Еда с высоким содержанием холестерина

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Еда с высоким содержанием холестерина

Нормальным считается уровень холестерина в крови, равный 4-4,5 ммоль/л. Когда данный показатель достигает 5,2 ммоль/л, это повод серьезно задуматься над тем, как уменьшить содержание холестерина.
Первым верным способом является изменение режима питания. Названы главные продукты, употребление которых нужно ограничить, чтобы уменьшить уровень холестерина.

При повышенном содержании холестерина яичные желтки безопасны не чаще трех штук в неделю. Субпродукты, такие как сердце и печень, безопасны не чаще раза в месяц. Мясо желательно заменить рыбой, курицей, овощами. Морепродукты – крабы, креветки, содержат много холестерина. От сыра следует отказаться вовсе или выбирать сыры на основе нецельного молока. В шоколаде, выпечке и колбасе содержится скрытый жир. Количество употребляемой соли следует уменьшить до 6 г в сутки.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 26 сентября 2011 5 654 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: холестерин или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх