Как похудеть на кураге

Как похудеть на кураге

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
При этом организм получит много полезных веществ, ведь курага содержит так нужные нам железо, калий, магний, витамины А и Е. Важно научиться выбирать качественную курагу. Она не должна быть слишком сухой или влажной, а также слишком яркой, как с картинки. Ярко-оранжевые или красные плоды, скорее всего, обработаны химикатами, а вот натуральный цвет высушенных абрикосов как раз не слишком насыщенный и не такой красивый, а слегка красноватый. Хорошая курага должна быть довольно крупной, чистой и упругой.

Любую курагу, даже если вы абсолютно уверены в ее качестве, перед использованием в пищу лучше замочить в теплой воде минут на десять, а затем хорошенько промыть проточной водой. Можно использовать этот полезный сушеный фрукт в качестве перекуса между обычными приемами пищи, ведь курага очень хорошо притупляет голод и удовлетворяет потребность в сладком. Конечно, нужно не забывать о ее калорийности и не переборщить с количеством. Нескольких штучек в день при обычном питании будет вполне достаточно.



Как есть курагу, чтобы похудеть?

- Что касается использования кураги в качестве продукта для похудения, то существуют разные варианты разгрузочных дней и диет с ее участием. Самый простой разгрузочный день проводится на 200 граммах кураги, которые нужно разделить на 4-5 порций. Есть медленно, хорошо разжевывая, а запивать можно зеленым чаем. Дополнительно пить воду весь день, литра полтора обязательно. Такой разгрузочный день можно устраивать еженедельно.

- Для желающих разнообразить меню и продлить диету можно дополнительно подключить запаренную накануне гречку (один стакан сухой крупы на два стакана кипятка). Ее разрешается есть без ограничений по количеству раз, но только без соли, других приправ и масла. Кураги в этом случае можно будет съесть всего 100 граммов в день. Питьевой режим будет тот же. На таком рационе без вреда для организма можно находиться от двух до семи дней.

- Еще один интересный и вкусный вариант разгрузочного дня на кураге хорошо проводить в сезон свежих абрикосов. На день нужно будет выжать полтора стакана абрикосового сока, смешать его в блендере с 200 граммами кураги. Получится вкусный и очень полезный смузи. Пить его нужно будет равными порциями в течение всего дня. Вода также обязательна.

- Недельная диета на кураге будет включать белковые продукты и овощи с фруктами. Обязательно раз в день нужно будет съедать порцию в 200 граммов белка (птицы, рыбы, постного мяса, фасоли). Способы приготовления только диетические, никакого обжаривания. В другой прием пищи можно есть фрукты (за исключением бананов и винограда) или любые овощные салаты. А вот курагу предлагается употреблять в виде вкусного десерта. Этот рецепт понравится сладкоежкам.

- 50 граммов кураги отварить до мягкости, измельчить в пюре и еще потомить на плите. Взбить в пену два яичных белка, смешать с остывшей курагой, выложить эту массу в формочки и запечь в духовке в течение 15 минут. Этот десерт лучше съедать утром или днем, а вечером есть овощи или белковую пищу.

Результаты по потере веса на кураге составляют в среднем полтора-два килограмм за один разгрузочный день и до пяти килограммов за неделю.

Одновременно вы очистите свой организм, ведь этот янтарный фрукт обладает выраженным мочегонным и послабляющим действием.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Сладкие, вкусные, золотисто-оранжевые абрикосы каждое лето радуют нас своим появлением. Кто-то любит этот фрукт, а кто-то нет. Несмотря на это кругленький золотистый шарик все равно радует глаз пожилых людей, которые неспешно идут по улицам, наслаждаясь летним пейзажем, и детей, которым так и хочется схватить и рассмотреть этот необычный ярко-жёлтый фрукт.
читать далее

Абрикосы – пища Богов

Рецепт приготовления вкусных рогаликов.
читать далее

Рогалики

Польза киви бесценна. Киви выводит ненужный холестерин из организма и способствует пищеварению, благодаря содержанию в нем клетчатки. Люди, у которых проблемы с пищеварением, необходимо добавить в рацион этот фрукт. Лучше всего употреблять киви натощак, тогда эффект будет максимальным.
читать далее

Полезные свойства киви

Вы не пробовали пить чай без сахара, но с добавлением кураги? Вкусно и полезно!
читать далее

Курага

Отек – скопление избыточных жидкостей в тканях. Причины отеков ног могут быть разными…
читать далее

Настой из кураги при отеках ног

Мама рассказывала, что проблемы с позвоночником у меня с самого раннего детства. Не хватало кальция, в младенчестве был рахит, а в школе уже сколиоз. И до сих пор, стоит только перестать заниматься физкультурой, позвоночник дает о себе знать. Появляются боли в спине, она быстро устает. Невозможно даже сумки из магазина носить.
читать далее

Как укрепить позвоночник

Сушеные фрукты содержат биологически активные вещества, необходимые человеку, причем в гораздо большей концентрации, чем свежие. Поэтому ввести сухофрукты в ежедневный рацион — значит сделать серьезный шаг к укреплению своего здоровья.
читать далее

Польза сухофруктов

читать далее

Витаминные запасы на зиму

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Регулярная работа за компьютером и невыполнение основных мер по защите кожи лица, подвергает человека риску раннего старения.
читать далее

От компьютера быстрее стареют

У меня язва желудка. Ночью и под утро мучают сильные «голодные» боли. Что вы в таких случаях посоветуете? В. Порывайкин
читать далее

Голодные боли в желудке

15-летняя англичанка Луиза Болл страдает синдромом «спящей красавицы» (по-научному - синдромом Клейне-Левина). Причины такой патологии неизвестны. Страдающие ею люди спят большую часть суток (до 18 часов!). Порой они просыпаются только для того, чтобы поесть или сходить в туалет. Их сознание спутано, в часы бодрствования их все равно клонит в сон.
читать далее

Спящая красавица проспала 10 дней подряд

Немецкий патологоанатом первым описал мальформацию в 1891 году. Обычно ствол мозга и мозжечок расположены в задней ямке, в области у основания черепа. В мальформации задняя ямка не образуется должным образом. Поскольку задняя ямка мала, мозг, мозжечок или мозжечковые ткани мозга сжимаются вниз через отверстие у основания черепа. Мозжечок может выходить за пределы черепа или выступать в позвоночник. Вытесненные ткани могут препятствовать потоку спинномозговой жидкости, вещества, которое течет
читать далее

Мальформация Арнольда-Киари

Вас мучает навязчивая отрыжка? Частая и продолжительная, она является обычной спутницей заболеваний пищеварительных органов.
читать далее

Яблочный уксус поможет избавиться от отрыжки

Многие выращивают тыкву на своих огородах. Но, наверное, не все знают о том, что отвар мякоти тыквы - прекрасное средство для очищения почек.
читать далее

Тыква очищает почки

Много лет я мучалась от непонятного кожного заболевания, даже врачи не могли точно сказать, что это: псориаз, экзема или диатез. Говорили только, что, скорее всего, это уже не вылечить.
читать далее

Кожу очистит картошка

Употребление кофе в больших количествах в период беременности может пагубно сказаться на здоровье ребенка.
читать далее

Кофе беременным вреден

Продолжительность жизни деревьев была для древних признаком их лечебной эффективности. Они верили в то, что если деревья переносили морозы, то также могут бороться с болезнями. Многие деревья (дуб, липа, береза, кипарис) были в разных цивилизациях символом вечной жизни.
читать далее

Деревья: дуб, гинкго билоба, липа, берёза

Сладкое, жирное и мучное вредно – об этом знают, наверное, все. И то, что нужно побольше двигаться и поменьше есть – тоже не секрет. Только вот время нынче суматошное: учеба, работа, и на встречу надо сходить, и культурный уровень поднять. Домой только поспать, чтобы не пропустить ничего и везде успеть.
читать далее

Чем опасна быстра еда

У каждого из нас есть такие вопросы к отоларингологу, на которые при посещении поликлиники не хватает времени. Корреспондент Елена Бурухина задала их от имени наших читателей врачу Елене Леонидовне Долгих, номинанту краевого конкурса на звание «Лучший ЛОР-врач Пермского края».
читать далее

Берегите нос и уши

Я на себе испытала, что от повышенного холестерина очень сложно избавиться. Что только не делала, но холестерин стоял как вкопанный, а то и подрастал, вместо того чтобы уменьшаться.
читать далее

Как я снижала холестерин

В современном мире питание стало абсолютно доступным: в магазинах полно полуфабрикатов и готовой еды. Это хорошо, так как теперь не надо тратить много времени на готовку и можно начать уделять себе больше времени.
читать далее

Авитаминоз: питание и пищевые добавки

Из-за неумения радоваться и плохого настроения в основном страдают молодые девушки, у которых в детстве практически не было друзей. Это заключение сделали эксперты из Университета Конкордия, Университета Штата Вермонт и Атлантического Университета штата Флориды. Уильям Буковский, профессор психологии, под руководством которого и проходило исследование, заявил, что регулярное общение со сверстниками может стать защитой от депрессии в дальнейшей жизни.
читать далее

Почему вы чувствуете себя одиноко

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх