Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Примерное время прочтения: ~

Если заменить насыщенные животные жиры ненасыщенными растительными, можно сократить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Шрифт:

Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняли участие 13 000 человек. Все волонтеры должны были заменить животные жиры растительными, полиненасыщенными. В итоге стало известно, что изменение в рационе питания сократило риск развития ишемической болезни сердца на 19%. Риск возникновения коронарной болезни на 10%.

Специалисты советуют включить в каждодневный рацион питания 5-10% полиненасыщенных жиров. Также в жирах растительного происхождения содержатся Омега-3 кислоты, которые защищают весь организм в целом. Они помогут держать под контролем вес, положительно скажутся на здоровье волос и кожи.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

сердце сердечно-сосудистая система

7 123

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердце сердечно-сосудистая система, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Хорошо известно, что люди, которые предпочитают блюда из мяса, часто страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако от данных недугов не застрахованы и вегетарианцы, так как в их каждодневном рационе питания очень мало необходимых питательных элементов.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней

Веганы могут получить сердечно-сосудистые заболевания

Массаж повышает иммунитет

Крупы полезны для легких: научное наблюдение

Морепродукты не дадут тебе ослепнуть

Чернослив укрепляет кости

Больше пьешь – меньше ешь

Соль можно употреблять в любом количестве

Рыба сохранит твою молодость

Травяные настои: виды, употребление, применение

Борьба с пигментными пятнами на лице

Как отличить колит от болезни Крона

Зевота - средство от морщин на лице

Кому нельзя сидеть на диете

Овсянка решит проблему лишнего веса

Насколько важна и нужна осенняя вакцинация

Отбеливание зубов с солью: 2 народных рецепта

Сердечные болезни: перикардит и стенокардия

Как восстановить сухие и ломкие волосы

Оздоровительные компоты

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Бархатные ручки – уход за кожей рук и ногтями

Овощная маска для сухой кожи лица

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Вылечить ВСД мне помогли комплексный подход и травы

Смесь от резкого скачка давления

Инсульт: симптомы и первая помощь

Кардионевроз

Пырей очистит кровь

Сердечный алфавит

Изюм без косточек полезен для сердца: схема питания

Жизнь после инсульта

Дела сердечные

Лечение атеросклероза сосудов народными средствами

5 основных причин варикозного расширения вен на ногах

Применение валокордина