Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Примерное время прочтения: ~

Шрифт:

Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняли участие 13 000 человек. Все волонтеры должны были заменить животные жиры растительными, полиненасыщенными. В итоге стало известно, что изменение в рационе питания сократило риск развития ишемической болезни сердца на 19%. Риск возникновения коронарной болезни на 10%.

Специалисты советуют включить в каждодневный рацион питания 5-10% полиненасыщенных жиров. Также в жирах растительного происхождения содержатся Омега-3 кислоты, которые защищают весь организм в целом. Они помогут держать под контролем вес, положительно скажутся на здоровье волос и кожи.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

сердце сердечно-сосудистая система

6 432

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердце сердечно-сосудистая система, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Хорошо известно, что люди, которые предпочитают блюда из мяса, часто страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако от данных недугов не застрахованы и вегетарианцы, так как в их каждодневном рационе питания очень мало необходимых питательных элементов.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Веганы могут получить сердечно-сосудистые заболевания

Массаж повышает иммунитет

Крупы полезны для легких: научное наблюдение

Морепродукты не дадут тебе ослепнуть

Чернослив укрепляет кости

Больше пьешь – меньше ешь

Соль можно употреблять в любом количестве

Рыба сохранит твою молодость

Лечение тусклых секущихся волос маской из настоя лопуха, меда и сырых яиц

К стрессу приводит дефицит калорий

Ошибки при нанесении макияжа

Чайный гриб – полезные свойства и уход

Чем опасно для здоровья лето

Талая вода для красоты и здоровья: против старения, сухости кожи и мелких морщинок

Пирог с огородной зеленью

Как принимать мед

Рецепты компотов

Лечение рака желудка - возможно

Как правильно пить молоко

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков

Мусака на скорую руку

Лечение серебром и медью

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

3 типа мицеллярной воды для кожи лица. Полезна ли?

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Толокно: польза традиционного славянского продукта

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие

Меламиновая губка: польза и вред для здоровья

Как работает сердце

Сердечные болезни: перикардит и стенокардия

Стоит ли опасаться гипертонии?

Ты в ответе за свое здоровье!

Пить можно, но осторожно

Причины повышения давления и виды гипертензий

Народные средства для укрепления сердца

Болезни сердца

Вегето-сосудистая дистония - не заболевание, а признак

Чистка сосудов

Как устроено сердце и как оно работает?

Сердечный алфавит