Еда с высоким содержанием холестерина

Примерное время прочтения: ~

Нормальным считается уровень холестерина в крови, равный 4-4,5 ммоль/л. Когда данный показатель достигает 5,2 ммоль/л, это повод серьезно задуматься над тем, как уменьшить содержание холестерина.

Шрифт:

Первым верным способом является изменение режима питания. Названы главные продукты, употребление которых нужно ограничить, чтобы уменьшить уровень холестерина.

При повышенном содержании холестерина яичные желтки безопасны не чаще трех штук в неделю. Субпродукты, такие как сердце и печень, безопасны не чаще раза в месяц. Мясо желательно заменить рыбой, курицей, овощами. Морепродукты – крабы, креветки, содержат много холестерина. От сыра следует отказаться вовсе или выбирать сыры на основе нецельного молока. В шоколаде, выпечке и колбасе содержится скрытый жир. Количество употребляемой соли следует уменьшить до 6 г в сутки.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

холестерин

9 361

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: холестерин, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска развития заболеваний сосудов и сердца. Холестерин сам по себе безопасен для организма и необходим для обеспечения некоторых протекающих внутри процессов.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Еда с высоким содержанием холестерина

Питание при повышенном уровне холестерина

Без соли повышается уровень холестерина

Какао и темный шоколад снижают уровень плохого холестерина в крови

Как снизить холестерин

Сливочное масло поможет снизить уровень холестерина?

Орехи полезны для сосудов

Кетчуп в борьбе с холестерином

Холестерин и ранняя смерть

Общественный транспорт лучше всякой диеты

Когда пора бросать худеть

Спаржа с жареными креветками

Похудение для мужчин

Ольха помогла с желудком при несварении

Как сохранить антиоксиданты в овощах

Целебные свойства баклажана

Скалка - простое средство от плоскостопия

Как правильно выбрать молоко: смотрим на упаковку и производителя

Маски для лица - 6 штук

Детская жадность важна

Лечение дерматита

Стоматологический уход за полостью рта новорожденного

Начало ухудшаться зрение?

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Народные средства от пониженного давления (гипотонии)

Сосудорасширяющие препараты для головного мозга: виды и особенности применения

Венарус или Детралекс – какой венотоник выбрать? Сравниваем: сходства и различия

Пантокрин

Лучшие упражнения для сердца

Варикозная болезнь: причины, профилактика, консервативные и хирургические виды лечения

Новейшие методы лечения варикозного расширения вен или удаление звёздочек без операции

Яблоки полезны для сердца и крови

Ноги вверх - облегчение при варикозе

Если сердце бьется неровно

Киви полезно для сердца

Снижаем сахар и холестерин