Народные средства для укрепления сердца

Дело в том, что три года назад я находился на грани инфаркта, но обошлось, только врачи предупредили, если я не буду заниматься сердцем, ситуация может повториться. Пришлось задуматься и взяться за себя.
Главная проблема, я считаю, для всех сердечников – лишний вес и повышенный холестерин. Правда, это все решается легко, стоит только изменить питание. Я уверен, если человек продолжает обивать пороги поликлиник, он сам этого хочет. Потому что, когда действительно захочешь быть здоровым, быстренько начинаешь грызть морковку, пить сыворотку и все такое. Но очень большое значение имеет для нас фитотерапия, лечение и поддержание здоровья лекарственными растениями. Я с осени запасаю все необходимое, чтобы всю зиму потом принимать полезные для сердца травяные настои. На первом месте – боярышник. Я из него делаю «сгущенку»:

4-5 столовых ложек измельченных плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка и уваривать на маленьком огне до половины объема. Процедить. Принимать по 20-40 капель три раза в день до еды.

А на втором месте у меня настойка розмарина. Она очень хорошо успокаивает нервную систему, но принимать ее надо осторожно – соблюдая дозировку и короткими курсами по 10-12 дней несколько раз в течение зимы. Тогда она действует намного эффективнее некоторых дорогих таблеток. Настойку я готовлю так:

5 столовых ложек сухого розмарина заливаю 100 мл водки, настаиваю 7 дней, процеживаю. Принимаю по 25 капель три раза в день за полчаса до еды.

Иногда принимаю пустырник. Заметил, что после зимних мер, как ни странно, весной себя чувствую лучше. Видимо, биоритмы и вправду имеют значение для укрепления сердца.