3 любимые диеты Аллы Пугачевой

3 любимые диеты Аллы Пугачевой

Примерное время прочтения: ~
Примадонна отечественного шоу-биза никогда не скрывает, что ведет постоянную борьбу с лишним весом. Ну не наградила ее природа осиной талией и узкими бедрами, и даже самый миниатюрный кусочек торта «оседает» на фигуре дополнительными «выпуклостями».
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Много лет назад знаменитая артистка внимательно изучила самые эффективные известные диеты. Затем внесла в них кое-какие поправки и получила просто отличные способы похудения, не раз выручавшие, когда певица понимала, что «плывет».



Огуречно-яичная диета



Ее Алла Пугачева особенно любит, поскольку методика превосходно очищает организм, при этом является не слишком жесткой за счет присутствия в ней куриных или перепелиных яиц.

Следуя диете, ежедневно необходимо съедать 2-4 яйца (чуть недоваренных до «крутого состояния», называется «в мешочек») и 500 граммов свежих грунтовых огурцов. Разумеется, предписанные продукты нельзя употреблять за один присест, а разделить их на четыре раза до 19.00. Кроме этого, можно есть обезжиренный творог — в какой-то из одного приемов пищи, и не более 250 граммов.

На составленном таким образом рационе легко «уходит» до 7 кило за семидневку. Примадонна советует придерживаться огуречно-яичной диеты не дольше недели, а повторять не ранее чем через полгода.



Оздоровительная диета



К этой методике похудения Пугачева прибегает летом и осенью, когда питание в основном состоит из овощей и фруктов. Диета позволяет провести основательную «чистку» от шлаков и одновременно насытить организм важными для женского здоровья веществами и витаминами.

В этот период Алла кушает практически любые овощи, но преимущественно в паровом и тушеном, а также отварном виде. Последний раз садится за стол не позднее 7 вечера. Перед сном может позволить себе несладкий фрукт или стакан простокваши. В течение дня, сидя на такой диете, следует много пить, лучше негазированную воду (до 2 литров). В Аллином списке «разрешенной» еды присутствуют: все сорта зеленых салатов, шнитт-лук, зеленый и репчатый лук, цукини, тыква, сладкий перец, свежие томаты и баклажаны, стручковая фасоль, все сорта капусты, включая пекинскую и краснокочанную.

Певица старается налегать на яблоки-огурцы-морковь, делая из них изумительные салаты с заправками из лимона и оливкового масла, натурального йогурта или бальзамического уксуса. Один-два раза в неделю звезда лакомится блюдами из любимой рыбы, индейки, кролика. Тогда же позволяет себе ломтик ржаного или цельнозернового хлеба.

По словам артистки, на таком рационе легко продержаться до полутора месяцев, за которые возможно потерять в среднем от 10 до 15 килограммов. А это классный результат, согласитесь. Такая оздоровительная диета отражается не только на талии, но и на состоянии кожи: она становится более светлой и гладкой, свежей и подтянутой, хорошо увлаженной. После диеты звезда советует походить некоторое время в спортзал или в бассейн. Будет полезна даже самая обычная утренняя зарядка. После «приличного» количества сброшенных килограммов кое-где могут появиться обвислости и дряблость кожи — спорт позволит им подтянуться.



Сбалансированная диета



Ее Пугачева составила из двух популярных монодиет — кефирной и огуречной. Методика позволяет стремительно терять вес, при этом организм не будет остро нуждаться в питательных веществах. Диета короткая — всего 5 дней, отвес составляет 4-5 кг.

Рацион очень простой: пара пучков любимой зелени (укроп, сельдерей, базилик и так далее) + 300 мл обезжиренного йогурта или кефира + 3-4 свежих огурчика — все это миксуется в блендере. Готово вкусное питательное блюдо! Общая порция делится на 3-4 приема. Помимо вкусного и витаминного коктейля в перечне «разрешенных» продуктов певицы присутствуют: маложирный неострый сыр (не более 50 г в день), паровая рыба (только нежирные сорта) и зеленые яблоки (2-4 шт. в день). К такой диете обязательно подключаются физические упражнения. Сама Алла Борисовна предпочитает беговую дорожку и легкий фитнес, иногда ограничивается несложной домашней зарядкой в течение 15 минут.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
В настоящее время к кремлевской диете прибегают многие люди, желающие избавиться от лишних килограммов. В основе данного диеты лежит принцип подсчета баллов или очков.
читать далее

Достоинства и недостатки кремлёвской диеты

Очень многие диетологи не приветствуют однообразия пищи. Диета для похудения с авокадо разнообразна в меню, в ней содержаться необходимые ежедневно и белки, и жиры, и углеводы. Если почувствуете ухудшение самочувствия, то диету следует прекратить.
читать далее

Диета для похудения с авокадо

Для уменьшения лишнего веса предлагается вкусная шоколадная диета для похудения. С помощью которой, можно не только получить великолепный результат, но и ощутить на полную силу вкус шоколада.
читать далее

Шоколадная диета для похудения

Традиционно зима – серьезное испытание для всего нашего организма. Как правило, в холодное время года мы набираем несколько лишних килограммов и, в общем-то, считаем этот факт нормой, но пережить зиму без набора лишнего веса вполне возможно.
читать далее

Картофельная диета

Сложно сказать, откуда к нам пришла данная диета. Но в ее эффективности сомневаться не приходится. Канадская диета представлена в двух вариантах. Достоинством каждого является отсутствие чувства голода на всем протяжении диеты.
читать далее

Канадская диета

Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку. Существует три вида болгарской диеты, рассмотрим каждый из них.
читать далее

Болгарские диеты

Творожную диету можно отнести к достаточно лёгким видам диет. В принципе на самом деле данный режим питания можно назвать разгрузочным. Основной принцип этой диеты заключается в потреблении исключительно двух продуктов: творога и кефира. Стоит отметить, что при таком питании человек, решивший избавиться от лишнего веса, не будет постоянно испытывать чувства голода.
читать далее

Творожная диета

Рисовая диета для похудения идеально подойдет тем, кто хочет похудеть правильно и без вреда для организма. Рисовая диета – это одна из самых популярных диет для похудения и женщины из разных уголков мира пользуются рисовой диетой, чтобы стать изящнее и стройнее.
читать далее

Рисовая диета для похудения

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- SamayaKrasivaya (Посетители) (20 декабря 2012 12:13)

    Я Аллу обожаю и восхищаюсь не только ее талантом, но и умением поддерживать прекрасную форму. Иногда, правда, видно, что она поправляется, но потом - раз - и быстренько сбрасывает. О ее диетах наслышана давно, сама неоднократно практиковала ее "фирменный" зелено-огуречный коктейль.получатся, своего рода, смузи из кефира и овощей. Можно сказать, что Пугачева смузи и придумала))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: -- mama00 (Посетители) (20 декабря 2012 15:01)

    Всем доброго времени суток! моя проблема- это лишний вес! Я сидела на оздоровительной диете и смогла добиться желаемого результата.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Когда бы малыш не спросил – откуда берутся дети - он застанет маму или папу врасплох. От того каким будет ответ зависит, сохранят ли родители доверие своего ребенка.
читать далее

Откуда берутся дети

Излишняя потливость – это большая проблема многих мужчин. При этом совершенно не обязательно, чтобы на улице была слишком высокая температура. Достаточно надеть на себя много одежды и неприятных запах не заставит себя ждать. Что и говорить, на рабочем месте, в магазине или квартире зимой также может быть достаточно жарко для того, чтобы пропитаться потом. Естественно, что в летний период ситуация только усугубляется.
читать далее

Как бороться с излишней потливостью?

Аппендицит вызван воспалением аппендикса, который представляет собой червеобразный мешочек, соединенный с толстой кишкой. Разрыв этого мешочка опасен для жизни человека. Хорошо, что врачи обычно удаляют его хирургическим путем до того, как это происходит. Хотя все же случаи бывают – когда сложно установить диагноз.
читать далее

Симптомы острого воспаления аппендикса

Чтобы в канун Нового года произвести впечатление на своих подруг, уже сейчас надо заняться косметическими процедурами, которые не отнимут много времени, зато эффект будет впечатляющий. Я уже несколько лет периодически использую обыкновенную молочную сыворотку для этого. Как жаль, что мы так и не привыкли ценить некоторые продукты за ценный состав полезных веществ.
читать далее

Пейте молочную сыворотку и через 1-2 месяца заметите положительный результат

Грудной радикулит (межреберная невралгия) это заболевание, которое характеризуется поражением корешков спинномозговых нервов находящихся в грудной области позвоночника.
читать далее

Как справиться с межреберной невралгией

Люди, которые столкнулись с диагнозом - рак (у себя ли, у родственников), зачастую воспринимают это как однозначный смертный приговор. Однако медицина и онкология, в частности, не стоит на месте. Сейчас многие формы злокачественных новообразований достаточно успешно лечатся. И на ранних стадиях этого заболевания, его в ряде случаев вообще можно вылечить полностью. Другое дело, что больные зачастую попадают к врачам-онкологам уже с запущенной стадией рака, когда даже радикальное лечение не
читать далее

Лечение онкологических заболеваний травами

Диабет сегодня является одним из наиболее опасных заболеваний. Данные статистики смертности доказывают, что данная болезнь стоит на третьем месте, уступая лишь онкологии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Медики бьют тревогу, так как численность заболевших ежегодно растет. Более половины людей, страдающих сахарным диабетом – женщины. Согласно статистике вероятность возникновения диабета у женщин вдвое выше, чем у представителей сильного пола.
читать далее

Признаки диабета у женщин

О пользе свежих фруктов и овощей известно всем. А знаете ли вы, о чем свидетельствует тот или иной их цвет? Определенный окрас свежего плода говорит о наличии в нем определенных уникальных веществ, которые усиливают иммунитет и защищают наш организм от опасных вирусов, инфекций.
читать далее

Свежие овощи и фрукты. О чем говорит их цвет?

Рис можно использовать для приготовления гарнира, супа, салата и даже десерта – это смотря какой сорт выбрать. Есть мнение, что чем рис темнее, тем больше в нем полезных составляющих. И в этом можно убедиться, сравнив шлифованный белый рис с диким или бурым.
читать далее

Все о рисе: виды, сорта, формы, польза

Здравствуйте, дорогие читатели! Народная мудрость гласит: «Здоровье начинается с ног». С этим трудно спорить. Поэтому очень важно заботиться о наших ножках и вовремя лечить их. Ведь даже небольшая мозоль доставляет нам массу неудобств, не говоря уж о таком серьезном заболевании как варикозное расширение вен, о котором сегодня и пойдет речь.
читать далее

Гимнастика и массаж при варикозном расширении вен и лечение варикозных язв

Для сохранения остроты зрения до старости нужно выполнять следующие рекомендации: меньше сидеть за гаджетами, полноценно питаться и качественно отдыхать(продолжительность сна взрослого человека должна составлять не менее 7 часов). Но человека 21 века трудно представить без современных средств связи. Да и на работе большую часть времени приходится проводить за монитором.
читать далее

Ученые рассказали, как не допустить ухудшения зрения

Справиться с синдромом похмелья можно с помощью водки, молока или меда.
читать далее

Учёные советуют эти средства избавления от похмелья

Казалось бы, астрология и медицина - вещи несовместимые, ведь первая за ответами обращается к звездам, вторая - к авторитету науки. Однако сегодня мы знаем, что многие великие врачи древности были также знаменитыми астрологами, и все чаще приходим к выводу, что истинное знание целостно: из него нельзя произвольно выбрасывать факты, не вписывающиеся в наши представления. Что же звезды говорят врачу? На вопросы отвечает сотрудник консультационного центра «Секреты успеха», профессиональный
читать далее

Астрология и здоровье

Министерство социального развития России советует всем гражданам обратить внимание на свое здоровье и рацион питания. В связи с этим данная организация совместно с НИИ питания РАМН составила список простых и доступных советов о здоровом питании. «Азбука здорового питания: 20 фактов о том, что и как надо есть», поможет каждому человеку самостоятельно разобраться в основах правильного и сбалансированного питания.
читать далее

Азбука здорового питания: 20 фактов о том, что и как надо есть

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2020 г.


Наверх