Как правильно утолять жажду

Примерное время прочтения: ~

В летнее время, особенно в сильную жару, когда организм теряет большое количество влаги, следует употреблять побольше жидкости. Кажется, что об этом знает каждый, однако напитки, которыми мы обычно стараемся утолить жажду, не всегда полезны и способны справиться с неприятными последствиями обезвоживания.

Шрифт:

Ученые полагают, что напиток в жаркий день должен не просто отбивать у нас желание пить, но и пополнять запас микроэлементов и витаминов, которые организм теряет вместе с жидкостью. К этим напиткам эксперты относят айран, лимонную воду, зеленый чай, компот из сухофруктов и смородиновый морс.

Компот из сухофруктов и зеленый чай лучше употреблять в охлажденном виде (но не в ледяном, иначе напиток плохо усвоится организмом). Айран утоляет не только жажду, но и голод. В смородиновом морсе кроме витаминов содержатся и очень полезные антиоксиданты. А чтобы приготовить живительную лимонную воду, нужна всего половина лимона на 2 л воды. Оказывается, все очень просто, так что долой газировку!

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

жажда

6 378

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: жажда, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

В столичном и других регионах установилась жаркая погода. И все по-разному спасаются от жары. Одним из наиболее простых и доступных способов является обильное питье. Но не каждая жидкость помогает охладиться и даже является безвредной в такую погоду.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Как правильно утолять жажду

Спасение от жары: чем лучше утолять жажду

Какой алкоголь лучше пить летом?

Обычная газировка или диетическая – что хуже?

Чем лучше утолять жажду и почему пиво для этого не подходит

Как выжить в жару

Жажду лучше утолять водой

Как беременным пережить жару

Чем напоить ребенка в жару?

Гипертония: молодые в группе риска

Как нормализовать повышенный холестерин

Южноамериканское уго

Беременность – время худеть

Как справиться с тахикардией

Еда, как лекарство

Льняное масло от склероза

Картофельные блинчики

Пищевые добавки

Слоеные пироги с мясным фаршем

Как сделать руки рельефными

Худеем круглосуточно

Похудение лица

Голодные боли в желудке

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Подсолнечное масло – топливо для здоровья человека

Свежие фрукты и овощи полезнее витаминов в таблетках

Сыроедение: до и после

Хлеб вприкуску — польза и вред?

Обед или большой живот?

Вред употребления Кока-Колы

Чай с молоком - бесполезный напиток

7 правил проведения разгрузочных дней

Супы и вермишель быстрого приготовления вредны?

На какой витрине продукты лучше

Сколько нужно потреблять caxapa и чем это опасно

Больше пьешь – меньше ешь