Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Примерное время прочтения: ~

Шрифт:

Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняли участие 13 000 человек. Все волонтеры должны были заменить животные жиры растительными, полиненасыщенными. В итоге стало известно, что изменение в рационе питания сократило риск развития ишемической болезни сердца на 19%. Риск возникновения коронарной болезни на 10%.

Специалисты советуют включить в каждодневный рацион питания 5-10% полиненасыщенных жиров. Также в жирах растительного происхождения содержатся Омега-3 кислоты, которые защищают весь организм в целом. Они помогут держать под контролем вес, положительно скажутся на здоровье волос и кожи.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

сердце сердечно-сосудистая система

6 508

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердце сердечно-сосудистая система, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Хорошо известно, что люди, которые предпочитают блюда из мяса, часто страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако от данных недугов не застрахованы и вегетарианцы, так как в их каждодневном рационе питания очень мало необходимых питательных элементов.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Веганы могут получить сердечно-сосудистые заболевания

Массаж повышает иммунитет

Крупы полезны для легких: научное наблюдение

Морепродукты не дадут тебе ослепнуть

Чернослив укрепляет кости

Больше пьешь – меньше ешь

Соль можно употреблять в любом количестве

Рыба сохранит твою молодость

Рецепты против «болезней» лета

Шишки хмеля

Сытные белковые завтраки

Народное лечение кисты почки

Лингвальные брекеты - эффективное и незаметное выравнивание зубного ряда

Кофе остановит кровотечение из раны

Больше витамина D в зимнее время даст рыба и яичный желток

При половом бессилии, бесплодии импотенции

Как бороться с апраксией

Сухость во рту и в носу

Мозг вождя: о болезни и инсульте Ленина

Газированные напитки вредны для вкусовых рецепторов

Часы расскажут о характере мужчины

Пшеница в народной медицине

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

3 типа мицеллярной воды для кожи лица. Полезна ли?

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Толокно: польза традиционного славянского продукта

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие

Меламиновая губка: польза и вред для здоровья

Венарус или Детралекс – какой венотоник выбрать? Сравниваем: сходства и различия

Образование тромбов

Отвар для укрепления сердца

Польза куриных яиц

Эмоции нужны всем

Сосудорасширяющие препараты для головного мозга: виды и особенности применения

Как улучшить кровообращение ноги

Болезни органов кровообращения

Уйти от гипертонии можно, изменив свой образ жизни и внутренний мир

Новейшие методы лечения варикозного расширения вен или удаление звёздочек без операции

Очищение сосудов клевером

Гипертония и минеральные вещества и соли в пище