Продукты со скрытой солью

Продукты со скрытой солью

Примерное время прочтения: ~
Все знают, что чрезмерное употребление соленой пищи может вызвать проблемы со здоровьем. Одни продукты не скрывают свою излишнюю соленость, а другие умеют успешно ее маскировать.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Специалисты American Heart Association выделили шесть таких продуктов, обозвав их «соленой шестеркой». К ним были отнесены продукты, содержащие намного больше соли, чем это может показаться на первый взгляд. Если употреблять их непостоянно, вреда они не нанесут, однако многие люди (как в США, так и в других странах) кушают их помногу и регулярно. Итак, вот эти главные источники соли в рационе:


1. Хлеб. Один кусочек может содержать более 230 мг натрия (то есть около 1 г соли). Это около 15% рекомендуемой суточной нормы.


2. Нарезки из копченого мяса. Это мясо считается лучше колбасы, однако концентрация соли в нем поразительно высоко. Связано это с тем, что соль является эффективным консервантом.


3. Пицца. Каждая ее порция содержит целых 760 мг натрия, то есть до 3 г соли. Прочие подобные полуфабрикаты ничем не лучше.


4. Птица. Многие считают цыпленка диетической пищей. Это действительно так, если только вы приготовите его дома на гриле, удалив перед этим кожицу. Если вы взяли с прилавка в магазине уже готовую копченую или жареную курицу, соли она будет содержать довольно много.


5. Супы. В целом суп является здоровой пищей, особенно ели он овощной и маложирный. Однако некоторые хозяйки насыпают в суп достаточно много соли.


6. Бутерброды. Здесь вам и хлеб, и вышеупомянутое копченое мясо, и сыр, и лосось, и огурчики, которые называют «малосольными», но на деле они таковыми не являются.


Опросы доказали, что 75% людей прибавляют в весе после употребления солененьких блюд. Следовательно, избыточное содержание соли в продуктах не просто вредит здоровью, но и не дает быть стройными.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Питание, или впишите ниже:
Ещё по теме
Соль изучена буквально вдоль и поперек, и люди все о ней знают, однако споры о том, солить еду или нет, не прекращаются по сей день. Одни называют соль белой смертью, а другие твердят, что без нее невозможно жить. В летний период вопрос обостряется: вместе с потом организм выводит соль, и данные потери надо восстанавливать. Так солить, все-таки, блюда или нет?
читать далее

Соль: польза, вред, факты

Все давно знают, что чрезмерное употребление соли наносит вред организму человека. Американские специалисты подсчитали и определили, насколько вредит многолетнее употребление излишнего количества соли. В первую очередь страдают сосуды.
читать далее

Сколько есть соли без вреда для здоровья

Камни в почках начинают образовываться, когда моча содержит много веществ, образующих кристаллы. К таким веществам можно отнести мочевую кислоту, кальций и оксалаты (вид соли). Еще одним условием образования камней является употребление недостаточного количества жидкости, так как вода растворяет образующиеся в организме кристаллы, не допуская камнеобразования.
читать далее

Как избежать образования камней в почках

Не позволяйте соли и сахару портить свое здоровье. Узнайте о преимуществах низкосахарной и гипонатриевой диеты.
читать далее

Сахар и соль: вся правда

Как известно, в шаурме может содержаться мясо неизвестного происхождения. Но диетологи со всего мира сильно обеспокоены не только этим фактом. В пользующемся популярностью блюде арабской кухни содержится шокирующее количество соли и жира.
читать далее

Шаурма - это соль и жир

Специалисты советуют ограничить употребление соли 5-6 граммами в день. Практически добиться этого не так уж просто – «скрытая» соль, которая, подобно жиру, является довольно эффективным усилителем вкуса, содержится практически во всех полуфабрикатах и готовых блюдах.
читать далее

Что заменит соль в рационе

Ученые из Америки определили продукты, которые наносят фигуре и здоровью человека наибольший вред.
читать далее

Самые вредные продукты питания

Наш организм самостоятельно регулирует количество употребляемой соли.
читать далее

Соль можно употреблять в любом количестве

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Врач Fleuve (Посетители) (27 ноября 2012 13:27)

    Действительно если снизить употребление соли к минимуму то можно скинуть в среднем три килограмма. Потому что чтоб держать постоянную концентрацию ионов Натрия и Хлора почки задерживают лишнюю воду в организме. Отсюда и лишний вес и высокое артериальное давление и отеки. Запомните! Если совсем не можете без соли то старайтесь хотя бы на ночь не употреблять. Потому что почки отдыхают и они не способны справляться с поддержкой водно-минерального гомеостаза и на утро Вы сто процентов проснетесь с тяжестью и мешками под глазами.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: -- Art-n1 (Посетители) (27 ноября 2012 14:18)

    Таля,

    Вредно конечно же. Соль вообще необходимо есть немного, но и полностью отказываться тоже нельзя. Если снизить потребление соли, то организм будет чувствовать себя намного лучше.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: -- Болейн (Посетители) (28 ноября 2012 14:24)

    Могу посоветовать от себя если нравится морская капуста попробуйте добавлять ее в блюда вместо соли или на гарнир к ним. Это вам дополнит вкусовые ощущения.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Посетитель Polin-ka (Посетители) (30 ноября 2012 13:18)

    В принципе, всё что здесь перечислено само по себе вредно! Кроме супов! Так что исключить эти продукты и вот Вам и польза!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Американский психолог Марк Райнеке рассмотрел вопросы выхода людей из стрессовых ситуаций и сформулировал наиболее действенные советы для современных граждан, которые помогут сохранять спокойствие в самых беспокойных периодах жизни.
читать далее

Что нам мешает справляться со стрессом?

Наш организм самостоятельно регулирует количество употребляемой соли.
читать далее

Соль можно употреблять в любом количестве

Осень, как всегда, сопровождается сезонными инфекционными заболеваниями. Не торопитесь пить таблетки, ведь болезнь можно попробовать победить более щадящими народными средствами.
читать далее

Что можно, а что нельзя делать при лечении простудных заболеваний в домашних условиях

читать далее

Конъюнктивит у ребёнка лечу ромашкой

Готовим мусаку, запеканку из мяса и овощей.
читать далее

Мусака, запеканка из мяса и овощей

читать далее

Многосоставное универсальное масло для кожи при ранах, ожогах и для ровного загара

Всем известно, что мужчины не любят ходить по врачам. А что делать, если произошли нарушения эректильной функции?
читать далее

Борьба с ухудшением потенции

В I веке до н.э. на Алтае и в Южной Сибири людям было известно, что такое гречка. Полезные свойства гречки всегда ценились, а список ее полезных качеств практически бесконечен: способствует повышению мышечной силы и выносливости, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает благоприятное влияние на кроветворение, нормализует обмен веществ, и снижает «плохой» холестерин в организме.
читать далее

Гречка

Если вы желаете успешно похудеть, попробуйте переключиться на белковое питание. Причем кушать нужно нормальными порциями, но реже – три раза в день будет в самый раз, рекомендуют диетологи Университета Миссури и Purdue University. Много белка в рационе помогает поддерживать ощущение сытости, в течение всего дня сдерживать голод, и избавлять от излишнего ночного аппетита.
читать далее

Похудение с белковой диетой

Большинство матерей после родов, которые иногда по продолжительности занимают целый день, в сердцах заявляют, что ни за что на свете больше не согласятся проходить через все эти мучения. И правда, натуральные роды, как правило, не могут быть безболезненными, даже если используется эпидуральная анестезия.
читать далее

Необычные последствия родов

У моей бабушки я уже много лет учусь самостоятельно справляться с любыми недугами, начиная от насморка и заканчивая чем-нибудь посерьезнее. Дело в том, что бабушка еще в молодости перенесла острое воспаление почек, ей врачи говорили, что недолго она задержится на этом свете.
читать далее

Лавровый лист вылечит воспаление почек

Ученые из США определили пользу так называемых скучных диет, то есть питания, которое состоит практически из одних и тех же продуктов. Оказалось, если ежедневно кушать одинаковую пищу, вы лишитесь лишних килограммов с талии.
читать далее

«Скучное» меню поможет похудеть

Рецепт приготовления картофеля, фаршированного анчоусами.
читать далее

Картофель, фаршированный анчоусами

Мировые знаменитости и их истории о том, как им диагностировали рак груди, но в конечном итоге они справились с этим недугом.
читать далее

Знаменитости, победившие рак груди

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Питание
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх