Вредные для сердца привычки

Примерное время прочтения: ~

Недостаточная активность, храп, курение (и пассивное тоже), неправильный рацион питания – все эти факторы раньше времени портят наше сердце. Медики перечислили самые распространенные привычки, губительно воздействующие на здоровье человеческой сердечно-сосудистой системы.

Шрифт:

Пассивный отдых. От недостатка движения сердце начинает страдать.

Игнорирование храпа. У тех людей, которые страдают синдромом обструктивного апноэ, ночь постепенно повышается артериальное давление и к утру нередко добирается до своего максимума. Если вы вдруг начали храпеть, обязательно обратитесь к врачу!

Злоупотребление алкогольными напитками. Алкоголь в большом количестве увеличивает артериальное давление и может стать причиной развития сердечной недостаточности.

Курение. Как активное, так и пассивное курение вызывает тромбообразование и возникновение бляшек на стенках сосудов.

Недостаток овощей и фруктов в рационе. В них содержатся витамины, клетчатка и микроэлементы, необходимые для поддержания в норме давления крови.

Злоупотребление соленой едой. Безопасным для сердца количеством соли считается не более 2,3 г в сутки.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

сердечно-сосудистая система

7 969

(4) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердечно-сосудистая система, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Мало кому известно, что такое систолическое давление крови. Кровяным давлением называют давление, оказываемое кровью на стенки сосудов в процессе ее перекачивания сердцем. Его уровень может понижаться и повышаться. Если показатель все время остается завышенным - это признак проблем со здоровьем.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Вредные для сердца привычки

Советы по уменьшению систолического давления крови и зачем это нужно

Взаимосвязь между храпом и ожирением

Причины появления храпа

Чем опасен храп

Жиры вредные и полезные: какие бывают, как влияют на сердце и где содержатся

Защита сердца в жаркую погоду

Метаболический синдром

Артериальная гипертония: нормы давления, причины возникновения и действия помогающие избежать

Когда ребенку можно слезать с горшка

Рецепты блинов к Масленице

Пропало обоняние. Как восстановить?

Ваш вес идеален?

Для чего лечить молочные зубы

Ущерб от рекламы косметики

От заболеваний лимфоузлов

Абрикосы – пища Богов

Что делать, если укусила оса или пчела

4 средства от ожога (огнем, горячим металлом, паром, водой и пр.)

Как правильно заниматься и какие упражнения опасны

Как лечить шпоры на пятках

Как избавится от страшных шрамов на лице за 12 месяцев?

Скрываем недостатки макияжем: лицо, глаза и губы

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Фитотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях

Как защитить сосуды от возможных проблем?

Чистка сосудов народными средствами

Облегчение для сердца в жару

Заряжаем сердце

Молочное лекарство для сердца и от бессонницы

От чипсов и картофеля фри страдает сердце

Важно знать о гипертонии

Исцеляющие настрои

Отсутствие в рационе мяса не защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

Арбуз нормализует давление

Какой чай лучше для сердца – зеленый или черный?