные годы выбрасывает горец плотных колосовидных соцветий, сплошь усаженных мелкими розовыми цветками.
читать далее

Гречиха, выросшая в воде

Если вы хотите к Новому году сбросить несколько килограммов лишнего веса, воспользуйтесь моим советом. Я за месяц до нужного мне события в течение двух недель начинаю принимать специальный травяной сбор, который помогает очистить кишечник, обладает легким мочегонным действием, нормализует обмен веществ.
читать далее

Худеем с травами

читать далее

Витаминные запасы на зиму

Каждый раз заболевая, человек (если он не планирует проходить лечение за границей, но планирует обратиться в ближайшую поликлинику) проходит испытание традиционной медициной.
читать далее

Виды альтернативной медицины

Я инвалид 1-й группы - наследственная болезнь ног, миопатия. Еле хожу с палочкой. Иногда ноги ноют на непогоду. Чтобы было легче, натираю их шунгитовой мазью или пихтовым маслом. Таблетки давно не пью. Еще делаю настойку для суставов ног, икр.
читать далее

Растирка для ног при миопатии

Средства, которые есть в каждом доме, и с помощью которых можно отбелить зубную эмаль.
читать далее

Лимонная цедра, земляника и другие домашние методы отбеливания зубов

Профессор Мартин Шерер из университета Геттингена (Германия) советует врачам обращать больше внимания на психологические проблемы у пациентов, которые жалуются на боль в шее.
читать далее

Шея болит от депрессии

Узнав о том, что у меня эрозия шейки матки, я расстроилась. Врач назначил прижигание, но я побоялась идти на процедуру. Так и ходила с эрозией полгода. Врач настаивал на прижигании. К счастью, в поликлинике я познакомилась с одной женщиной. Мы обменялись с ней телефонами, стали созваниваться. Анна Федоровна сама сумела победить такой недуг и потому внушала мне доверие, ее советы хотелось выполнять. Анна Федоровна дала мне корневища бадана и посоветовала приготовить из них отвар.
читать далее

3 натуральных средства для лечения эрозии шейки матки

С помощью силовых тренировок с отягощениями курильщики могут избавиться от пагубной привычки. Через 12 недель после начала тренировок они завязывают с вредной привычкой вдвое чаще, чем те, кто в спортзал не ходят.
читать далее

Спортзал помогает бросить курить

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх