Зачем и сколько пить воды: 5 причин

Зачем и сколько пить воды: 5 причин

Примерное время прочтения: ~
Всем известно, что вода является источником жизни всего живого на планете, в том числе и человека. Организм человека ежедневно нуждается в воде, так как при ее отсутствии происходит нарушение работы всех систем и органов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Также примерно 90 процентов всех химических реакций, протекающих в человеческом организме, происходит с участием воды. Данные факты доказывают пользу воды, однако существуют и прочие, весьма необычные причины, заставляющие нас употреблять воду.



Вода устраняет стресс



Вода снимает такие симптомы стресса, как мышечное напряжение, головные боли, нарушение мышления, упадок сил и ускоренное сердцебиение.

Перечисленные симптомы возникают из-за того, что стресс влияет на все системы человеческого организма. Если человек пьет недостаточное количество воды, симптомы стресса усугубляются. Даже несильное обезвоживание организма вызывает падение уровня энергии и нарушение мыслительной деятельности. В случае обезвоживания повышается количество кортизола – гормона стресса.



Вода борется с весом



В 2010 году ученые провели исследование с участием людей, имеющих лишний вес. Всем добровольцам было от 55 до 75 лет. Они были разделены на 2 группы. Участники первой и второй групп получали одинаковое питание, но добровольцы из первой группы употребляли перед едой по 2 стакана воды. Спустя 12 недель выяснилось, что волонтеры из первой группы сбросили на 2 кг больше, чем люди из второй группы. Ученые полагают, что вода придает ощущение насыщения, позволяя кушать меньше.



Вода предотвращает заболевания



Первой защитной линией, не позволяющей бактериям и вирусам размножаться в организме, является слизистая оболочка. Если они сухие, то зловредные микроорганизмы сразу преодолеют защитный барьер, попадая в организм человека и вызывая разные заболевания. Чтобы слизистые сохраняли влажность, надо употреблять достаточный объем воды.

Данного правила необходимо придерживаться, находясь в закрытом помещении, к примеру, на борту самолета, если в течение некоторого времени вам предстоит находиться в закрытом пространстве и вдыхать воздух с содержанием разных микроорганизмов.



Вода поддерживает температуру тела



В холодное время года вода помогает согреваться, а в жару – охлаждаться. Система, отвечающая за терморегуляцию организма, находится под контролем гипоталамуса. К ней постоянно приходят сигналы, позволяющие ей контролировать температуру тела. В жару температура поддерживается при помощи потоотделения, а в холодное время года – при помощи дрожи.

Только вот эффективны данные механизмы лишь в том случае, когда организм получает воду в достаточном количестве.



Вода нормализует артериальное давление



Известно, что многие люди после сдачи крови из вены на анализ, падают в обморок. Это связано с уменьшением артериального давления. В 2010 году эксперты установили, что если донору перед сдачей крови выпить 2 стакана воды, то риск потери создания уменьшится примерно на 20%.

Нельзя не отметить, что доноры, падающие в обморок после проведения процедуры по взятию крови, иногда повторно кровь сдавать не приходят. Следовательно, это открытие позволяет привлекать больше доноров.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: вода, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:
Ещё по теме
Признаки стресса проявляются по-разному, и иногда совершенно неожиданно и в необычной форме. Сейчас я вам расскажу, как можно определить, что ваше состояние достигло своего предела.
читать далее

Признаки и симптомы стресса

Орехи и оливковое масло предотвращают сердечные заболевания лучше всяких лекарств, заявляют ученые из Испании. Кроме того, у натуральных продуктов нет побочных действий.
читать далее

Оливковое масло и орехи для сердца

Благодаря известной песне большинству жителей постсоветского пространства известно, что «губит людей не пиво». Также им знакомо и продолжение строчки по поводу воды. А вот ученые из США не согласны с ним. И, вполне вероятно, они правы.
читать далее

Вода нужна для хорошего настроения

Вода наполняет желудок, а это приводит к сокращению количества потребляемой пищи.
читать далее

Больше пьешь – меньше ешь

Кортизол, гормон стресса вызывает у юных девушек ожирение.
читать далее

Депрессия у девушек приводит к ожирению

Ученые из института в Вирджинии провели исследование, результаты которого показали наличие существования некой связи между весом человека и количеством потребляемой им воды.
читать далее

Похудеть поможет простая вода

Чтобы ускорить процесс похудения, достаточно выпивать две чашки воды перед каждым приемом пищи. К такому выводу пришла группа американских исследователей, наблюдавшая в течение 12 недель за процессом похудения 48 участников эксперимента.
читать далее

Вода для похудения

Вода - средство от рака. Настоятельно рекомендую познакомиться с работами доктора Ф.Батмангхелиджа. Он утверждает, что почти все болезни имеют один корень - это непреднамеренное хроническое обезвоживание организма.
читать далее

Вода против рака

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель Avatar_ (Посетители) (16 сентября 2012 01:16)

    Слышал, что в сутки требуется около 2-х литров воды, но не думаю что кто-то считает выпитую воду)
    Поэтому согласен - ровно столько, сколько хочется.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Врач sofist (Посетители) (16 сентября 2012 11:57)

    Потребность в воде, как и во всём остальном индивидуальна и меняется. Поддерживать высокий уровень водного баланса нужно только у малых детей, заболевших и у людей в условиях реанимации. Остальные - по ощущениям!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Joe-Jim (Посетители) (26 сентября 2012 08:09)

    Не стоит забывать что вода содержится во всех продуктах питания, овощи вообще практически из нее состоят. Так что количество воды которое необходимо выпить напрямую зависит от рациона.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Посетитель rita131 (Посетители) (27 марта 2013 08:46)

    С чего все взяли, что воды надо пить именно 2 литра. У всех разный организм и разная комплекция. Моя подруга пила 2 литра за сутки, попала в больницу из-за того, что почки не выдержали нагрузки. Хотя я сама не напрягаясь выпиваю литра полтора в день. Мне хватает и есть определенные результаты. Пью только структурированную воду, либо минеральную
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Лесной орех и фундук являются плодами кустарников лещины (семейство березовых), которые имеют несколько разновидностей. Наиболее распространены лещина обыкновенная (лесной орешник) и лещина крупноплодная (фундук). Античные люди (греки, римляне) оплетали ветвями лещины стены и потолки своих жилищ в качестве оберега от злых духов и для создания здоровой ауры в жилище.
читать далее

Лесной орех и фундук

Кто из нас не хотел хотя бы раз заглянуть в будущее? Каждая первая женщина… А что же случиться с нами завтра? Со всех сторон то и слышишь, ни в коем случае не ходи к гадалкам, ты себя просто запрограммируешь! А почему бы и нет? Слышим, да. Женщины все равно отправляются на сеансы к увешанным талисманами и амулетами «ясновидящими». Или второй вариант, они берут в руку ромашку, и начинают гадать.
читать далее

8 правдивых рождественских гаданий

Представляем вам список разнообразных и оригинальных напитков, которые смогут, по своим свойствам, заменить кофе.
читать далее

Альтернативы кофе

Мы проконсультировались с акушером-гинекологом, специалистом по репродуктологии Алиной Паламарчук, и задали ей несколько интересующих нас вопросов, ответы на которые вам должно быть интересно почитать в этой статье.
читать далее

Что надо знать, чтобы зачать ребенка?

Вы одержали победу! Часы, проведенные в спортзале, и тонны салатов сделали свое дело, вы похудели! Вы можете надеть свою школьную юбку, все мужчины сходят с ума при виде вас, подруги завидуют и спрашивают, как вам это удалось. Что это, долгожданная свобода?
читать далее

Как не набрать вес после диеты

Я еще молодая, но уже устала болеть. У меня сильно болит и кружится голова. Я боюсь умереть и от этого всегда плачу. Постоянно чего-то боюсь, беспокоюсь, волнуюсь. Я пью фенозепам, но он мне не помогает. А диагноз у меня такой: хроническая недостаточность мозгового преимущественно сосудистого генеза, невротический синдром. Буду благодарна за все советы. Конва Галина Николаевна, Красноярский край
читать далее

Нарушение мозгового кровообращения

Люди, отказывающие себе в употреблении мяса – важного источника белков, чаще других мучаются от повышенного аппетита и переедания. Такой вывод сделали исследователи из Кембриджского университета, а также Университета Сиднея.
читать далее

Для похудения ешьте мясо

Другие представители хвойных — лиственница, пихта и туя — имеют сходные целебные свойства с такими растениями, как сосна обыкновенная, можжевельник обыкновенный, сибирский кедр и ель обыкновенная. Например, туя, которая нередко выращивается у нас на участках в качестве красивого декоративного растения, как заботливая няня, ухаживает за детьми: ее фитонциды помогают неокрепшему организму бороться с возбудителями коклюша, дифтерии, другими инфекциями.
читать далее

Лиственница, пихта, туя

Подберите оптимальный метод лечения воспаления придатков.
читать далее

Лечим воспаление придатков народными методами

Распространение благожелательных слухов положительно сказывается на самочувствии сплетника.
читать далее

Сплетничать полезно для здоровья

В инжире содержится масса полезных элементов, и он эффективно помогает в борьбе с лишними килограммами, считают ученые.
читать далее

Инжир поможет сжечь лишний жир

Недавно я прочитала о том, как можно избавиться от герпеса при помощи зверобойного масла. Это хороший способ, но вот только в нужный момент этого масла может не оказаться под руками. А ведь герпес как раз и отличается своей коварностью: ляжешь спать здоровым, а утром просыпаешься с болячкой на губе или под носом. Я в таких случаях пользуюсь бабушкиным рецептом, и он мне всегда помогает.
читать далее

Как быстро вылечить герпес

Давайте разберемся в бытовой химии, которой мы пользуемся, убирая квартиру: какие опасные средства мы приобретаем?
читать далее

Можно ли обойтись без бытовой химии?

Всю неделю сидите на диете, во всем себе отказываете, и кушаете только то, что можно? И вдруг наступают выходные – время отдыха и огромного соблазна. Как же не сорваться и не пустить под откос нелегкий процесс похудения?
читать далее

Как не сорваться с диеты на выходных

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Питание
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх