Зачем и сколько пить воды: 5 причин

Зачем и сколько пить воды: 5 причин

Примерное время прочтения: ~
Всем известно, что вода является источником жизни всего живого на планете, в том числе и человека. Организм человека ежедневно нуждается в воде, так как при ее отсутствии происходит нарушение работы всех систем и органов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Также примерно 90 процентов всех химических реакций, протекающих в человеческом организме, происходит с участием воды. Данные факты доказывают пользу воды, однако существуют и прочие, весьма необычные причины, заставляющие нас употреблять воду.



Вода устраняет стресс



Вода снимает такие симптомы стресса, как мышечное напряжение, головные боли, нарушение мышления, упадок сил и ускоренное сердцебиение.

Перечисленные симптомы возникают из-за того, что стресс влияет на все системы человеческого организма. Если человек пьет недостаточное количество воды, симптомы стресса усугубляются. Даже несильное обезвоживание организма вызывает падение уровня энергии и нарушение мыслительной деятельности. В случае обезвоживания повышается количество кортизола – гормона стресса.



Вода борется с весом



В 2010 году ученые провели исследование с участием людей, имеющих лишний вес. Всем добровольцам было от 55 до 75 лет. Они были разделены на 2 группы. Участники первой и второй групп получали одинаковое питание, но добровольцы из первой группы употребляли перед едой по 2 стакана воды. Спустя 12 недель выяснилось, что волонтеры из первой группы сбросили на 2 кг больше, чем люди из второй группы. Ученые полагают, что вода придает ощущение насыщения, позволяя кушать меньше.



Вода предотвращает заболевания



Первой защитной линией, не позволяющей бактериям и вирусам размножаться в организме, является слизистая оболочка. Если они сухие, то зловредные микроорганизмы сразу преодолеют защитный барьер, попадая в организм человека и вызывая разные заболевания. Чтобы слизистые сохраняли влажность, надо употреблять достаточный объем воды.

Данного правила необходимо придерживаться, находясь в закрытом помещении, к примеру, на борту самолета, если в течение некоторого времени вам предстоит находиться в закрытом пространстве и вдыхать воздух с содержанием разных микроорганизмов.



Вода поддерживает температуру тела



В холодное время года вода помогает согреваться, а в жару – охлаждаться. Система, отвечающая за терморегуляцию организма, находится под контролем гипоталамуса. К ней постоянно приходят сигналы, позволяющие ей контролировать температуру тела. В жару температура поддерживается при помощи потоотделения, а в холодное время года – при помощи дрожи.

Только вот эффективны данные механизмы лишь в том случае, когда организм получает воду в достаточном количестве.



Вода нормализует артериальное давление



Известно, что многие люди после сдачи крови из вены на анализ, падают в обморок. Это связано с уменьшением артериального давления. В 2010 году эксперты установили, что если донору перед сдачей крови выпить 2 стакана воды, то риск потери создания уменьшится примерно на 20%.

Нельзя не отметить, что доноры, падающие в обморок после проведения процедуры по взятию крови, иногда повторно кровь сдавать не приходят. Следовательно, это открытие позволяет привлекать больше доноров.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: вода, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:
Ещё по теме
Признаки стресса проявляются по-разному, и иногда совершенно неожиданно и в необычной форме. Сейчас я вам расскажу, как можно определить, что ваше состояние достигло своего предела.
читать далее

Признаки и симптомы стресса

Орехи и оливковое масло предотвращают сердечные заболевания лучше всяких лекарств, заявляют ученые из Испании. Кроме того, у натуральных продуктов нет побочных действий.
читать далее

Оливковое масло и орехи для сердца

Благодаря известной песне большинству жителей постсоветского пространства известно, что «губит людей не пиво». Также им знакомо и продолжение строчки по поводу воды. А вот ученые из США не согласны с ним. И, вполне вероятно, они правы.
читать далее

Вода нужна для хорошего настроения

Вода наполняет желудок, а это приводит к сокращению количества потребляемой пищи.
читать далее

Больше пьешь – меньше ешь

Кортизол, гормон стресса вызывает у юных девушек ожирение.
читать далее

Депрессия у девушек приводит к ожирению

Ученые из института в Вирджинии провели исследование, результаты которого показали наличие существования некой связи между весом человека и количеством потребляемой им воды.
читать далее

Похудеть поможет простая вода

Чтобы ускорить процесс похудения, достаточно выпивать две чашки воды перед каждым приемом пищи. К такому выводу пришла группа американских исследователей, наблюдавшая в течение 12 недель за процессом похудения 48 участников эксперимента.
читать далее

Вода для похудения

Вода - средство от рака. Настоятельно рекомендую познакомиться с работами доктора Ф.Батмангхелиджа. Он утверждает, что почти все болезни имеют один корень - это непреднамеренное хроническое обезвоживание организма.
читать далее

Вода против рака

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель Avatar_ (Посетители) (16 сентября 2012 01:16)

    Слышал, что в сутки требуется около 2-х литров воды, но не думаю что кто-то считает выпитую воду)
    Поэтому согласен - ровно столько, сколько хочется.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Врач sofist (Посетители) (16 сентября 2012 11:57)

    Потребность в воде, как и во всём остальном индивидуальна и меняется. Поддерживать высокий уровень водного баланса нужно только у малых детей, заболевших и у людей в условиях реанимации. Остальные - по ощущениям!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Joe-Jim (Посетители) (26 сентября 2012 08:09)

    Не стоит забывать что вода содержится во всех продуктах питания, овощи вообще практически из нее состоят. Так что количество воды которое необходимо выпить напрямую зависит от рациона.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Посетитель rita131 (Посетители) (27 марта 2013 08:46)

    С чего все взяли, что воды надо пить именно 2 литра. У всех разный организм и разная комплекция. Моя подруга пила 2 литра за сутки, попала в больницу из-за того, что почки не выдержали нагрузки. Хотя я сама не напрягаясь выпиваю литра полтора в день. Мне хватает и есть определенные результаты. Пью только структурированную воду, либо минеральную
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку. Существует три вида болгарской диеты, рассмотрим каждый из них.
читать далее

Болгарские диеты

Макулодистрофия – это нарушение питания сетчатки в центральной зоне, где фокусируется изображение окружающих нас предметов. От состояния этой области глаза зависит острота нашего зрения. Нарушение питания сетчатки полностью связано с потребляемой пищей, особенно животного происхождения.
читать далее

Макулодистрофия: главное лечение - это питание

Вся сила растения, ранее сосредоточенная в вершках, после отмирания надземной части переходит в корни, поэтому осенью они обладают наибольшей целебностью. В это время можно обеспечить себя на зиму запасом ценнейшего лекарственного сырья.
читать далее

Выкапываем корни лекарственных растений

На самом деле, выкроить время можно всегда, если составить грамотный график. Наши рекомендации помогут скинуть лишние килограммы, даже если ваша жизнь протекает в сумасшедшем ритме, когда, кажется, нет ни одной свободной минутки.
читать далее

Нет времени на диеты?

Бальзамом от ста болезней я называю настойку на вине из меда и алоэ. Это старинное лекарственное средство хорошо бы использовать всем пожилым людям, поскольку оно помогает слегка взбодрить все обменные процессы в организме и предотвращает появление многих новых неприятностей, которые с возрастом нас подстерегают чуть ли не каждый день. Я с помощью этой целебной смеси избавляюсь даже от обострения экземы, которая изредка у меня проявляется.
читать далее

Народное средство от экземы

Ученые предупреждают беременных женщин об опасности потребления тунца и другой жирной морской рыбы.
читать далее

Беременным нельзя есть жирную морскую рыбу

Благодаря известной песне большинству жителей постсоветского пространства известно, что «губит людей не пиво». Также им знакомо и продолжение строчки по поводу воды. А вот ученые из США не согласны с ним. И, вполне вероятно, они правы.
читать далее

Вода нужна для хорошего настроения

Очень важно, как и чем мы моем волосы. Мыть голову нужно в теплой, не горячей, воде, которая должна быть мягкая.
читать далее

Мытье и сушка волос

Многочисленные эксперименты и исследования доказывают, что женщинам сложнее сохранить здоровье зубов, чем мужчинам. В этом виноват гормон эстроген. Так что же получается, здоровью зубов вредит то, что женщину делает женщиной!?
читать далее

Женские гормоны – угроза красивой улыбке

Ухудшение зрение, искажение визуального восприятия, болезненность и дискомфорт часто развиваются под влиянием снижения прозрачности хрусталика глаза. Подобная патология в медицине имеет название катаракта, возникновение болезни связано со старческими изменениями, а в молодом возрасте с травмами.
читать далее

Лечение катаракты народными средствами

Зимой иммунитет необходимо укреплять, об этом даже по телевизору каждый день повторяют, правда, рекламируя молочный продукт. Я мало верю в такие разрекламированные штучки, больше доверяю натуральным, проверенным годами народным рецептам.
читать далее

Орехово-медовая смесь для иммунитета

Сочетание соли и жиров – едва не самый губительный фактор для человеческого организма. Они приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, накоплению избыточной жидкости в организме, что чревато ожирением и отечностью.
читать далее

Что опаснее — сахар или соль?

Распространение благожелательных слухов положительно сказывается на самочувствии сплетника.
читать далее

Сплетничать полезно для здоровья

Массаж можно делать как по сухим, так и по влажным волосам, однако наиболее эффективным он будет на только что вымытых и слегка подсушенных с помощью полотенца волосах.
читать далее

Массаж для сияющих волос

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Питание
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх