Примерное время прочтения: ~
98 процентов людей, который похудели при помощи диет, вскоре возвращают свой вес снова, причем около 90% из них через 3 года весят даже больше, чем раньше. Вообще, ни одна из 28 тысяч диет не помогает обрести стройное тело, если подходить к данному процессу неразумно. Как же не набрать вес после диеты? Надо изменить образ жизни и рацион питания навсегда!
Посещение эндокринолога
Перед началом борьбы с лишними килограммами собственными силами, молодым девушкам следует посетить эндокринолога. Диеты и зарядка могут быть бесполезны в деле достижения идеальной формы, если нарушены функции щитовидной железы – гипотиреоз. Признаками заболевания могут быть ломкость ногтей и волос, сильная сухость кожи, постоянное чувство озноба и лишние 3-5 килограммов в зоне ягодиц и живота, избавиться от которых никак не удается. Это обусловлено недостаточно активной работой щитовидной железы, в результате чего ухудшается обмен веществ, и в организме начинают скапливаться излишки воды и жира. Если проблема лишних килограммов заключена в эндокринологической проблеме, то после лечения под присмотром врача, лишний вес быстро уйдет практически сам по себе.
Посещение гинеколога
Прежде, чем выбирать диету и фитнес-клуб, надо сходить к гинекологу. Лишний вес может иметь гинекологический характер. Наиболее распространенным нарушением являются гормональные отклонения. Волосы на голове в этом случае теряют объем, а на теле, напротив, начинают усиленно расти. Жир при этом появляется в основном только в зоне живота. Повышается склонность к угревой сыпи, нарушается менструальный цикл. Все эти симптомы могут указывать на то, что яичники выделяют слишком большое количество тестостерона – мужского гормона. Для восстановления нормальной функции яичников врач назначает специальную диету, физиотерапевтические процедуры и витамины. Комплекс данных мероприятий позволяет избавиться от лишнего веса, а также оказывает благотворное влияние на женское здоровье.
Посещение психотерапевта
Женщины часто пытаются «заесть» свой стресс. Для молодых женщин в современном мире возникает множество стрессовых ситуаций, к числу которых относится и тяжелая сессия в конце учебного года, и интрижки на работе, и борьба за повышение на работе, и трудности в семейной жизни. Порция сладостей нередко является лучшим успокоительным, а также на помощь приходят порой сигареты, антидепрессанты, алкоголь и даже наркотические средства. Все эти вредные привычки способны вызывать резкое повышение массы тела, а также нарушение работы нервной системы. Надо взглянуть на себя со стороны, разобраться в сути проблем, однако у многих это обычно не получается сделать без посторонней помощи. В таком случае решить проблему с психическим здоровьем помогают сеансы психотерапевта. Женщина берет себя в руки и начинает разрешать проблемы продуктивными методами. Возвращая себе психологическое спокойствие, начинает стабилизироваться и вес.
Посещение диетолога
Правильно выбранная и назначенная диета способна решать не только проблемы с весом, но и восстанавливать слабые места в работе организма. К примеру, некоторые диеты помогают сердцу, а другие желудку. Но такую диету способен грамотно подобрать лишь специалист-диетолог, который обязательно пояснит, почему кроме диеты важно следить за режимом и правилами питания. А, ограничивая себя в любой еде, вы не сможете надолго решить проблему с лишним весом, и при этом хорошенько подпортите здоровье. Проблема возвращения килограммов после диеты решена также не будет.
Грамотный подход к решению проблемы: как не поправиться после диеты – это, прежде всего, забота о собственном здоровье, а не фанатическое желание избавиться от лишних килограммов любыми возможными способами. Ведь только около 5% женщин по параметрам своего тела соответствуют современным стандартам стройности. Подгонка собственного тела под данные стандарты почти всегда сопровождается заболеваниям.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: диета похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Шпинат – это овощ, который имеет поразительную питательную ценность. Он содержит все, что необходимо для хорошего здоровья: витамины, активные соединения, минералы и органические кислоты. Возможно, он не очень вкусен, зато очень полезен!
читать далее
Польза шпината
Многие женщины и мужчины страдают от такого косметического дефекта, как расширенные поры на коже лица. Количество людей, имеющие такие проблемы, постоянно растет. Существует множество несложных процедур, которые помогут вам сделать их менее заметными.
читать далее
Расширенные поры на лице
Всем с детства известно о высоких целебных качествах ромашки аптечной. Многие из нас выбирают косметические средства с добавлением экстрактов и эфирного масла ромашки. Давайте поговорим о применении цветков ромашки аптечной в домашней косметологии и попробуем сами приготовить ухаживающие средства для лица и волос прямо у себя на кухне из целебного ромашкового цвета.
читать далее
Ромашка аптечная для красоты и здоровья
Что сделать для того, чтобы произвести приятное впечатление на незнакомца?
читать далее
Мнение о человеке складывается за 7 секунд
Худеть с творогом вкусно и полезно можно разными способами, устроить разгрузочный день, один раз в неделю, или всю неделю питаться творогом добавляя к нему другие продукты, для большего эффекта. Мы предложим вам несколько способов, как можно худеть с творогом вкусно и полезно, а выбирать вам, что подходит вашему организму. Хочется напомнить, что соблюдение монодиет составляет 5-7 дней, этих дней хватит что б с организма ушли шлаки и лишние килограммы.
читать далее
Худеем с творогом: вкусно и полезно
Каждое лето я готовлю специальный лавандовый мед, который весь год позволяет мне оставаться здоровой. Дело в том, что еще совсем недавно мои нервы были в ужасном состоянии: я никогда не подозревала, что под нервным расстройством скрываются серьезные проблемы, из-за которых даже внутренние органы отказываются функционировать.
читать далее
Лавандовый мед от нервных расстройств
Всего через месяц женщине предстоит рожать. На этом этапе женщина уже достаточно хорошо разбирается в признаках, сообщающих ей о скором наступлении родов и в признаках, говорящих об их начале. Паниковать напрасно не стоит, ведь роды начнутся независимо от ваших эмоций, поэтому ваше спокойное состояние станет благоприятным фактором к их благополучному исходу.
читать далее
34-ая неделя беременности
Пластическая хирургия сегодня становится все более популярной среди общественности. Услуги пластических хирургов давно перестали считаться привилегией миллионеров и знаменитостей.
читать далее
5 самых популярных пластических операций
Melissa officinalis. Род растений семейства губоцветных. Мелисса не только лекарственная, но и овощная культура. Медовой травой, роевником, маточником, лимонной травой называют ее в народе. Мелисса - многолетнее травянистое корневищное эфиромасличное мягкоопушенное растение с приятным лимонным запахом. Стебли четырехгранные, ветвистые. Листья супротивные, яйцевидные, городчато-пильчатые, опушенные. Цветки неправильные, двугубые, белые. Чашечка колокольчатая. Тычинок четыре, пестик с
читать далее
Мелисса лекарственная в народной медицине
2011 год ученые всех стран посвятили кропотливой работе над созданием вакцин от тяжелых заболеваний, изучали новые методы лечения и разрабатывали высокоэффективные лекарственные препараты. Именно благодаря их стараниям удалось буквально вытащить "с того света", казалось бы, безнадежно больных людей. В данной статье представлены наиболее значимые достижения медиков минувшего года.
читать далее
10 открытий в области медицины и здоровья 2011 года
В разное время у женщин красивой неизменно считалась длинная тонкая шея. Апогея эта мода достигла в эпоху правления египетского императора Эхнатона. Его жена, легендарная Нефертити, обладала изумительной по красоте и форме шеей. В наше время тоже ценится длинная шея.
читать далее
Красивая длинная шея
Однажды подруга, которая много лет увлекается всем, что приводит к здоровью и долголетию, принесла мне этот рецепт и добавила, что если я хочу долго оставаться молодой и здоровой, то каждую весну надо проводить профилактический курс лечения травами. Еще добавила, что этот рецепт чуть ли не веками держался в тайне, и что принадлежит он самому Парацельсу, средневековому врачу. Так это или нет, не знаю, но то, что рецепт и вправду очень хороший, я уже на себе проверила.
читать далее
Рецепт для женской красоты и здоровья
Сельдерей представляет собой род двулетних трав семейства зонтичных. Ботаники насчитывают около 20 видов сельдерея. Но из овощных его видов огородники выращивают, в основном, сельдерей корневой, листовой и черешковый. В клубнях корневого сельдерея содержатся сахара, белковые и минеральные вещества, в листьях листовой культуры — много витаминов, в частности витамин С, а также эфирное масло. И корнеплод, и черешки, и листья используются при приготовлении различных приправ, салатов, гарниров и в
читать далее
Кушай сельдерей и никогда не болей
Перхоть - причина расстройства многих мужчин, и, чтобы от нее избавиться, возможно, придется изменить свои привычки. В частности, придется отказаться от сладкого, а также нужно будет пить валерьянку и перестать так часто мыть голову.
читать далее
Перхоть у мужчины
Тесты:
Поиск