Еда с высоким содержанием холестерина

Примерное время прочтения: ~

Нормальным считается уровень холестерина в крови, равный 4-4,5 ммоль/л. Когда данный показатель достигает 5,2 ммоль/л, это повод серьезно задуматься над тем, как уменьшить содержание холестерина.

Шрифт:

Первым верным способом является изменение режима питания. Названы главные продукты, употребление которых нужно ограничить, чтобы уменьшить уровень холестерина.

При повышенном содержании холестерина яичные желтки безопасны не чаще трех штук в неделю. Субпродукты, такие как сердце и печень, безопасны не чаще раза в месяц. Мясо желательно заменить рыбой, курицей, овощами. Морепродукты – крабы, креветки, содержат много холестерина. От сыра следует отказаться вовсе или выбирать сыры на основе нецельного молока. В шоколаде, выпечке и колбасе содержится скрытый жир. Количество употребляемой соли следует уменьшить до 6 г в сутки.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

холестерин

9 363

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: холестерин, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Высокий уровень холестерина является одним из главных факторов риска развития заболеваний сосудов и сердца. Холестерин сам по себе безопасен для организма и необходим для обеспечения некоторых протекающих внутри процессов.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Еда с высоким содержанием холестерина

Питание при повышенном уровне холестерина

Без соли повышается уровень холестерина

Какао и темный шоколад снижают уровень плохого холестерина в крови

Как снизить холестерин

Сливочное масло поможет снизить уровень холестерина?

Орехи полезны для сосудов

Кетчуп в борьбе с холестерином

Холестерин и ранняя смерть

Домашние тапочки полезны

Корица с перцем – средство от диареи

Как закрыть врата раку?

Врач-гастроэнтеролог рассказывает о гастрите: причины, симптомы, лечение, профилактика

Сильный вытяжной пластырь от нарывов

Лечебная шунгитовая вода

Помощь щитовидной железе при гипотиреозе

Если застудили почки, помогут березовые листья

У мужа водянка яичка (гидроцеле) и орхит. Что делать?

Сбросить лишний вес, поедая кашу

Велосипед: выбираем, покупаем, катаемся

Как компьютеры и смартфоны вредят нашим глазам и как защититься от этого?

2 домашних способа как извлечь насекомое или камешек из уха

Дыхательные упражнения по системе йогов

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Мука из семян льна снижает холестерин

Инсульт – симптомы, восстановление, профилактика, последствия

Для сердечно-сосудистой системы адонис весенний

Черная бузина очень полезна для сосудов

Сердце снаружи

Сердце и жиры в продуктах питания: вредные и полезные

Врач-невролог о вегето-сосудистой дистонии (ВСД): что это и как с этим жить

Лечение аритмии сердца народными средствами

Почему вечером поднимается давление?

Много фруктозы - вред для сердца

Земляника для сердца

Ягоды лечат сердце: схема профилактического курса для сердца с изюмом и брусникой