Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Примерное время прочтения: ~

Если заменить насыщенные животные жиры ненасыщенными растительными, можно сократить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Шрифт:

Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняли участие 13 000 человек. Все волонтеры должны были заменить животные жиры растительными, полиненасыщенными. В итоге стало известно, что изменение в рационе питания сократило риск развития ишемической болезни сердца на 19%. Риск возникновения коронарной болезни на 10%.

Специалисты советуют включить в каждодневный рацион питания 5-10% полиненасыщенных жиров. Также в жирах растительного происхождения содержатся Омега-3 кислоты, которые защищают весь организм в целом. Они помогут держать под контролем вес, положительно скажутся на здоровье волос и кожи.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

сердце сердечно-сосудистая система

7 055

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердце сердечно-сосудистая система, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Хорошо известно, что люди, которые предпочитают блюда из мяса, часто страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако от данных недугов не застрахованы и вегетарианцы, так как в их каждодневном рационе питания очень мало необходимых питательных элементов.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Веганы могут получить сердечно-сосудистые заболевания

Массаж повышает иммунитет

Крупы полезны для легких: научное наблюдение

Морепродукты не дадут тебе ослепнуть

Чернослив укрепляет кости

Больше пьешь – меньше ешь

Соль можно употреблять в любом количестве

Рыба сохранит твою молодость

Блюда турецкой кухни

Пигментные пятна на теле: причины, 4 вида и избавление

Все о Золотом корне

Папины дочки

Кислица

Гречка для поджелудочной железы при панкреатите

Соляные скрабы: состав, свойства и приготовление

Прививка от рака шейки матки

Настой из кураги при отеках ног

Народные средства от пониженного давления (гипотонии)

Солнечные ожоги глаз зимой

Свежие овощи и фрукты. О чем говорит их цвет?

Лечение пневмонии травами и антибиотиками

Глисты у детей

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Чистка сосудов

Орехи пекан понижают холестерин в крови

Ароматерапия при учащенном сердцебиении

Холестерин: друг или враг?

Причины повышения давления и виды гипертензий

Инсульт: симптомы и первая помощь

Ягоды лечат сердце: схема профилактического курса для сердца с изюмом и брусникой

Лимон Мейер понизит холестерин

Разговор о мерцательной аритмии с профессором и народные средства

Варикозные язвы лечатся

Диета или правильное питание для сердца

Повышенное артериальное давление понизит земляника