Продукты, улучшающие настроение

Примерное время прочтения: ~

Хорошее настроение помогут сохранить продукты, в состав которых входит крахмал.

Шрифт:

Врачи диетологи опубликовали список продуктов, которые улучшают настроение. За настроение отвечает гормон серотонин, который вырабатывается нашим организмом во время еды, обогащенной углеводами. Сладости обеспечивают мгновенную выработку серотонина.

Специалисты утверждают, что данные углеводы обладают кратковременным действием. Для поддержания хорошего настроения, необходимо употреблять продукты, в состав которых входит крахмал: крупа, макаронные изделия и пудинги. Пищеварительные энзимы начинают переварить сахар и крахмал и тем самым обеспечивают постепенное и длительное поступление углеводов в кровь.

Поддержать оптимистический настрой и бодрость духа помогут соевые бобы и сыр: в их состав входит белок триптофан, который активирует выработку серотонина в головном мозге.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

настроение

7 529

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: настроение, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Глядя на осенний пейзаж, многие из нас не могут преодолеть депрессию. В основном, такая картина вызывает печальное настроение, поэтому мы «не хотим ничего делать». Такая «усталость» не является необычной для неясных октябрьских и ноябрьских дней.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Продукты, улучшающие настроение

Антидепрессанты и повышенный уровень пролактина в крови

Идеи для хорошего настроения

Еда для повышения женской страсти и либидо

Польза бананов

Морепродукты против депрессии и для настроения

Запах шоколада укрепляет иммунитет

Продукты для поднятия настроения

Антидепрессанты в тарелке

Прыжки с парашютом: особенности, противопоказания, советы

Фитосборы против рака

Куркума

Солнцезащитное масло для безопасного загара

Салат в медицине

Кариес - заразное заболевание

Сколиоз у детей нужно лечить своевременно

С депрессией надо бороться!

Как быстро избавиться от перхоти?

Голод сохраняет молодость

Панкреатит

Одуванчик лекарственный

Квашеная капуста: как выбрать и 3 квашения и щей рецепта

Масло эму

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Вред от употребления яиц

Как не растолстеть зимой

9 лучших источников пробиотиков для веганов

Сочетание продуктов – что с чем можно кушать, а что нельзя

Соль можно употреблять в любом количестве

ГМО-лосось

Дорогу растительным белкам!

Чипсы вреднее коробки конфет

Невкусная еда ведет к депрессии

Полезный хлеб в домашних условиях

В магазинах почти все продукты с пальмовым маслом

Правильное питание