Почему диеты помогают не всем

Почему диеты помогают не всем

Примерное время прочтения: ~
Известно, что процесс избавления от лишнего веса очень прост: главное тратить больше энергии, чем получаешь. Иными словами, надо больше двигаться и меньше кушать. Но почему тогда тема похудения обросла множеством споров? Почти под каждой статьей люди оставляют десятки, а то и сотни комментариев.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Одни твердят, что надо ограничить себя от всего вкусного, а другие уверены, что это может привести к срыву. Одни делают упор на фитнес, а другие уверены, что вполне хватает ежедневных прогулок. Одни садятся на экспресс-диеты, а другие подбирают целые системы питания, при которых не надо голодать. Каждый из этих людей уверен, что ему известен основной секрет, который не просто позволит похудеть, но поможет поддерживать форму.

В действительности все это обусловлено тем, что всех людей, которые задаются вопросом похудения, можно поделить на две основные группы. И сторонникам двух этих групп сложно друг друга понять. Итак, попробуем разобраться, что представляют из себя эти воюющие за идеальную фигуру и противоборствующие друг с другом группы.

Кнут



Каждого, кто принадлежит первой группе, можно называть человеком-кнутом. Как правило, эти люди начинают толстеть из-за определенных обстоятельств – при беременности или из-за резких изменений в образе жизни. К примеру, некоторые спортсмены начинают поправляться, завершая спортивную карьеру.

У таких людей аппетит пропадает во время стрессов и они быстро сбрасывают лишние килограммы на нервной почве, однако если у них все в порядке в жизни, они могут не уследить за собой и очень быстро и сильно растолстеть. Нередко эти люди перфекционисты или как минимум отличники. Они расслабляются, слыша похвалу в свой адрес, а критика их подстегивает. Девушки, возводящие в абсолют жизненную философию, могут обзавестись анорексией.


Как они сбрасывают вес?

Когда человек-кнут садится на диету, он ставит себе цель и планомерно к ней движется, стискивая зубы и сметая на своем пути все препятствия. Мучное – долой, сладкое – прочь! Эти люди начинают ограничивать свой рацион, насколько это только возможно, и начинают очень активно заниматься спортом, получая требуемый результат достаточно быстро. Получив долю восхищений от окружающих, худеющий человек расслабляется и начинает снова поправляться, если никто из знакомых или друзей не будет подкалывать и подстегивать его, давая замечания. Неплохой мотивацией для таких людей является карьера, при которой надо иметь стройное тело. Также отлично мотивирует любимый человек, который за собой следит и подчеркивает свое восхищение окружающими стройными и хрупкими девушками.

Их лозунг: меньше еды - единственный способ достичь успеха!


Слабое место

Находясь на вершине, эти люди зачастую жестоки к окружающим. Люди такого класса обычно отписываются на форумах, что все, кому не удалось еще похудеть – просто лентяи. И это самое безобидное, так как иногда они пишут гораздо более грубые вещи. Есть и обратная сторона медали: когда такой человек не может сохранить свой вес, он попросту ломается. Начинает упорно отрицать свою причастность к появившимся килограммам, уверяет окружающих, что он отлично себя чувствует и с таким весом, и вообще, что похудение – это бессмысленное занятие. Происходит это обычно до того момента, пока человек не получает новый мощный стимул для похудения.


Совет

Если вы относитесь к описанному классу людей, то для похудения вам следует подыскать напарника и сгонять лишние килограммы, соревнуясь с ним. Это станет неплохим стимулом для вас. Однако, работая над фигурой, нельзя забывать, что необходимо соблюдать меру. Быстро достигнутые результаты обычно неустойчивы, поэтому голодая, вы не к идеальной фигуре движетесь, а расшатываете нервную систему. Надо выбирать не очередную супер-диету, а правильно сбалансированную систему питания или лучше даже проконсультироваться с диетологом. С вашей выносливостью и силой воли вы очень скоро похудеете.



Пряник



Относящийся к этому классу человек имеет совершенно противоположные человеку-кнуту качества. «Пряники» обычно обретают лишние килограммы в детском или юношеском возрасте, когда при взрослении или из-за определенных обстоятельство меняется гормональный фон. Для этих людей лишние килограммы представляют собой нечто вроде щита, который отгораживает их от окружающей жизни. На этот щит можно списывать любые неудачи и им можно скрыть нежелание предпринимать какие-либо активные действия. Это прекрасная защита на любой случай! Из-за этого у людей-пряников быстро усиливается аппетит при стрессах, но когда вокруг все спокойно, они нормально худеют.

Лучшей мотивацией для них является похвала. Попытки подстегнуть каким-нибудь замечанием или взять на слабо практически не вдохновляют людей этого типа, а лишь нагоняют на них уныние, которое они, как правило, заедают.


Как они худеют

Люди этого класса защищаются с помощью веса неосознанно, так что первым шагом к сбросу лишнего веса для них является осознание того, что их килограммы – это не простая распущенность. Прежде всего следует разобраться у себя в голове, и затем браться за спорт и питание.

Люди с таким психологическим складом с трудом переносят голод и для них всякое ограничение является сопровождается сильным стрессом. Попытки отказаться от чего-то навсегда или начать жесткую диету завершаются провалом, из-за чего «пряники» теряют веру в самих себя. Поэтому они обычно выбирают диеты, которые не ограничивают размер порций.

Со спортом ситуация аналогичная: он должен быть увлекателен и неоднообразен. Посещения спортзала и бег очень скучны для девушек-пряников. Они более охотно выбирают аэробику, танцы и другие подобные виды активности.

Их лозунг: тише едешь - дальше будешь!


Слабое место

Люди такого класса медленно созревают для всего, и часто откладывают на потом то, что еще даже не начали. Поэтому они нередко набирают много лишних килограммов, прежде чем собираются с духом и все же начинают худеть.


Совет

Решив начать серьезную борьбу с лишним весом, надо сразу пресекать любую критику в свою сторону как от окружающих, так и от себя. Просто это очень расстраивает. Надо подыскать единомышленников, то есть людей, относящихся к вашему психологическому типу и желающих привести в порядок свое тело. Поддерживая других и будучи примером для тех, кто рядом, вы сами втягиваетесь в нормальный режим питания и занятия спортом. Выбирая систему питания и получая программу от профессионального диетолога, не надо начинать искать повод увильнуть или сократить путь. Весь ваш лишний вес начал появляться с того момента, как вы съели «один кусочек, от которого не произойдет ничего страшного». Старайтесь соблюдать новые правила жизни в течение трех недель, и тогда эти правила закрепятся с вами на всю жизнь, так как именно столько времени обычно формируется новая привычка – будь то отказ от приемов пищи после шести или ежедневная гимнастика. И, разумеется, надо сохранять оптимизм, так как именно он выступает в качестве топлива на пути к красивой фигуре.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение / Диеты, или впишите ниже:
Ещё по теме
Сьюзан Джебб, диетолог из Великобритании, определила, что чем чаще мы кушаем, тем легче нам избавиться от лишних килограммов. Особенно быстро можно похудеть с помощью девятиразового питания. Разумеется, порции при этом должны быть крайне маленькими.
читать далее

Девятиразовое питание для похудения

Легко ли контролировать собственный вес? Данный вопрос мучает многих современных женщин и девушек, которые мечтают иметь красивую фигуру. Наиболее распространенным способом похудения являются диеты, однако недостаточно просто избавиться от лишних килограммов – надо еще и зафиксировать полученные результаты.
читать далее

Худеем за неделю

Одни люди много кушают, другие ведут малоподвижный образ жизни, а третьи постоянно нервничают. Ученые уверяют, что на свете есть только три причины, препятствующие нашему похудению. Устранив их, вы сможете без труда сбросить лишний вес.
читать далее

Почему я не худею: 3 главные причины

Диета по группе крови в последнее время приобретает все больше популярности. Американский ученый Питер Д’ Адамо положил начало системе питания, основанной на группе крови. Всего их существует четыре – I, II, III, IV. И главное в данной диете подобрать именно нужные вашему организму (естественно, учитывая группу крови).
читать далее

Диета по группе крови

Ученые сделали печальный вывод: ожирение является практически неизлечимым заболеванием. Хоть диеты и обуславливают кратковременное улучшение ситуации, практически все худеющие в будущем снова набирают вес.
читать далее

Диетой не вылечить ожирение

Регулярные прогулки в повышенном темпе уберегают не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и от рака простаты. Такой вывод сделали медики из США, и опубликовали его в журнале «Исследования рака».
читать далее

Прогулки против рака

Близнецы начинают тянуться друг к другу еще в утробе матери. Этот вывод сделали эксперты из университета в Падуе (Италия).
читать далее

Близнецы начинают дружить еще в утробе

Шведскими медиками было открыто, что свежеприготовленная пища способствует росту женской груди. В то же время употребление разогретой пищи может привести к обратным последствиям – уменьшению размера бюста. Эксперименты проводились среди представительниц прекрасного пола в возрасте от 20 до 28 лет.
читать далее

Еда для увеличения груди

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Неприятный запах тела может появиться из-за употребления пищи с высоким содержанием углеводов и жиров.
читать далее

Запах человека определяется тем, что он ест: что кушать, чтоб хорошо пахнуть, а от какой еды плохой запах тела

Рецепт отлично подойдет для лечения детей от лямблиоза. Понадобится тертый кокос. Его натираем на терке и едим натощак в течение 10-14 дней.
читать далее

Лечение лямблий тертым кокосом

Лечебные и профилактические свойства египетских масел бесконечны. Вы можете использовать их как наружные средства для кожи или же просто как ароматические вещества.
читать далее

Применение египетских масел

Насколько часто человеку нужно проходить какие-либо обследования, чтобы не упустить момент? Может ли рак возникнуть в результате сильного перенесенного стресса? Как диета влияет на развитие рака в человеческом организме?
читать далее

Рак – не заразное заболевание и не передается контактным путем

Если у вас появились проблемы с волосами, то не обязательно приобретать для их лечения специальные средства в косметическом магазине. Ведь все ингредиенты для приготовления лечебных масок вполне можно найти на собственной кухне. Поэтому давайте разберемся, как вылечить волосы в домашних условиях.
читать далее

Лечение волос в домашних условиях

Это растение неприхотливое, не требует особого ухода, может некоторое время обходиться без воды. Не смотря на это, за ним нужно тщательно ухаживать. Для использования его полезных свойств и для лечения алоэ нужно применять растение, которому не менее трех лет.
читать далее

Лечение алоэ

Яблоки, пожалуй, самый популярный, демократичный и любимый фрукт в мире. А еще - необыкновенно целебный. Еще Гиппократ прописывал яблоки против кишечных заболеваний, хворей сердца и почек. И в рукописях, обнаруженных в египетских пирамидах и гробницах, восхваляются их лечебные свойства. Яблоня - одна из древнейших плодовых пород, известная свыше 4 тысяч лет. В настоящее время насчитывается несколько десятков дикорастущих видов и более 10 тысяч культурных сортов.
читать далее

Польза яблок

Рецептов сырных супов существует великое множество. Хочу поделиться тем рецептом, который нашел себе место в моей кулинарной книге. Конечно, лучше бы назвать его «смерть фигуре», но он невероятно вкусный, а, главное, очень прост в приготовлении!
читать далее

Сырный крем-суп с грибами

Для облегчения различных болей мы привыкли пить обезболивающие препараты, не задумываясь об их влиянии на наш организм. Однако существуют натуральные природные средства-анальгетики, прием которых абсолютно безопасен для нашего здоровья. Одним из таких средств является имбирь.
читать далее

Имбирь избавит от боли

Зубы мудрости (третьи моляры) являются последними по расположению в зубном ряду обеих челюстей, и появляются чаще всего после 18-20 лет. В некоторых случаях, когда им не хватает необходимого пространства, один или несколько моляров прорезаться вообще не могут и остаются в челюстной кости, или же частично прорезываются, часто с болевыми ощущениями.
читать далее

Зубы мудрости. Какие проблемы могут с ними возникнуть?

Боль в груди относится к тем видам боли, которая тревожит нас достаточно сильно. Большинство из нас воспринимают подобные болевые ощущения как сигнал о проблемах с сердцем. Но боль в грудной клетке далеко не всегда вызвана заболеваниями сердечнососудистой системы. Например, такие боли могут быть связаны с остеохондрозом или простудой.
читать далее

Боль в груди: когда это опасно?

Женщины, употребляющие клетчатку в больших количествах, намного меньше подвержены риску заболеть раком груди.
читать далее

Продукты с клетчаткой оберегают от рака груди

Не так давно в фитнесе начало активно развиваться новое направление, названое пилатесом в честь его создателя Джозефа Пилатеса. Что же представляет собой пилатес? Это программа, включающая в себя комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности всего тела, при этом безопасных и не несущих ударной нагрузки.
читать далее

Пилатес: польза и техника занятий

Отдых в южных краях подразумевает покупку солнцезащитного крема для кожи. Однако нужно помнить, что и глазам нужна защита от ультрафиолетового излучения.
читать далее

Защита глаз в летнее время

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2020 г.


Наверх