Примерное время прочтения: ~
Когда женщина держит в руках новое модное платье, она мысленно предвкушает удовольствие от того, как преобразится ее облик за считаные минуты. Всего через неделю на корпоративе ее коллеги и друзья увидят очаровательную изысканную незнакомку, а не повседневную офисную труженицу.
Шаг №1- исключаем жиры и сладости
Если вы решили похудеть за короткий срок, в первую очередь необходимо внести позитивные изменения в рацион и привычки. Для этого нужно отказаться от жирных и сладких продуктов в пользу полезной еды, содержащей клетчатку. К ним относятся рис, гречка, бобовые, свежие овощи и фрукты. Из овощей лучше способствуют похудению огурцы, кабачки. Из фруктов полезны грейпфруты. Все эти продукты отлично сочетаются с растительным маслом, которым заправляют приготовленные диетические блюда.
Шаг №2- тренируемся
Добиться стройной талии за неделю – не так уж нереально. Главное – правильный настрой и регулярное выполнение комплекса специальных упражнений. К таким упражнениям относятся поднятие тяжестей, занятия с гантелями, растяжка, качание пресса и бег на длинные дистанции. Неплохо помогают терять вес плавание и прыжки со скакалкой. Вышеперечисленные упражнения дают прекрасный результат даже спустя несколько дней, при условии их добросовестного исполнения. Конечно, на практике это выглядит не так радужно, особенно поначалу, но все-таки стройная талия и плоский живот стоят потраченных усилий.
Шаг №3 – проводим очищение
Все нам известна такая знакомая из детства процедура, как клизма. Пусть воспоминания не совсем приятные, но польза клизмы очевидна – с ее помощью кишечник очищается от накопившихся шлаков и токсинов.
Если взять за правило каждый день выпивать полтора-два литра воды, то можно забыть о проблемах кишечника и лишнем весе. Конечно, процедуры по очищению кишечника должны проводиться в комплексе с диетой и упражнениями, тогда можно добиться нужного эффекта.
Шаг №4 – один день голодаем
Такой способ быстро сбросить вес предполагает отказ от еды сроком на сутки. Например, вы позавтракали, потом до следующего завтрака не принимаем никакой пищи, только воду или зеленый чай. Таким образом, можно за небольшой промежуток времени сбросить лишний вес.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
7 510 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение диета на неделю, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Луковый отвар имеет специфический запах, и промытые волосы пахнут так, что не каждому может понравиться. Если Вы будете применять луковый отвар, чтобы ускорить рост волос, то после применения советуем Вам выдержать волосы на свежем воздухе.
читать далее
Как ускорить рост волос
Невзирая на запреты врачей косметологов, большинство женщин выдавливает прыщи.
читать далее
Диета избавит от прыщей
Ученые из США определили, что полежавший дома чеснок приносит существенно меньше пользы, чем свежесрезанный. Именно у последнего имеются уникальные способности, защищающие сердечно-сосудистую систему.
читать далее
Свежий чеснок полезен для сердечно-сосудистой системы
читать далее
Сок этих 4 овощей полезен для печени
В этой статье мы расскажем вам о продуктах питания, которые способствуют увеличению продолжительности жизни. Их надо обязательно добавить в рацион питания, если вы хотите помочь своему организму противостоять заболеваниям, защититься от рака, сократить риск развития диабета, и главное – стать здоровее и сильнее.
читать далее
4 вида полезной еды
Такое неприятное явление, как второй подбородок, обычно наблюдается у людей с лишним весом, а также со слабыми мышцами лица и шеи. Для того чтобы некрасивый подбородок не испортил вашу внешность в будущем, начните проводить профилактические мероприятия уже сейчас. Как же убрать второй подбородок или не допустить его появления?
читать далее
Как убрать второй подбородок?
Обычная свекла и мангольд произошли от одного предка, но довольно сильно отличаются. Свеклу культивируют ради корнеплода, ботву употребляют в пищу только иногда. У мангольда же пищевым продуктом являются листья и черешки.
читать далее
Польза мангольда для здоровья человека
Хотите быть бодрым, не принимая энергетики и реже заболевать простудой? Давайте разберемся, как при помощи сбалансированного питания получить достаточно минералов и витаминов.
читать далее
Питание для бодрости
читать далее
Лечебная вода
У мужа часто после еды появлялись болевые ощущения в области желудка. После обследования стало ясно, что причиной тому была язва двенадцатиперстной кишки (а не желудка, как мы предполагали). Как оказалось, справиться с заболеванием нелегко, но возможно — растительный мир всегда готов прийти нам на помощь!
читать далее
Лечение язвы двенадцатиперстной кишки
Если мучает шум в голове и в ушах, подскакивает давление, приготовьте целебную настойку.
читать далее
От шума в голове, в ушах и от давления
Употребление кофе в больших количествах в период беременности может пагубно сказаться на здоровье ребенка.
читать далее
Кофе беременным вреден
Моя подружка в каком-то журнале вычитала рецепт маски, которой пользуется голливудская красавица Дженнифер Лопез. Мы обе заинтересовались этим рецептом, и стали регулярно им пользоваться. Я, конечно, не верю, что звезды ограничиваются только домашними масками, чтобы быть постоянно красивыми, скорее всего, они-то как раз пользуются услугами дорогих косметологов и новейшими технологиями в этой области. Но мне эта маска понравилась, толк в ней и вправду есть. Эта маска - универсальная и подходит
читать далее
Маска для лица от Дженнифер Лопез
Прочитав эту статью вы поймете, что пихтовое масло поистине универсальное средство лечения. Вы узнаете о том, как лечить более 25 болезней с помощью пихтового масла.
читать далее
Лечение пихтовым маслом
Тесты:
Поиск