Картофельная диета

Картофельная диета

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Именно для этого и существуют эффективные современные диеты.

Для начала следует понять, что при помощи набора веса наш организм спасает себя от холода, создавая специальную защитную подушку из жировой ткани, поэтому без соблюдения специального режима питания набор веса просто неминуем.

Конечно, сегодня существует огромное количество разнообразных диет, которые можно с успехом применять для снижения веса. Но зима – это время, когда «голодная» диета может стать слишком большим стрессом для организма, да и экзотических фруктов и низкокалорийных продуктов, лежащих в основе популярных диет, хочется зимой далеко не всегда.

В такой ситуации на выручку может прийти простая и эффективная картофельная диета. Главное достоинство такой диеты – ее простота и польза для организма. Картофельная диета состоит из привычных и любимых в нашей стране продуктов, при этом меню диеты достаточно сытное, поэтому ее соблюдение не таит в себе особенных сложностей.

Еще один несомненный плюс картофельной диеты – отличное влияние на сердечно-сосудистую систему организма. Такая диета часто предлагается людям, страдающим проблемами с сердечно-сосудистой системой, в качестве дополнительной лечебной терапии, а также для снижения артериального давления (в этом случае предпочтение отдается печеному картофелю, содержащему большое количество калия). Картофель положительно влияет на нервную систему, общее самочувствие, повышает общий тонус и работоспособность.

Для достижения эффекта похудения рекомендуется употреблять картофель без соли, а также потреблять достаточно жидкости. За день диеты предполагается употребление не более 1 килограмма картофеля. Во время соблюдения диеты желательно принимать поливитамины. При правильном соблюдении диета позволяет потерять около 1 килограмма лишнего веса в день, придерживаться такой диеты рекомендуется не более 5-7 дней и повторять не чаще 1 раза в 1-2 месяца.

Самый эффективный вариант диеты – диета на печеном картофеле. Позволяет за 4 дня убрать лишних 4-5 килограммов. Меню такого варианта картофельной диеты: 1 килограмм печеного в кожуре картофеля разделить на 5-6 приемов, можно употреблять зелень в любых количествах и пить любое количество жидкости, можно добавить немного овощей. Соль полностью исключается.

Другой вариант картофельной диеты рассчитан на 7 дней. Здесь помимо 1 килограмма картофеля (не обязательно печеного) можно употреблять обезжиренный творог, овощи, немного молока, 1-2 раза за время диеты можно побаловать себя кусочком постного мяса. Такая диета позволит похудеть на 5-7 килограммов за 1 неделю.

Худейте с удовольствием!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Эффективная диета для похудения относится к разряду быстрых диет, минус которых в непродолжительности полученного эффекта. Но если ограничивать себя в потреблении «вредных» продуктов, то стройная фигура обретется на всю жизнь.
читать далее

7-дневная диета для похудения

Диета рисовая для снижения веса очень подходит таким людям, которые толстеют неизвестно от чего, просто сами по себе. Очень трудно питаться по этому принципу, но эта диета – эффективный метод снижения лишнего веса.
читать далее

Диета рисовая – классика снижения веса!

Мясная диета – одна из диет, при соблюдении которой вес уходит довольно быстро. Такая диета обычно рекомендуется людям, страдающим лишним весом, но не имеющим проблем с обменом веществ. Принцип такой диеты – значительное сокращение употребления углеводов. Мясная диета – это именно белковая диета. Особенно хорошо она подходит всем людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом и т. д.
читать далее

Сытная и эффективная мясная диета

Диета сегодня – один из самых простых и доступных способов похудеть. Конечно, спортзал, баня, регулярные занятия физкультурой, рациональное питание – это прекрасный способ поддерживать себя в хорошей форме.
читать далее

Жокейская диета: 3-6 кг за 3 дня

Сейчас существует множество диет. К сожалению, диеты, которые предлагают жесткие ограничения в еде, нарушают обмен веществ, и с потерей лишних килограмм худеющий приобретает кучу проблем со здоровьем. Существуют более лояльные, но не менее эффективные диеты. Одной из таких диет является забытая эдвардианская диета.
читать далее

Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

Мёду приписывают много полезных для здоровья человека качеств: от исцеления разных болезней до снижения веса. Эти натуральные свойства мёда сделали его основой для многих диет, и самой простой, но эффективной диетой можно назвать медово-водную диету. Как считают сторонники медово-водной диеты, она способствует очищению нашего организма от токсинов, снижению веса и сжиганию большего количества жиров.
читать далее

Медово-водная диета

За окном весна, и значит, настало время стремительного сбрасывания лишнего веса. Но, к сожалению, многие диеты не просто не эффективны, но и представляют опасность для здоровья!
читать далее

5 самых неэффективных и опасных диет для похудения

Члены Британской ассоциации диетологов составили список самых опасных диет.
читать далее

Самые опасные диеты

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель asya24 (Посетители) (18 декабря 2012 14:12)

    Не пойму, как на крахмале можно похудеть? И вообще, я - не сторонник диет, лучше выполнять физические упражнения!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель AstroNika (Посетители) (18 декабря 2012 14:42)

    А что тут удивительного? Можно худеть и на шоколаде.Всё зависит от количества потребляемого продукта. В 100 г отварного или печёного картофеля содержится 75-82 ккал.Вот и считайте: если съедать в день 1 кг, то суточный рацион потянет на 750-820 ккал. Даже при малоподвижном образе жизни человеку необходимо 1500-1800 ккал в день. Может не такими темпами, но потеря веса гарантирована.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Рецепт приготовления армянской гаты.
читать далее

Армянская гата

Недуг этот проявляется сильнейшей болью. Тот, кому довелось перенести всего 1-2 приступа невралгии тройничного нерва, не может забыть их очень долго. Почему возникает это заболевание, кто к нему предрасположен? А, главное, как от него излечиться и никогда не допустить вновь?
читать далее

Воспаление тройничного нерва

Многих читателей интересуют средства народной медицины. Рассказывать о них будет известная народная целительница Татьяна Николаевна Княжева. Сегодня речь пойдет о том, как повысить иммунитет в эпидемиологический сезон гриппа и ОРВИ
читать далее

Чайный гриб вылечит грипп

Сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает огромное количество людей. Сегодняшнюю статью мы составили из ответов на наиболее часто задаваемые вопросы. Придерживаясь всех этих правил и советов, вы сможете сохранить свои сосуды в здоровом состоянии!
читать далее

Как защитить сосуды от возможных проблем?

Существует множество методик здорового образа жизни и способов исцеления в любом возрасте, даже старость можно отодвинуть. Прожив 73 года, я многому научился - есть чем поделиться с людьми.
читать далее

Уроки здорового образа жизни

Анорексией называется психическое заболевание, вызываемое паническою боязнью лишнего веса.
читать далее

Мужчины тоже болеют анорексией

«Невозможно воссоздать абсолютное здоровье, употребляя безжизненную пищу», - говорил известный натуропат Поль Брэгг. Но что считать живой пищей? Современные сыроеды утверждают, что к ней относятся только растительные продукты, не подвергнутые тепловой обработке.
читать далее

О сыроедении

Любители выездов на природу получают дополнительную дозу антиоксидантов натурального происхождения, благодаря жареному на костре мясу.
читать далее

Маринованное мясо богато антиоксидантами

Ваш ребенок настоящий озорник? Он целый день проказничает и не дает вам ни секунды покоя? Некоторые родители с трудом сдерживаются, чтобы не отругать непоседливого ребенка за его очередную шалость. Другие, напротив, не обращают внимания на такое поведение своего малыша. Так когда же ребенок все-таки заслуживает наказания, а когда нет? Давайте в этом разберемся.
читать далее

Наказание детей

Хорошо помогает сок листьев подорожника. К пораженным местам прикладывают и компрессы из промытых листьев этого растения.
читать далее

Средства от укусов комаров

Национальный институт здравоохранения США призывает к воздержанию от чрезмерного употребления алкоголя. Если же вы с молодости привыкли к умеренным темпам поглощения спиртного, то по достижении возраста 65 лет вам придется сократить их, чтобы избежать проблем со здоровьем.
читать далее

Влияние алкоголя на пожилой организм

Яйцо издревле было символом нарождающейся и обновляющейся жизни. На этом представлении основано множество обычаев, существовавших у разных народов. Среди них особняком стоит традиция подавать к праздничному пасхальному столу и дарить друг другу на Пасху крашеные яйца.
читать далее

Готовимся к Пасхе

Чтобы узнать, нужна ли растению пересадка, беру его в правую руку, левой прикрываю землю, пропуская стебель между пальцами, затем переворачиваю горшок и слегка ударяю им о край стола. После этого земляной ком отстает от стенок.
читать далее

Пора пересаживать! Или... нет?

Кишечная непроходимость – хирургическая патология, которая возникает в результате нарушения пассажа кишечного содержимого по кишечнику.
читать далее

Кишечная непроходимость: виды, диагностика, лечение

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх