Жуй и худей: старинная эдвардианская диета

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Жуй и худей: старинная эдвардианская диета
Сейчас существует множество диет. К сожалению, диеты, которые предлагают жесткие ограничения в еде, нарушают обмен веществ, и с потерей лишних килограмм худеющий приобретает кучу проблем со здоровьем. Существуют более лояльные, но не менее эффективные диеты. Одной из таких диет является забытая эдвардианская диета.
Эдвардианская диета стала очень популярной в начале XX века. Мода на эту диету началась в Англии во время правления короля Эдуарда VI, откуда и произошло название диеты.



Основное правило эдвардианской диеты




Эдвардианская диета очень проста и не требует жестких ограничений в еде! Кушать можно абсолютно все (желательно ограничить сладкое и жирное), главное каждый кусочек пищи пережевывать 32 раза. Сначала придерживаться такого способа питания непросто, но через пару недель Вы и не заметите, как будете все тщательно пережевывать по 32 раза. Основное правило эдвардианской диеты: «Жуй и худей».



За счет чего происходит снижение веса?



Тщательно пережеванная пища легче усваивается, а нагрузка на органы пищеварения уменьшается. При длительном жевании на подсознательном уровне возникает чувство сытости, таким образом, традиционные порции значительно сократятся, Вы не будете переедать. Жевание также стимулирует выработку слюны и желудочного сока, таким образом, улучшая пищеварение.

Чувство насыщения появляется через 15-20 минут после приема пищи, когда питательные вещества от съеденных продуктов попадают в кровь. Следовательно, чем быстрее мы едим, тем больше еды нам нужно для насыщения. Пережевывая пищу по 32 раза, мы увеличиваем время приема пищи, а соответственно насыщаемся меньшим количеством еды.

Эдвардианская диета позволяет быстро похудеть без особых ограничений рациона, а сброшенные килограммы не вернуться, так как снижение веса происходит за счет нормализации пищеварения, а не из-за изнурительных голодовок!

Придерживайтесь основного правила эдвардианской диеты: «Жуй и худей», и забудьте о лишних килограммах!
Источник: natural-medicine.ru
alicekram 15 ноября 2012 8 593 (11) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: диета или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Aurioniki (15 ноября 2012 14:02)

    Такое ощущение, что с помощью такой диеты просто наедаешься собственной слюной.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Травник alicekram (15 ноября 2012 20:04)

    Aurioniki, слюной вы точно не наедитесь!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Зося (16 ноября 2012 13:34)

    Не знаю, чья это диета, но любой врач, тем более, диетолог или гастроэнтеролог скажет вам, что пищу необходимо тщательно пережёвывать - в этом нет ничего нового.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Травник alicekram (16 ноября 2012 14:27)

    Зося, нового конечно ничего нет, но мы привыкли есть быстро, иногда даже на ходу. Мало кто задумывается над тем, что пищу нужно тщательно пережевывать.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  5. #5: -- Травница (18 ноября 2012 19:03)

    Нужно попробовать эту диету. Мне очень нравиться, что не надо ограничивать рацион!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  6. #6: Травник alicekram (19 ноября 2012 15:42)

    Травница, обязательно попробуйте, через недельку жевать все по 32 раза войдет в привычку!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  7. #7: -- Травница (20 ноября 2012 19:18)

    Стала пережевывать пищу по 32 раза. Не очень привычно, но посмотрим на результат!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  8. #8: Посетитель vikalisa (22 ноября 2012 13:26)

    Многие такого метода худения не знают, это не только хороший шанс похудеть, но и быть здоровым.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  9. #9: Травник alicekram (22 ноября 2012 20:28)

    vikalisa, я полностью согласна!

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  10. #10: Травник olya_zz (25 ноября 2012 15:06)

    Впервые слышу о такой диете! Думаю, что мне она подойдет, так как сидеть на строгих диетах не могу!
    Кто-нибудь уже пробовал худеть по эдвардиански? Как результат?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  11. #11: -- Травница (26 ноября 2012 16:24)

    olya_zz, я вот уже неделю испытываю эдвардианскую диету. Сложно все жевать по 32 раза, но уже как-то начала привыкать. Не знаю, совпадение или нет, но за неделю ушли 2 кг. Посмотрим, что будет дальше!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх