Диета от прыщей и угрей

Диета от прыщей и угрей

Примерное время прочтения: ~
Не для кого не секрет, что по состоянию кожи можно судить о состоянии здоровья всего организма. Мы поговорим о такой проблеме, как прыщи и угри и о правильной диете, которая позволит достаточно быстро избавиться от сыпи.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Еда – это лучший подарок природы, который врачует наши болезни изнутри, мягко и безопасно. Это относится и к угрям и прыщам, избавиться от которых поможет правильное питание и определенные продукты, необходимые коже.

Наша кожа, чтобы быть здоровой и чистой нуждается в определенных микроэлементах и питательных веществах, а в каких именно, давайте разберемся. Что же нужно коже, чтобы быть сияющей, чистой и свежей?

Витамин А – один из самых важных витаминов для здоровья кожи и здоровья всего организма. Витамин А относится к жирорастворимым витаминам и имеет способность накапливаться в организме. Именно поэтому принимать витамин А нужно осторожно, ведь его переизбыток может привести к плачевным последствиям. Но если вы будете получать витамин А или ретинол из продуктов питания, то его переизбыток вам не страшен. За что же отвечает витамин А? Витамин А – это целостность и молодость кожи, а также здоровые слизистые. При достаточном количестве витамина А кожа будет противостоять вирусам и инфекциям. Содержится витамин А в основном в продуктах животного происхождения – в рыбьем жире, печени, сливочном масле. Но получить витамин А можно и из растительных продуктов, в которых он содержится в виде бета-каротина, превращающегося в организме в ретинол. Эти продукты – морковь, желтые и оранжевые фрукты, зеленые овощи, сладкий картофель, абрикосы, петрушка.

Нашей коже для здоровья необходимы витамины группы В – витамин В2 и витамин В3. Витамин В2 помогает коже справляться со стрессами, которые также могут послужить причиной появления прыщей и угрей. Конечно, полностью защитить нас от стресса этот витамин не может, но он помогает коже преодолеть стресс и оставаться свежей и сияющей. Лучшие источники этого витамина – это цельные зерна и зерновые продукты, рыба всех сортов, молочные продукты и яйца.

никотиновая кислота или по-другому витамин В3 – это хорошее кровообращение в коже, а значит питание клеток кожи и прекрасный цвет лица. Без этого витамина наша кожа не в состоянии усваивать белки, сахар и жиры. Кроме того, витамин В3 понижает уровень холестерина в крови. Прекрасный источник этого витамина – арахис, а также авокадо и печень.

Очень важен для здоровья и молодости кожи жирорастворимый витамин Е. Токоферол или витамин Е – это очень мощный антиоксидант, который защищает нашу кожу от атак свободных радикалов и помогает клеткам кожи оставаться сильными и здоровыми. При достаточном количестве витамина Е в нашем организме клетки кожи не так уязвимы перед пагубным влиянием окружающей среды и стареют гораздо медленнее. Витамин Е еще называют женским витамином или витамином молодости. Кроме того, токоферол очень важен для красных кровяных телец и делает нас более выносливыми. Самые лучший источник витамина Е – растительное масло (особенно оливковое), а также орехи, семечки, семена и брокколи.

Наладив правильное и сбалансированное питание вы не только оздоровите свою кожу, но и улучшите состояние здоровья и станете более сильными и бодрыми. Правильное питание – это залог прекрасного самочувствия и крепкого здоровья, здоровой и красивой кожи.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: акне прыщи угри диета, или почитайте в категории Дерматология / Прыщи и угри, или впишите ниже:
Ещё по теме
Медики напоминают, что одним из главных элементов красоты и здоровья ногтей является правильное питание. Врачи перечислили пятерку продуктов, помогающих укреплять ногти.
читать далее

Лучшие продукты для здоровья ногтей

Тусклость волос, сухость, поредение и зуд кожи головы способны расстроить любую женщину. Не стоит расстраиваться. Зачастую все эти неприятности с волосами связаны с простой нехваткой в организме витаминов и микроэлементов.
читать далее

Витамины для волос

У меня сердечная недостаточность. Подскажите, какие витамины особенно полезны для сердца? Куприянова Л. Б., г. Москва
читать далее

Витамины для сердца

Полезная еда для нашего здоровья и красоты вовсе не та, что украшает наш стол. Самая полезная пища для здоровья и красоты эта та, которую создала природа.
читать далее

Еда полезная для кожи

Витамины — это органические соединения химической природы, обладающие высокой биологической активностью и необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека. Наличие витаминов в нашем организме является существенной необходимостью, так как отсутствие или дефицит их, провоцирует возникновение различных заболеваний. Кроме того, многочисленные нарушения экологической среды, происходящие в последнее время, вызывают ответную реакцию природы, что приводит к распространению различного
читать далее

Витамины и минеральные вещества

Этот витамин действует так же, как и витамин К.
читать далее

Витамин P (рибофлавоноиды)

Этот витамин «вяжет» кровь и способствует предотвращению кровоизлияний.
читать далее

Витамин К (филлохиноны)

Этот витамин принимает активное участие в «строительстве» костных тканей. Он проводит кальций через стенки кишечника, вводит его в кровь и в структуру костных тканей. При содействии этого витамина также активизируется фосфор.
читать далее

Витамин D (кальциферол)

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Врач Татьянка (Посетители) (5 июля 2012 17:52)

    Прыщи и угри еще очень любят сладкое. Поэтому в диете для них нужно максимально исключить углеводы во всех их проявлениях.
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: Посетитель MarfaKiss (Посетители) (8 июля 2012 07:53)

    Не употребляйте жирную пищу слишком много, так как от нее появляются угри и прыщи. Рекомендую есть побольше укропа и зеленого лука, зимой ешьте чеснок - он молодит кожу лица.
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Посетитель andrey_0907 (Посетители) (26 декабря 2012 16:23)

    Могу порекомендовать также есть побольше морепродуктов, в них также содержится много вит А, который поможет вашей коже стать более элластичной, коже необходим цинк, который участвует в выработке коллагена и способствует ускорению процессов заживления кожи.Цинк есть в тех же морепродуктах, сыре.Ешьте больше продуктов содержащих витамин С и еще совет-понаблюдайте при появлении прыщей, что вы съели за последние сутки.Возможно это поможет вам составить список продуктов, которые противопоказаны лично вам.
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
С тем, как человек отдохнул во время отпуска напрямую связано качество его последующей работы в течение года.
читать далее

Советы для отличного отпуска: как нужно отдыхать

Люди употребляют табак уже 400лет, и только за последние 50 курение способствовало смерти примерно 60 миллионов человек в развитых странах. Почему же люди курят, не опасаясь за свое здоровье? Об этом наш корреспондент беседует с доктором медицинских наук, профессором Валерием Ксенофонтовичем СМИРНОВЫМ, руководителем Центра по лечению табачной зависимости Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского.
читать далее

Вред курения и как бросить курить

Хочется, чтобы поскорее пришла весна. А вот такой оригинальный салат в виде тюльпанов поможет создать в душе прекрасное весеннее настроение. К тому же он ещё он имеет изумительный вкус и очень полезен. Возьмите этот рецепт на заметку, и к 8-му марта он станет отличным подарком или украшением праздничного стола.
читать далее

Салат «Букет тюльпанов»

Специалисты из Калифорнии, Соединенные Штаты Америки определили, что человек, который много смеется, оберегает свое здоровье так же, как и любитель фитнеса.
читать далее

Смех полезен, как пробежки

Состояние современной экологии вынуждает представительниц прекрасного пола мыть волосы ежедневно. Изготовители шампуней производят специальные серии с пометкой «для ежедневного мытья». Ученые из США определили: все не так безобидно, как кажется.
читать далее

Кудрявые волосы нельзя мыть ежедневно

В солидном я возрасте - 79 лет. Хочу вам, ровесникам, дать добрые, искренние, своевременные советы. Многие пожилые стремятся свое зрение сохранить за счет разносторонних дружеских советов - лечить зрение медом, травами и многими другими средствами, которые рекомендует народ и медицина.
читать далее

Холодная вода – лекарство для глаз

Действительно ли кофе настолько вреден для нашего здоровья? Новые эксперименты, проведенные американскими учеными из медицинской школы Гарварда, опровергают мнения о вреде данного продукта.
читать далее

Слухи о вреде кофе сильно преувеличены

Чеснок помогает в борьбе с различными заболеваниями и в их профилактике.
читать далее

Для чего полезен чеснок

Современный человек не может обойтись без фаст-фуда и полуфабрикатов. А ведь другого выхода нет, вечером, придя с работы, у вас просто не хватит сил на то, чтобы приготовить полноценный ужин. Выбирая пельмени или иные полуфабрикаты, стоит быть предельно осторожными. На какие вещи стоит обратить внимание, чтобы сохранить здоровье?
читать далее

Как правильно выбрать пельмени в магазине

Немного расскажем вам о таком вкусном лакомстве как мороженое и о калориях в нем.
читать далее

Мороженное и калории

Иногда читаю письма и очень сочувствую, когда люди говорят, что болезнь невозможно вылечить, но не хочу соглашаться с этим: я сам живу, имея суставной ревматизм. Часто говорят, что ревматизм вылечить нельзя. Я же говорю, что в таком случае можно удлинить до бесконечности состояние ремиссии, то есть можно загнать болезнь в угол, из которого ей трудно выбраться.
читать далее

Cуставной ревматизм

Мужчина болен системной склеродермией. Отвечая на одно из писем про ревматизм, Г.Г. Гаркуша упомянула про воспаление соединительной ткани. Пожалуйста, расскажите подробнее, как лечить соединительную ткань, как сделать ее эластичнее, убрать рубцы и утреннюю скованность. Князева Л.В.
читать далее

Лечение системной склеродермии

Мало кто из двадцатилетних девушек может похвастаться такой превосходной спортивной фигурой, как у известной голливудской актрисы Камерон Диаз. Звезде 38 лет, и она, не стесняясь, снимается в откровенных сценах в кино и фотосессиях, ведь ей действительно есть чем похвастаться.
читать далее

Секрет стройности от Камерон Диаз

В прошлом году я познакомилась с оригинальным методом очищения организма от вредных веществ, разработанным целителями из Хакасии Прасковьей Яковлевной Лосевской и ее сыном Владимиром. Человека усаживают в большую кедровую бочку, куда подается горячий пар из отвара более сорока лекарственных трав. В результате у пациента оживляется кровообращение, ускоряются лимфоток и обмен веществ, улучшается работа всех органов и систем. Многолетняя практика фитоцентра «Прасковья» доказала: лечение в кедровой
читать далее

Очищение организма в кедровой бочке

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх