Приучаем себя к бегу по утрам

Примерное время прочтения: ~

Научно установлено, что приобретение вредных пристрастий происходит безо всяких усилий и в короткие сроки, а приобретение полезных пристрастий требует иногда несколько месяцев и определенных усилий.

Шрифт:

Так, к примеру, установлено, что на то, чтобы приучиться к утренним пробежкам, человеку необходимо в среднем 3 месяца.

В ходе проведенного исследования его участникам следовало каждое утро выпивать стакан свежего фруктового сока, после чего отправляться на пробежку. Часть исследуемых отказалась от второй части задания практически сразу, а те, кто все-таки согласились на него, приучали себя к регулярному утреннему бегу с большим трудом. Однако через три месяца каждое утро для них становилось неполноценным, если в нем не было привычного бега, они очень радовались приобретенной полезной привычке!

Человеческое же пристрастие к алкогольным напиткам и нездоровой пище становится вредной привычкой в очень короткие сроки, поскольку, по мнению специалистов, эти привычки быстро производят в организме гормоны удовольствия.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Фитнес, физическая культура и спорт

6 353

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:

Ещё по теме

Кто ходит в гости по утрам… Это слова из известной многим песни. Но если там советовалось ходить в гости, то мы сейчас рассмотрим другие полезные привычки, которые стоит делать по утрам. От них может зависеть бодрость и настроение всего дня, а также благодаря ним реально оставаться счастливой и красивой. Давайте познакомимся с ними.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Приучаем себя к бегу по утрам

Утренние полезные привычки

Как правильно бегать

Бросая курить, не забывайте о сигаретах

Низкоуглеводные диеты очень опасны

Пейте молочную сыворотку и через 1-2 месяца заметите положительный результат

Средство от раздражительности и нервной возбудимости

Травяной настой при неврозах и эпилепсиях

Борная кислота от потения и дурного запаха ног

Целлюлит: причины появления и влияние на здоровье

Тест, определяющий ваше настроение

Болезни сердца

Комнатные растения хорошо борются с болезнями

Почему мы стареем

Вульвит: причины, признаки, лечение

Как правильно накладывать и снимать маску для лица

Зеленый салат с курицей и голубым сыром

Амла – индийский крыжовник

Доступное средство от прыщей

Народное средство против морщин

Потливость ног: 4 причины запаха и лечение

Салат «Мозаика»

Омлет с соусом

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Комплекс упражнений для упругой попы

Фитнес заменяет антидепрессанты

Cтретчинг и растяжка

Упражнения для ягодиц

Велосипед может быть вреден

Как заставить себя заниматься спортом?

Фитбол – инструмент для поддержания красоты и здоровья

Чем опасны физические нагрузки

Частые занятия спортом вредны

Простые упражнения для гибкости

Гуляйте в парке – это полезно для здоровья

Латиноамериканский фитнес: танцы, здоровье и польза в одном флаконе