Вредные для сердца привычки

Примерное время прочтения: ~

Недостаточная активность, храп, курение (и пассивное тоже), неправильный рацион питания – все эти факторы раньше времени портят наше сердце. Медики перечислили самые распространенные привычки, губительно воздействующие на здоровье человеческой сердечно-сосудистой системы.

Шрифт:

Пассивный отдых. От недостатка движения сердце начинает страдать.

Игнорирование храпа. У тех людей, которые страдают синдромом обструктивного апноэ, ночь постепенно повышается артериальное давление и к утру нередко добирается до своего максимума. Если вы вдруг начали храпеть, обязательно обратитесь к врачу!

Злоупотребление алкогольными напитками. Алкоголь в большом количестве увеличивает артериальное давление и может стать причиной развития сердечной недостаточности.

Курение. Как активное, так и пассивное курение вызывает тромбообразование и возникновение бляшек на стенках сосудов.

Недостаток овощей и фруктов в рационе. В них содержатся витамины, клетчатка и микроэлементы, необходимые для поддержания в норме давления крови.

Злоупотребление соленой едой. Безопасным для сердца количеством соли считается не более 2,3 г в сутки.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

сердечно-сосудистая система

7 918

(4) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердечно-сосудистая система, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Мало кому известно, что такое систолическое давление крови. Кровяным давлением называют давление, оказываемое кровью на стенки сосудов в процессе ее перекачивания сердцем. Его уровень может понижаться и повышаться. Если показатель все время остается завышенным - это признак проблем со здоровьем.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Вредные для сердца привычки

Советы по уменьшению систолического давления крови и зачем это нужно

Взаимосвязь между храпом и ожирением

Причины появления храпа

Чем опасен храп

Жиры вредные и полезные: какие бывают, как влияют на сердце и где содержатся

Защита сердца в жаркую погоду

Метаболический синдром

Артериальная гипертония: нормы давления, причины возникновения и действия помогающие избежать

6 причин боли в желудке

Противопоказания при удалении зубов

Правильное индийское питание по аюрведе

Как избавиться от сердечной одышки? 13 народных средств

Вкусная антицеллюлитная диета

Сыр: виды и какой самый полезный

Народное лечение суставов настойкой

Защита позвоночника и спины при сидячей работе

Апитерапия или лечение пчелиным ядом

Аллергический ринит (насморк) у ребёнка

Каштан конский (обыкновенный)

Абдоминальный тип ожирения: лечение

Способы эффективного очищения и увлажнения кожи лица

Что означают рисунки детей

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Средства от ишемии сердца, густой крови и диабета

Аритмия сердца: что это, как лечить, приступы, тахикардия, брадикардия, экстрасистолия, диета и народные рецепты

Причины возникновения высокого давления

Шум в ушах – признак гипертонии и атеросклероза

Здоровое сердце в любом возрасте

После гриппа может быть осложнение на сердце

Каша для здоровья сердца

Как распознать атеросклероз сосудов - разговор с врачом

Новейшие методы лечения варикозного расширения вен или удаление звёздочек без операции

Чеснок — природный очиститель сосудов

Как понизить холестерин

Безлекарственная помощь организму при высоком давлении