Фитнес заменяет антидепрессанты

Примерное время прочтения: ~

Физические нагрузки способствуют улучшению сна, положительно сказываются на настроении и снимают раздражительность.

Шрифт:

Фитнес – оптимальная замена антидепрессантам, которые некоторые люди начинают активно употреблять в зимнее время. Такой вывод сделали специалисты из университета Дьюка в США.

По словам ученых, характер нагрузок не имеет большого значения, главное чтобы они просто были. Можно выбрать утренние пробежки, упражнения с отягощениями или занятия на велотренажере.

Нагрузки вырабатывают серотонин – так называемый гормон счастья. Он и помогает справляться с депрессией. Все эти рекомендации актуальны и для мужчин, и для женщин, утверждают специалисты.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Фитнес, физическая культура и спорт

депрессия антидепрессант

7 345

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: депрессия антидепрессант, или почитайте в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:

Ещё по теме

Утренние пробежки назвали одной из причин появления астмы у граждан, проживающих в городах. Всему виной плохая экология и загрязненный уличный воздух.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Фитнес заменяет антидепрессанты

Утренние пробежки провоцируют астму

Спортзал помогает бросить курить

Дыня - антидепрессант от стресса

Фитнес и беременность

Активный фитнес грозит бесплодием

Счастье сокращает жизнь

Активный спорт поднимает настроение

Утренние пробежки не приносят результатов?

Грибной суп с секретом

Помидоры спасут от солнечных ожогов и морщин

Спать на животе – вредно

Монодиета для похудения

При усталости ешьте продукты с железом

Желтушник сердце защитит

Все про вирус Эпштейна-Барр

Выбираем полезную муку

4 лекарства из каштана

Жизненный успех человека зависит от его матери

Чистотел избавит от пигментных пятен на лице

Грейпфрут: польза и вред

Для чего полезен калий

18 правил здорового образа жизни

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Секрет красоты Мишель Обамы

Уроки фитнеса дома

Шагомер: зачем он и какая польза

Аэробика избавляет от кокаиновой зависимости

Как сделать тренировки интереснее

Советы голливудского тренера по получению идеального тела

Медитация для расслабления

10 советов для постройки отличной физической формы

Как правильно заниматься и какие упражнения опасны

Скандинавская ходьба с палками: что это, где, как, правила, польза, выбор палок

Степ-платформа - оздоровительные ступеньки дома

Прыжки с парашютом: особенности, противопоказания, советы