Еда с высоким содержанием холестерина

Примерное время прочтения: ~

Нормальным считается уровень холестерина в крови, равный 4-4,5 ммоль/л. Когда данный показатель достигает 5,2 ммоль/л, это повод серьезно задуматься над тем, как уменьшить содержание холестерина.

Шрифт:

Первым верным способом является изменение режима питания. Названы главные продукты, употребление которых нужно ограничить, чтобы уменьшить уровень холестерина.

При повышенном содержании холестерина яичные желтки безопасны не чаще трех штук в неделю. Субпродукты, такие как сердце и печень, безопасны не чаще раза в месяц. Мясо желательно заменить рыбой, курицей, овощами. Морепродукты – крабы, креветки, содержат много холестерина. От сыра следует отказаться вовсе или выбирать сыры на основе нецельного молока. В шоколаде, выпечке и колбасе содержится скрытый жир. Количество употребляемой соли следует уменьшить до 6 г в сутки.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

холестерин

9 161

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: холестерин, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска развития заболеваний сосудов и сердца. Холестерин сам по себе безопасен для организма и необходим для обеспечения некоторых протекающих внутри процессов.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Еда с высоким содержанием холестерина

Питание при повышенном уровне холестерина

Без соли повышается уровень холестерина

Какао и темный шоколад снижают уровень плохого холестерина в крови

Как снизить холестерин

Сливочное масло поможет снизить уровень холестерина?

Орехи полезны для сосудов

Кетчуп в борьбе с холестерином

Холестерин и ранняя смерть

От климакса спасет пчелиный мед

Щи из молодой капусты со свининой

Причины болей в спине

Если болят косточки на пальцах ног поможет синий лук

Метро обеспечивает здоровье и долголетие ваших костей

Вкусный и полезный перловый суп на грибном бульоне

Почему мы постоянно уставшие?

Семечки айвы полезны при проблемах с кишечником

Стресс препятствует зачатию

Лечимся картофельными компрессами: 3 рецепта

Как избавиться от вшей

Гайморит: диагностика, медикаментозное лечение и профилактика

Длинные ноги свидетельствуют о здоровье

Запеканка и приправы для любви

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Холестерин: друг или враг?

Лечение вегето-сосудистой дистонии в 2 подхода

Инсульт: симптомы, причины, профилактика

Редис препятствует атеросклерозу сосудов

Сердечные болезни: перикардит и стенокардия

Укропное молоко нормализует давление

Аритмии делятся на две группы: пройдите тест

Как снизить холестерин

Калиевая диета для сердца: 5 вариантов

Сидеть нога на ногу очень вредно

Постинфарктный кардиосклероз

Какой чай лучше для сердца – зеленый или черный?