Лучшие продукты для здоровья ногтей

Примерное время прочтения: ~

Медики напоминают, что одним из главных элементов красоты и здоровья ногтей является правильное питание. Врачи перечислили пятерку продуктов, помогающих укреплять ногти.

Шрифт:

1. Творог. Содержащийся в нем фосфор, кальций и витамин D улучшают рост ногтей.

2. Витамин A. Нужен для предотвращения расслаивания и возникновения трещин. Его содержит печень трески, оранжевые фрукты и овощи, яйца.

3. Морская рыба и морепродукты. Содержащийся в этих продуктах йод очень важен для ногтей, кожи и волос.

4. Витамины группы B. Они содержатся в крупах, печени, орехах, яйцах, молоке, рыбе, мясе, фруктах, овощах зеленого цвета и прочих продуктах.

5. Цитрусовые. Витамин C отвечает за профилактику грибковых заболеваний.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

ногти

9 486

(2) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: ногти, или почитайте в категории Дерматология / Ногти, или впишите ниже:

Ещё по теме

Для здоровья человека питание имеет большое значение. Оно влияет на внешний вид человека, на кожу, волосы, фигуру, на самочувствие, и даже на настроение.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Лучшие продукты для здоровья ногтей

Питание и красота

Диета от прыщей и угрей

Витамины для волос

Витамины группы B

О выпадении волос у мужчин

Полезные для волос и кожи вещества в овощах и фруктах

Витамин D (кальциферол)

10 важных для жизни и здоровья витаминов: на что влияют и в каких продуктах содержатся

Лекарство от депрессии

Тальятелле с лососем в сливочном соусе

Кефирная диета для похудения: пример завтрака, обеда, ужина

Лечение бронхита разных видов и рекомендации

Признаки благополучной беременности

Восстановление сил народными средствами: 3 средства

8 мифов и фактов о пользе пива

Синдром «компьютерной шеи»

Бубонная чума: сущность и методика лечения

Ксантома желудка - что это такое

7 лучших упражнений для пресса

Молочные продукты и здоровье сердца

Что нужно знать о прививке от гриппа: как работает вакцина, кому нельзя, 7 за и против

Разгрузочные дни: 5 необычных методик

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Накладные ногти вредят здоровью

Как удалить кутикулу

Лак для ногтей расскажет о вас

Ломким ногтям и выпадающим волосам поможет гречневая каша

Средство от врастания ногтей: коровье масло

Средство от врастания ногтей

Что делать если ногти слоятся - домашние средства

6 способов восстановить поврежденные ногти

Профессиональный маникюр своими руками

Окраска ногтей хной

Эффективные маски для ногтей в домашних условиях

Лучшие продукты для здоровья ногтей