Эффективная диета Кима Протасова

Продолжительность диеты Кима Протасова 5 недель. Но кроме самой диеты рекомендуются еще вход и выход из нее, которые длятся также по 5 недель.

Рекомендации для 5 недель:

1-я. Употребление только сырых овощей, творога, йогурта. Молочные продукты должны быть строго 5% жирности. Дополнительно в день можно съесть 1 куриное яйцо и три зеленых яблока.

2-я. Все-то же, что и в первую неделю диеты Клима Протасова.

3-я. То же самое но с добавлением около 300г в день запеченной рыбы. Немного сократить количество сыра и йогурта.

4-я и 5-я неделя диеты, аналогична третьей.

Во время диеты Клима Протасова количество употребляемых продуктов неограниченно. Время употребления тоже. Необходимо каждый день принимать 2 и более литров воды. А также чай, кофе, но без сахара.