Вкусные и сытные овощи

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Вкусные и сытные овощи
Пара советов и рекомендаций о том, как начать есть овощи, полюбить их и чтобы еще утолить голод.
Мне известно, что овощи и фрукты способствуют поддержанию стройности, но я не очень их люблю. Можете что-нибудь посоветовать?

Раз в неделю приобретайте по одной порции двух новых для вас овощей или фруктов. Рано или поздно вам обязательно попадется то, что вам понравится. Также пробуйте по-разному их готовить: приготовленные на гриле овоще слаще, чем сырые, а легкий привкус дыма скрывает горечь, которая часто не нравится привередливым едокам. Добавляйте в любимые блюда фрукты и овощи (к примеру, грибы и перец в привычные сэндвичи), и тогда вы получите малокалорийный снэк без растительных вкусов.


Что делать, когда хочется кушать – перетерпеть чувство голода или удовлетворить его?

Это, смотря на то, на самом ли деле вы голодны, или дело в каких-то произошедших событиях (ссора с любимым человеком, неудачный рабочий день). С появлением аппетита попробуйте отвлечься: сходите прогуляться или посидите в интернете. Если спустя 20 минут вам перехочется кушать, значит, это было психологическое чувство голода, и нет нужды перекусывать. Если же кушать не перехотелось, то это настоящий голод. И лучше его утолить, скушав маленькую порцию того, что больше всего хочется.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 27 декабря 2011 3 407 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх