Как правильно утолять жажду

Примерное время прочтения: ~

В летнее время, особенно в сильную жару, когда организм теряет большое количество влаги, следует употреблять побольше жидкости. Кажется, что об этом знает каждый, однако напитки, которыми мы обычно стараемся утолить жажду, не всегда полезны и способны справиться с неприятными последствиями обезвоживания.

Шрифт:

Ученые полагают, что напиток в жаркий день должен не просто отбивать у нас желание пить, но и пополнять запас микроэлементов и витаминов, которые организм теряет вместе с жидкостью. К этим напиткам эксперты относят айран, лимонную воду, зеленый чай, компот из сухофруктов и смородиновый морс.

Компот из сухофруктов и зеленый чай лучше употреблять в охлажденном виде (но не в ледяном, иначе напиток плохо усвоится организмом). Айран утоляет не только жажду, но и голод. В смородиновом морсе кроме витаминов содержатся и очень полезные антиоксиданты. А чтобы приготовить живительную лимонную воду, нужна всего половина лимона на 2 л воды. Оказывается, все очень просто, так что долой газировку!

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

жажда

6 500

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: жажда, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

В столичном и других регионах установилась жаркая погода. И все по-разному спасаются от жары. Одним из наиболее простых и доступных способов является обильное питье. Но не каждая жидкость помогает охладиться и даже является безвредной в такую погоду.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Как правильно утолять жажду

Спасение от жары: чем лучше утолять жажду

Какой алкоголь лучше пить летом?

Обычная газировка или диетическая – что хуже?

Чем лучше утолять жажду и почему пиво для этого не подходит

Как выжить в жару

Жажду лучше утолять водой

Как беременным пережить жару

Чем напоить ребенка в жару?

Уникальное народное средство от кашля и бронхита

Солевая чистка кожи

Протеиновые коктейли: польза и вред

Валериана для лечения щитовидной железы и желудка

Упражнения для растяжки

Слива колючая (терновник)

Если болят косточки на пальцах ног поможет синий лук

Народные средства от целлюлита

Яды в дыму

Чеснок для здоровья сосудов

Чем опасно пассивное курение

Что такое докторская косметика?

Эхинацея пурпурная - природный антибиотик

Правильное питание по возрасту

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Польза козьего молока

Овсянка - залог успешного дня

8 фактов о макаронах или пасте

5 продуктов, которые опасно употреблять в сыром виде

Любителей энергетических напитков ждет страшная смерть

Разгрузочные дни

Виноград нейтрализует вредное влияние солнечных лучей

Вредные пищевые добавки в продуктах

Кушаем шоколад без вреда для здоровья и без угрызений совести

Мясо из холодильника опасно

Чем разнообразить диету осенью

Чем опасна еда из микроволновки