Еда с высоким содержанием холестерина

Примерное время прочтения: ~

Нормальным считается уровень холестерина в крови, равный 4-4,5 ммоль/л. Когда данный показатель достигает 5,2 ммоль/л, это повод серьезно задуматься над тем, как уменьшить содержание холестерина.

Шрифт:

Первым верным способом является изменение режима питания. Названы главные продукты, употребление которых нужно ограничить, чтобы уменьшить уровень холестерина.

При повышенном содержании холестерина яичные желтки безопасны не чаще трех штук в неделю. Субпродукты, такие как сердце и печень, безопасны не чаще раза в месяц. Мясо желательно заменить рыбой, курицей, овощами. Морепродукты – крабы, креветки, содержат много холестерина. От сыра следует отказаться вовсе или выбирать сыры на основе нецельного молока. В шоколаде, выпечке и колбасе содержится скрытый жир. Количество употребляемой соли следует уменьшить до 6 г в сутки.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

холестерин

9 472

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: холестерин, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска развития заболеваний сосудов и сердца. Холестерин сам по себе безопасен для организма и необходим для обеспечения некоторых протекающих внутри процессов.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Еда с высоким содержанием холестерина

Питание при повышенном уровне холестерина

Без соли повышается уровень холестерина

Какао и темный шоколад снижают уровень плохого холестерина в крови

Как снизить холестерин

Сливочное масло поможет снизить уровень холестерина?

Орехи полезны для сосудов

Кетчуп в борьбе с холестерином

Холестерин и ранняя смерть

Сокотерапия: как правильно пить соки

Идеальный маникюр

Лечение простатита разными народными средствами

Сердечный эликсир на травах при болях в сердце

Козье молоко лучше коровьего

Упражнения для уменьшения бедер

Пластическая гинекология: тенденции моды или способ вылечиться

Низкоуглеводная еда полезна для сосудов

Чем полезен сок одуванчика

Удаление пигментных пятен на лице

Татуаж бровей: последствия

Как хранить овощи и фрукты

Дыхательная гимнастика сохранит молодость

Здоровье молочных желез - на вопросы отвечает врач онколог-маммолог

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Яблоки продлевают жизнь и полезны для сердца

Инсульт – симптомы, восстановление, профилактика, последствия

Белый гриб помогает сердцу

Как справиться с тахикардией

Внимание к сердцу в жару

Съедобные и несъедобные нитраты

Тромбоз глубоких вен нижних конечностей

Чесночная терапия для сосудов

Салат спаржевый на страже сердца и нервов

Здоровье сердечно-сосудистой системы и не только

Яблоки полезны для сердца и крови

Важно знать о гипертонии