Орехи и бобовые сжигают жир

Учеными и исследователями было установлено, что продукты высокой калорийности, такие как бобы и орехи, в действительности способствуют сжиганию жиров. Уже давно известно, что подобными свойствами обладают ягоды, ананасы, сельдерей, грейпфруты и зеленый чай. Теперь же установлено что и любые бобовые культуры, а также орехи, не стимулируют ожирение, а, напротив, способствуют его предотвращению.

Эти продукты содержат большое количество клетчатки, замедляющей процесс усвоения жиров организмом. А находящиеся в них белки восстанавливают и создают мышечные ткани, затрачивающие энергию гораздо быстрее жировых тканей. Однако следует помнить также о том, что орехи содержат жиры, поэтому употреблять их в пищу слишком много тоже не рекомендуется.