Примерное время прочтения: ~
Знаю, что для сердца полезно есть больше продуктов с калием и магнием. У меня небольшой порок сердца, и врач перечислила продукты, в которых эти элементы содержатся в большом количестве.
Утром делала себе творог с сахаром, сухофруктами или с обычными фруктами. Могла бананы в творог нарезать или яблоки. Из сухофруктов чаще всего использовала изюм или замоченную с вечера курагу. Чередовала творог по утрам с омлетом (в него обязательно шла зелень) или молочной кашей, в которую тоже иногда добавляла сухофрукты. Запивала завтрак некрепким чаем с молоком (прочитала, что сердечникам полезно смешивать 1 часть молока и 3 части чая). Кофе и шоколад мне врач не советовала есть, но какао раз в неделю пила по утрам, так как очень его люблю и оно содержит много калия. Через пару часов у меня был второй завтрак из какого-нибудь содержащего калий фрукта, например, яблока или банана, апельсина или грейпфрута.
На обед варила себе мясо и вегетарианский борщ или супчик. К мясу тушила овощи или варила гречу. Любой гарнир также посыпала свежей зеленью, обычно укропом, петрушкой или базиликом. На десерт мучного не ела, а делала пюре из фруктов или ягод. А если не было свежих ягод, то могла смешать замороженные с молоком или кефиром.
И обязательно - полдник, для которого я варила шиповник с сахаром или добавляла в отвар шиповника мед. С отваром ела сухарики или просто подсушенный в тостере хлеб. А еще покупала лесные или грецкие орехи (на один прием - горсточка фундука или 4-5 грецких орехов). Ужин был рыбный с овощами, например, с тушеной капустой или картофельно-морковным пюре. Выжимала томатный сок, яблочный с морковным смешивала. А если не успевала приготовить овощи с рыбой (кстати, вместо рыбы могла купить и креветки), то опять обходилась кашей с фруктами и чаем с молоком. Перед сном еще раз пила кефир или ела несколько сухофруктов.
Сейчас мое сердце работает ровнее, надежнее.
Эльвира Валерьевна Пурова,
г. Нижний Тагил
г. Нижний Тагил
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
9 469 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердце диета питание, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Сегодня не так-то просто горожанину купить репу, поэтому я стараюсь ее есть сырой, это отличная гимнастика для зубов и десен, я уж не говорю о витаминах и всех полезных веществах, которыми репа набита битком. Шаолиньские монахи до сих пор едят репу целиком, раскусывая зубами и тщательно прожевывая, так воспитывается пищеварительный тракт от зубов до кишечника. Но у меня есть рецепт изысканного блюда из репы - репа фаршированная.
читать далее
Польза репы – готовим фаршированную репу
читать далее
Петрушка и кинза против остеохондроза
В Великобритании был проведен опрос, участие в котором принимали три тысячи человек возрастом от 18 до 45 лет.
читать далее
Утро вторника - самый напряженный момент недели
Большую часть времени мы проводим внутри помещений, поэтому надо уделять особое внимание качеству воздуха в них. Сегодня существует много различных приспособлений, главным предназначением которых является улучшение качества воздуха в доме. Однако если у вас имеется фильтр, очищающий воздух – это не означает, что в вашем доме идеальный воздух.
читать далее
Как сделать воздух в помещениях чище и здоровее
Супруги Евтихины вместо обычной поваренной соли используют целебную черную соль, которую сами готовят по старинным русским рецептам. Благодаря ей членам этой семьи много лет удается без лекарств сохранять отличное самочувствие и настроение.
читать далее
Черная соль
Часто мы даже не можем понять, откуда наши постоянные недомогания и раздражения. Считаем, что причиной всему - вымотанные нервы и все усложняющаяся жизнь вокруг. И я так думала, пока не пожаловалась своей подруге, что как-то очень плохо себя чувствую, хотя и беспричинно. Она тут же мне выпалила - йода у меня в организме не хватает. От этого все расстройства. И дала простой совет.
читать далее
Средство от раздражительности и нервной возбудимости
Специалисты из Университета Мэриленда пришли к выводу, что горькая на вкус пища помогает при лечении болезней дыхательной системы.
читать далее
Горькая пища – средство от аллергии и астмы
Кажется, что этот основной для выпекания продукт применяется повсеместно, начиная натуральными средствами от насекомых-вредителей и заканчивая скрабами, замедляющими процесс старения.
читать далее
Применение коричневого сахара
Мне 62 года. Уже 15 лет у меня эрозивный гастрит. Возник он, наверно, после длительного лечения церебрального арахноидита различными препаратами. Стою на учете, раз в год ложусь в больницу. Вдобавок к гастриту у меня появились панкреатит и колит. Меня мучает жжение, начиная с желудка и книзу.
читать далее
Лечение эрозивного гастрита
Мелисса - моя любимая трава. Я ею и лечусь, и в пищу использую. Когда занимаюсь заготовками, засолкой помидоров, обязательно кладу несколько свежих листочков в каждую банку, мои помидоры надолго запоминаются всем своим вкусом.
читать далее
Чудодейственная мелисса
Жирная кожа обладает одним явным преимуществом – на ней намного позже, в отличие от нормальной, проявляются признаки старения. Тем не менее, и ее нельзя назвать подарком судьбы. Кроме черных точек, прыщиков, лоснящегося блеска и загрязнений в глаза бросаются расширенные поры – эти проклятые «вулканные кратеры», придающие лицу неопрятный вид.
читать далее
Как сузить поры на лице
Волосы должны быть красивыми и ухоженными. Этот совет в идеале должен стать для каждой женщины законом, ибо красивые волосы являются отличным естественным украшением, а правильная прическа делает женщину стильной и молодой. К сожалению, ту самую правильную прическу надо еще уметь подобрать.
читать далее
Как найти хорошего парикмахера
Радиола розовая, или золотой корень, – таинственное растение, которое способно слабого человека сделать силачом, но и часто – наоборот. Препараты его являются сильными стимуляторами центральной нервной системы и даже превосходят женьшень и элеутерококк. В народной медицине золотой корень применяется при желудочно-кишечных, нервных, женских заболеваниях, болезнях печени, малокровии, импотенции. Но имеются и противопоказания к применению: резко выраженное возбуждение, гипертонический криз,
читать далее
Средство для внимательности и собранности
Веник является своеобразным видом массажа, который усиливает кровообращение различных мышц и кожи человеческого организма. Он содержит различные эфирные масла, которые попав в наш организм, способствуют улучшению обмена веществ, предупреждают преждевременный процесс старения.
читать далее
Веник – главный лекарь в бане
Тесты:
Поиск