Примерное время прочтения: ~
Хотим рассказать вам сегодня о безглютеновой диете, кто из знаменитостей использует такую систему похудения, а также оговорить все ее плюсы и минусы. В нынешнем году безглютеновые диеты заняли первые места по популярности, и это вполне заслуженно. Сложно поверить в то, что всего десять лет назад люди о них не знали.
Если вы решили сесть на безглютеновую диету, вам придется забыть о пакетированных мясных продуктах, консервах, полуфабрикатах, макаронах, хлебе, пирожных и тортах, квасе и др.
Многие звезды сидят на безглютеновой диете, например, Гвинет Пэлтроу и Рэйчел Вайс, еще Виктория Бэкхем, у которой четверо детей. Судя по утверждениям этих людей, своим превосходным видом они обязаны данной системе питания. Безглютеновый образ жизни является основным условием быстрого похудения и сохранения стройности.
Что можно кушать при безглютеновой диете?
- овощи;
- фрукты;
- мясо;
- рис;
- бобы;
- соя;
- кукуруза;
- горох;
- рыба;
- картофель;
- молоко;
- орехи;
- яйца;
- сыр;
- артишоки;
- специи;
- гречка;
- чечевица;
- льняное семя.
Но перед тем, как решаться сесть на безглютеновую диету, надо посоветоваться с врачом, чтобы выяснит, не испытывает ли ваш организм дефицита кальция, железа, витаминов группы B и D. Диетологи полагают, что при отсутствии показаний к диете, полностью отказываться от продуктов с содержанием клейковины вовсе необязательно.
И нельзя забывать, что перед тем, как садиться на диету (не только безглютеновую, но и любую другую), надо обязательно посоветоваться со специалистом. Так вы не нанесете вреда своему здоровью.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Маска для лица дрожжевая помогает коже придать отличный цвет лица, подарить здоровье, изнутри пропитывает кожу витаминами, а снаружи все окружающие заметят необычное сияние и приятную привлекательность.
читать далее
Маска для лица дрожжевая
Острое ощущение нехватки воздуха – это одышка. Чаще всего одышка является симптомом некоторых сердечных заболеваний. Современная медицина знает множество способов борьбы с таким непростым заболеванием. Но и народная медицина занимает далеко не последнее место в лечении этой болезни.
читать далее
Как избавиться от сердечной одышки? 13 народных средств
Суп картофельный – это первое блюдо быстрого приготовления, а также самое любимое лакомство маленьких гурманов. Картошка приносит организму большую пользу и с ее помощью можно вылечиться от многих болезней.
читать далее
Суп картофельный
Врачи из Дании сделали вывод, что постоянное употребление в пищу сладких газированных напитков будущими мамами, может стать причиной преждевременных родов.
читать далее
Газировка вызывает преждевременные роды
Приятный запах аптечной ромашки знаком каждому с детства. При виде ромашки почему-то всегда хочется улыбнуться. Первым цветком, который я научилась рисовать, была она, ромашка. «Любит - не любит...» - гадала я, как и многие сверстницы, на ромашке в юности. А в зрелые годы этот милый цветок стал для меня незаменимым помощником.
читать далее
Лечение энтерита аптечной ромашкой
По мнению медиков, желчнокаменная болезнь и воспаление желчного пузыря - холецистит являются отними из самых распространенных патологий желудочно-кишечного тракта. Заболевание тянется годами, доставляя человеку немало неприятных ощущений.
читать далее
12 медицинских препаратов от желчнокаменной болезни и холецистита
Сама испытала этот метод много лет назад, когда услышала о нем по телевизору от известного народного целителя. В то время я еще работала, будучи на пенсии, в общежитии Академии путей сообщения, где находился медпункт.
читать далее
Гоним камни из желчного пузыря
Как вылечить прыщи в домашних условиях народными средствами?
читать далее
Избавление от прыщей народными средствами
«Посадил дед репку...» Кто из нас не помнит эти слова из старой детской сказки? Между тем наверняка многие, особенно из молодых горожан, не только не знают вкуса этого дара земного, но и плохо представляют, как он выглядит. А ведь на Руси до времен Екатерины II (когда в Россию был завезен картофель) репа была одним из основных пищевых продуктов на столах наших предков. Этот корнеплод обладает не только желтым цветом (впрочем, есть сорта и других цветов), но и по содержанию различных минеральных
читать далее
Репа для хорошего самочувствия и успеха
Желающим избавиться от лишнего жира, скопившегося на бедрах, руках или талии, следует с осторожностью продумывать программы тренировок, так как существует много разных упражнений, способных увеличить объем проблемных зон. Избавиться в дальнейшем от избыточной мышечной массы будет очень трудно.
читать далее
Фитнес: худеем, а не наращиваем мышцы
читать далее
Сок подорожника и сельдерея
Овощная маска по уходу за кожей лица летом придаст дополнительное сияние внешнему виду, а главное ее достоинство в том, что она отлично стягивает поры и обладает очищающим действием.
читать далее
Уход за кожей лица летом
На наших улицах довольно часто можно встретить шкурки от бананов. Пропадают они без пользы. К тому же могут стать причиной травмы: поскользнется на шкурке человек, упадет и ногу сломает... А между тем банановая кожура, по данным научных исследований, содержит больше полезных веществ, чем мякоть, и, следовательно, достойна иного отношения. В частности, она с успехом может быть использована в лечении некоторых недугов.
читать далее
Банан приносит огромную пользу здоровью человека
Иммунитет – очень важная функция человеческого организма. Если он в норме, человек живет полноценной жизнью и не задумывается о своем здоровье. Но стоит ему снизиться, и организм тут же попадает в плен беспрерывных простуд, гриппа и целого набора других заболеваний. Что предпринять, если защитные функции нашего организма упали до нуля? Нужно укрепить иммунитет при помощи природных стимуляторов!
читать далее
Как повысить иммунитет
Тесты:
Поиск