Примерное время прочтения: ~
Конъюнктивит является одной из наиболее распространенных инфекций глаза. Она характеризуется воспалением конъюнктивы, соединительной оболочки глаза, покрывающей внутреннюю подкладку века, которая тянется до края роговицы.
Вероятно, многие люди хоть раз в жизни просыпались, но не могли открыть своих глаз, вскоре понимая, что стали жертвой такого заболевания как конъюнктивит. Что же оно из себя представляет? Конъюнктивит - это воспаление слизистой оболочки глаза, часто сопровождаемое покраснением и опуханием век, причиной развития которого является попадание на слизистую оболочку микробов и вирусов из окружающей среды.
Жертвами этого заболевания чаще всего становятся дети, во многом благодаря своему желанию познать и потрогать все вокруг, а после потереть ручками, на которых кишат миллионы микробов, глаза. Но к счастью в детском возрасте такое заболевание, как конъюнктивит проходит без осложнений и даже без лечения само исчезает примерно через неделю.
Виды конъюнктивита
Стоит уточнить, что данное заболевание подразделяется на три вида: вирусный конъюнктивит, аллергический конъюнктивит, бактериальная форма конъюнктивита.
Первый протекает достаточно легко, но и распространяется этот вид заболевание еще легче. Причинами вирусного конъюнктивита чаще всего становятся обычная простуда и боли в горле. Хорошей профилактикой является элементарное соблюдение личной гигиены, заключающееся в мытье рук, использовании только своего пастельного белья и полотенец. Но если вы уже заразились, лечение будет наиболее долгим, чем при заболевании другими видами конъюнктивита. Рекомендуется использовать капли, содержащие интерферон типа альфа 2.
Основными раздражителями, вызывающими аллергический конъюнктивит, являются пыль и пыльца, а главными симптомами - покраснение и сильный зуд век, иногда боль в глазах и отек. Для лечения рекомендуются антигистаминные препараты в виде капель или таблеток.
При бактериальной форме конъюнктивита симптомом становятся серые или желтоватые выделения из глаз, приводящие к слипанию век, особенно после сна. Еще одним признаком может быть чувство нахождения инородного тела на слизистой оболочке и сухость, как самого глаза, так и кожи вокруг него. Данная форма конъюнктивита проходит сама по себе, но, используя капли для глаз и мази, содержащие специальные компоненты и антибиотики, вы можете сократить время своего лечения.
Поклонникам самолечения можно посоветовать старый и действенный «бабушкин совет» промывать глаза крепко заваренным чаем. Пожалуй, из многих рецептов домашнего лечения конъюнктивита этот самый проверенный.
Основные симптомы
• боль и жжение в глазах;
• пациент чувствует напряжение глаз;
• взгляд затуманен;
• глаза воспалены, и часто через некоторое время воспаление возникает в другом глазу;
• ощущение жжения и зуда в глазу;
• глаза красные и выглядят интенсивно заплаканными;
• область вокруг роговицы затемненная и тусклая;
• у некоторых пациентов возникает ощущение инородного тела в глазу.
С любым из этих симптомов, описанных выше, человек должен обратиться к офтальмологу.
Натуральные методы
• приготовить настой из сушеных листьев черной смородины (3 чайные ложки на стакан горячей воды) и пить по 2 стакана в день;
• для очищения зрения приготовить настой из 20 г ромашки, 20 г варенья из лепестков роз и 20 г мальвы. Эту смесь выдерживают в течение 15 мин в чашке горячей воды. Пить по 2 стакана в сутки;
• использовать настои или отвары из цветков ромашки, бузины, календулы, липы, тысячелистника; листьев шалфея, подорожника, полыни, лилии. Будет полезен джем с лепестками розы, корень мальвы, фрукты: фенхель, анис, рябина. Использовать как компрессы или мягко промывать глаза;
• для борьбы с отеками применять компрессы из тертого сырого картофеля, уложенного в стерильную марлю;
• в виде припарок для глаз применяются листья подорожника;
• в веки можно втирать масло с витамином календулы и донника;
• весной собирать сок виноградной лозы в маленьких бутылочках. Хранить его в холодильнике и использовать для промывания глаз;
• сделать смесь из меда и воды в соотношении 1:3 и применять как глазные капли - 3 капли на каждый глаз в течение 14 дней;
• для краев век можно использовать глазную мазь, содержащую немного прополиса.
• При конъюнктивите можно делать примочки из настоя алтея лекарственного. Залить 1 стаканом холодной кипяченой воды 3-4 ст. ложки измельченного корня и настоять 8 ч. Можно также залить 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки листьев и цветков алтея и настоять 30 мин.
Кроме того, можно прикладывать к глазам листья костяники.
• Для, очищения глаз рекомендуется пить смесь настоев трав голубики и хмеля при молодом месяце. Настой можно приготовить следующим образом: смешать равные части травы голубики и шишек хмеля. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку смеси и настоять, укутав, 1 час. Пить по 3 глотка 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
• Примочки на глаза из собачьей желчи удаляют опухоль и гной.
• При воспалении глаз от ветра применяют припарки просом.
• При воспалении глаз разрезать пополам совершенно гнилое яблоко, вынуть из него семечки, а мякоть приложить к воспаленному глазу.
• При хроническом конъюнктивите съедать ежедневно по 1 ст. ложке свежих или сухих ягод черники. Это также улучшает зрение.
• При глазных болезнях, в том числе считающихся трудноизлечимыми или вовсе неизлечимыми, помогает длительное закапывание теплого парного молока при одновременном смачивании молоком.
Диета
Любое лечение конъюнктивита должно сопровождаться диетой. Таким образом, рекомендуется принимать овощные соки моркови, сельдерея, свеклы, огурцов, капусты, петрушки, шпината и фрукты черники, винограда, шелковицы, яблок. Выпивать пол-литра сока каждый день в течение трех недель. Избегайте употребления острой, кислой или соленой пищи. Алкоголь во время лечения употреблять запрещено.
Профилактика
Чтобы предотвратить и вылечить конъюнктивит, существует несколько правил, неукоснительное соблюдение которых способствует успеху лечения:
• пациент должен носить темные очки для защиты от слишком яркого света, дыма и пыли;
• руки необходимо мыть всегда с мылом;
• для полной безопасности руки необходимо продезинфицировать спиртом;
• веки периодически легко массировать, можно также накладывать компрессы с дистиллированной водой;
• пациент должен иметь собственные, всегда чистые полотенце и наволочку;
• вы должны стараться не касаться своих глаз личными вещами других людей;
• больной должен позаботиться о том, чтобы выделения больного глаза не смогли достичь здорового глаза, так как конъюнктивит является весьма заразной болезнью.
Перед применением любого лечения в первую очередь необходимо посоветоваться со специалистом.
Сливовый клей от весеннего конъюнктивита
Видимо, конъюнктивит, который у меня появляется каждую весну без исключения, носит аллергический характер. Но других признаков аллергии никогда не бывает: нет ни насморка, ни слезотечения, никаких признаков сенной лихорадки. Зато глаза становятся красными, веки воспаляются, утром невозможно разлепить.
Пыталась я лечиться, как полагается. Сам процесс, конечно, быстро проходит, но на следующий год все повторяется, как по написанному. Можно было бы не волноваться, снова принимать таблетки, делать промывания, примочки, все равно все пройдет. Но меня такое положение не устраивает, я считаю, что если уж имеется проблема со здоровьем, значит необходимо ее решать. Я начала искать все рецепты от воспаления век, глазных болезней и для укрепления иммунитета заодно. И нашла один такой, который мне понравился тем, что для него требовался не аптечный препарат, а натуральный природный компонент. Подумав, я убедила себя, что это как раз то, что нужно. Пришлось поехать на дачу, найти сливу и соскоблить с веточек липкую смолу.
Примерно пол чайной ложки смолы со сливы развести в половине стакана теплой кипяченой воды и использовать эту воду для компрессов на воспаленные веки. Держать по 20 минут, повторять до полного выздоровления.
Эту смолу можно даже хранить в стеклянной баночке, она подсыхает, но лечебных свойств не теряет, и очень хорошо помогает при конъюнктивите. Для меня это просто спасение.
Дарья Капустина,
г. Зеленоград
г. Зеленоград
Лечение конъюнктивита настоем черемухи
Говорят, что частое воспаление конъюнктивы глаз свидетельствует о заражении паразитами. Не знаю, насколько это верно, сейчас так много об этом говорят, причем, иногда можно услышать взаимоисключающие мнения. Я хочу рассказать, как сама вылечилась от частого воспаления глаз.
Не могу сказать, что приходилось много напрягать глаза, но воспаления, иногда гнойные, возникали даже после того, как мне приходилось побывать на ветру, или простудиться. Мама мне покупала глазные капли, я закапывала, на время становилось хорошо, затем снова все повторялось. Однажды бабушка привезла пахучий пакет - оказалось, это засушенные цветки черемухи.
1 чайную ложку цветочков надо залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивать в течение ночи. Затем процедить и делать примочки, слегка подогревая настой. Процедуры повторять два-три раза в день до полного исчезновения признаков воспаления.
После такого лечения повторного курса уже не потребуется, так хорошо помогает настой черемухи. И зимой, если у вас от холода слезятся глаза, можно делать такие примочки. Это одно из лучших средств народной медицины от воспаления глаз.
Тамара Иннокентьевна Григорьева,
г. Чита
г. Чита
Совет врача-офтальмолога высшей квалификации
Почти ежегодно летом у меня начинаются проблемы с глазами - страшный зуд, краснота, слезы. Пыталась промывать глаза марганцовкой и чаем, ношу темные очки, но помогает мало. Посоветуйте, что мне лучше делать.
Ольга Васильевна Прохорова,
г. Кимры
г. Кимры
Действительно, в весенне-летний период к офтальмологам пациенты обращаются значительно чаще, чем осенью или зимой. Обычно пациенты жалуются на покраснение глаз, резь, боль в глазах, а также слезотечение. Веки припухают, слизистая отечна, красного цвета, характерны гнойные выделения, которые за ночь ссыхаются на ресницах и склеивают веки. Часто больным кажется, что в глаза попал песок. Обычно после осмотра таким больным ставят диагноз конъюнктивит — воспаление конъюнктивы, слизистой оболочки глаза, покрывающей изнутри веки и переднюю поверхность глазного яблока.
«Летний» всплеск заболеваемости конъюнктивитом можно объяснить несколькими основными причинами: во-первых, плохой экологической обстановкой — загрязнением воздуха промышленными выбросами, дымом от лесных пожаров, автомобильными выхлопами, пылью, тополиным пухом. Немалую роль играет и цветение растений и деревьев, когда конъюнктивит становится проявлением аллергической реакции на пыльцу. Жара, повышенная потливость, неудачно наложенная косметика, привычка вытирать глаза руками - все это способно вызвать воспаление слизистой оболочки век и глазного яблока.
Существует еще одна, довольно парадоксальная причина развития «летнего» конъюнктивита у молодых людей, сдающих сначала экзамены в школе, а затем готовящихся поступать в институт. У слишком усердных абитуриентов отмечается травмирование конъюнктивы в результате ее высушивания при длительном зрительном напряжении. Это происходит при чтении, особенно в условиях плохого освещения, когда человек концентрирует внимание на тексте или экране компьютера и при этом начинает реже моргать. Глаз не смачивается слезной жидкостью во время моргания, конъюнктива высушивается и повреждается.
При появлении первых симптомов конъюнктивита прежде всего постарайтесь устранить причину заболевания. Нельзя накладывать на глаз повязку, так как это создает благоприятные условия для развития болезнетворных микробов и может привести к распространению процесса на роговицу. Глаз необходимо промыть по направлению от наружного угла глаза к переносице холодной чайной заваркой или слабым раствором марганцовки. Можно использовать обычную заварку: 1 пакетик листового черного чая (2 ч. ложки заварки) залить половиной стакана кипятка. Оставить на 3 минуты. Слить воду, не отжимая заварку, остудить. Пакетик или заварку, завернутую в марлю, прикладывать на глаза на 10 минут. Раствор марганцовки надо готовить каждый раз свежий и иметь для правого и левого глаза отдельно стерильную вату, чтобы не переносить инфекцию.
Из медикаментозных средств при конъюнктивите используют глазные капли 0,25%-ного раствора резорцина, 30%-ного раствора сульфацила натрия (альбуцида), 0,3 %-ного раствора тобрекса. При обильном гное глаза необходимо промывать раствором фурацилина (1:5000) и 1-2 раза в день накладывать 1%-ную олететриновую мазь на 10-15 минут.
Существуют также испытанные способы лечения конъюнктивита средствами из зеленой аптеки. При первых признаках конъюнктивита нужно взять кусочек хлопчатобумажной ткани, сложить ее в несколько раз и смочить в соке укропа. Затем ткань слегка отжать и положить на глаза на 20 минут. Натереть на мелкой терке 1 среднюю картофелину, добавить белок 1 куриного яйца. Смесь хорошо перемешать. Небольшое количество полученной кашицы завернуть в кусочек марли или бинта и на 15-20 минут положить на глаза. Делать это лучше лежа. Если под рукой нет яиц, можно использовать просто тертый картофель. Полученную смесь использовать сразу же. На следующую процедуру лучше приготовить свежую смесь. При начинающемся конъюнктивите размятые свежие листья костянки каменистой прикладывают к глазам на 20-30 минут.
Знает народная медицина и немало рецептов настоев и капель для промывания глаз. Вот некоторые из них.
• Смешать в равных долях корень алтея лекарственного, листья мальвы лесной, семена льна. 2 ст. ложки смеси залить литром кипятка, настоять в термосе 8-10 часов, процедить. Закапывать по 3-4 капли три раза в день.
• 1 ст. ложку измельченных листьев подорожника залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.
• 2 ч. ложки цветков василька синего заварить стаканом кипятка, настоять в течение часа, процедить.
• 2 ст. ложки ромашки аптечной заварить стаканом кипятка, настоять в течение часа, процедить.
• При лечении любых глазных болезней хорошо помогает черника. Надо съедать по стакану ягод в день.
Николай Николаевич КОЛЫВАНОВ,
врач-офтальмолог высшей квалификации, кандидат медицинских наук
врач-офтальмолог высшей квалификации, кандидат медицинских наук
Алоэ при конъюнктивите и других воспалениях глаз
Я не жалуюсь на зрение, до сих пор очками не пользуюсь. Но иногда бывает такая неприятная вещь, как воспаление. Причем оно по всем признакам похоже на конъюнктивит, хотя доктор отрицает и говорит, что, скорее всего, это связано с пыльной работой. Я работаю на складе готовой продукции в типографии.
Первое время я просто промывала глаза водой и делала примочки то с ромашкой, то с календулой. На время становилось лучше, потом воспаление снова начиналось. Моя сменщица однажды посоветовала лечиться алоэ. У меня дома все подоконники в лечебных цветах, алоэ живет уже лет восемь. И я начала лечиться.
Срезаю один лист алоэ, обмываю в чистой воде. Когда лист подсохнет, отжимаю из него сок и развожу кипяченой охлажденной водой (на 1 часть сока алоэ – 10 частей воды). Применяю в виде примочек на больной глаз. Смачиваю ватные шарики, накладываю на воспаленные веки, держу по 5-20 минут каждый вечер перед сном. И так целый месяц.
Теперь, когда все позади, я иногда готовлю водный настой из алоэ: 1 лист алоэ измельчаю, заливаю 1 стаканом охлажденной кипяченой воды, настаиваю всю ночь, а утром этим настоем промываю глаза. Сейчас не только на воспаления не жалуюсь, но и других недоразумений, как ячмень, например, не бывает. Моя подружка при помощи алоэ избавилась от слезоточивости, у нее на ветру глаза слезами заливались в любую погоду, а сейчас все хорошо. Видимо, алоэ действительно первое средство для глаз.
Нина Алексеевна Угоркина,
г. Челябинск
г. Челябинск
Ромашковые примочки
Видимо, из-за холода почти каждую зиму у меня воспаляются глаза, сказали, что это какой-то конъюнктивит, не запомнила. Я за несколько лет умудрилась перебрать самые разные лекарства для глаз, а вылечилась настолько просто и неожиданно, что до сих пор поверить не могу, но вот уже второй месяц смотрю на мир широко открытыми глазами. А вылечилась я обыкновенной аптечной ромашкой, делала глазные примочки.
2 чайные ложки ромашки залить 1/4 стакана кипящей воды, накрыть крышкой и настаивать около 5 минут. Процеживать надо тщательно, через несколько слоев марли, чтобы мелкие вкрапления не ощущались на роговице. Затем смочить два ватных диска в теплом растворе и положить на веки на 15-20 минут. Делать процедуры каждый день утром и вечером до полного выздоровления.
Если не пропускать процедуры, каждый раз готовить свежий концентрированный отвар, то очень скоро дело пойдет на поправку. Так же можно избавиться и от слезотечения.
Тамара Ноздрева,
г. Сызрань
г. Сызрань
Средство от слез
С проблемой слезотечения сталкиваются многие. Это доставляет массу неудобств. Предлагаю вам рецепты, испробованные на себе.
При аллергии на тополиный пух перед сном полезно делать примочки на глаза из отвара цветков василька синего. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. цветков, настоять 20-30 минут и процедить.
От конъюнктивита помогают примочки и компрессы из семян укропа. Залить стаканом кипятка 1 ч. л. семян, прокипятить 5 минут, настоять 30 минут и процедить.
Часто в холодное время, стоит только пройтись по улице, текут слезы. Помогают такие рецепты: а) залить стаканом кипятка 10 г (примерно столовую ложку) листьев и цветков сушеной малины, настоять 30 минут, процедить и делать примочки;
б) примочки с настоем из листьев подорожника (столовая ложка на стакан кипятка, настоять 15 минут);
в) залить стаканом воды 1 ст. л. тмина и прокипятить 25 минут. К горячему непроцеженному отвару добавить 1 ч. л. цветков василька синего, посуду закрыть, настоять 10-12 часов в темном месте, затем процедить и делать примочки.
Кожушко Олег Григорьевич
Спасают перегородки грецких орехов
Иногда ни с того ни с сего наши глаза, а точнее веки, могут воспалиться и даже загноиться. Причиной этой неприятности является вирусная инфекция, которая может привести к конъюнктивиту или другим воспалительным процессам.
Иногда веки воспаляются после простуды по той же причине. Оставлять без внимания заболевание нельзя, нужно обязательно проконсультироваться у специалиста, но дома обязательно принять экстренные меры. Я в таких случаях использую любые растения с противовоспалительным действием: шалфей, ромашку, календулу. Завариваю и теплым настоем осторожно каждый глаз по отдельности промываю.
А когда выяснилось, что у меня точно конъюнктивит, я нашла рецепт, надежно избавляющий от него. Понадобятся грецкие орехи, точнее - только перегородки от них.
1/2 стакана перегородок размелите в кофемолке в порошок, залейте 2 стаканами воды, доведите до кипения и прокипятите 15-20 мин., процедите. Используйте отвар для теплых примочек.
Отвар перегородок грецких орехов обладает вяжущим, бактерицидным и противовоспалительным действием. Если делать примочки 3-4 раза в день, глаза будут чистыми уже на второй день. Такое средство удобно еще и тем, что специальных растений в доме может и не быть, а орехи все-таки чаще имеются в кухонном шкафчике.
Надежда Осипова,
г. Крымск
г. Крымск
Лечение конъюнктивита соком каланхоэ
Конъюнктивит. Возникновению конъюнктивита способствуют загрязненный воздух, пыль, плохо проветриваемое помещение, нарушение обмена веществ, задымленность, напряженная зрительная работа при плохом освещении, заболевание горла и носа, алкоголизм и др.
Одним из эффективных методов народного лечения являются примочки из раствора каланхоэ. Взять свежевыжатый сок кланхоэ и разбавить 1:1 с кипяченной теплой водой. Намочить в этом растворе ватный диск или тампон и при запущенных воспалительных заболеваниях глаз делать примочки на глаза 4-5 раз в день продолжительностью 10-15 минут.
Пшено от воспаления глаз
С помощью пшенного отвара можно вылечить конъюнктивит. Нужно взять 1 ст. ложку крупы на 1 стакан воды, промыть, варить 10-15 минут и 2 часа настаивать. Полученным отваром промывать глаза 5-6 раз в день (маленьким детям до и после сна).
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
10 764 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: конъюнктивит глаза, или почитайте в категории Глаза и зрение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Кого ни спросишь весной о здоровье, все, за очень редким исключением, жалуются на проблемы с иммунитетом. У всех по-разному это сказывается: кто-то спит на ходу, кто-то раздражается, кто-то из насморка не вылезает. Понятно, что все пытаются справиться с этими явлениями, покупают витамины, пищевые добавки, лекарства и настойки.
читать далее
Красный клевер повысит иммунитет
«Закаляйся, если хочешь быть здоров». Эту известную фразу, как и «В здоровом теле - здоровый дух» каждый из нас знает с детства. Но недавно специалисты выяснили, что занятия некоторыми видами спорта с подросткового возраста могут создавать благоприятные условия для частых травм и заболеваний в будущем.
читать далее
Частые занятия спортом вредны
От кариеса наши зубы может спасти клюква.
читать далее
Клюква полезна для эмали зубов
Постоянное увеличение людей, страдающих ожирением, стало причиной пристального внимания медиков, диетологов и других специалистов к решению данной проблемы.
читать далее
Абдоминальный тип ожирения: лечение
Не могу пожаловаться на проблемы со зрением, но с наступлением холодов у меня одна проблема – текут слезы. Причем, если ничего не предпринимать, это будет продолжаться до весны. Стоит выйти на улицу, все, река слез.
читать далее
Когда слезятся глаза
Шоколад - мало кто может устоять против его чар! Хоть Всемирный День шоколада любители сладкого отмечают 11 июля, употребляют же они это лакомство практически каждый день. Однако мнения разных людей относительно данного продукта существенно отличаются. Одни считают, что он плохо влияет на фигуру и зубы, но справляется со многими болезнями, другие уверяют – он улучшает настроение, третьи предупреждают о невидимой зависимости.
читать далее
11 фактов о шоколаде
Лето – замечательное время года, но именно в этот период пчелы и осы очень активны. Поэтому никто не застрахован от такой неприятности, как укус агрессивно настроенного насекомого с жалом. [b][/b]
читать далее
Что делать, если укусила оса или пчела
Мне 30 лет. Беспокоит отрыжка. Работаю в ненормированном режиме, питаюсь не всегда правильно и регулярно. С чем может быть связан такой симптом и как с этим бороться? И. Д.
читать далее
Причины отрыжки
«Это одна из самых удивительных трав от ран, высокоценимая и дорогая, применяемая как снадобье от внутренних и наружных болезней, а женщинами как приворотное средство» - так писал об этом растении выдающийся английский фармацевт, ботаники врач Николас Калпепер три с половиной столетия назад. С той поры люди обнаружили у растения немало других целительных свойств. Название этой замечательной травы – манжетка.
читать далее
Манжетка в медицине
Чувствительная кожа лица сильно страдает при наступлении переменчивого осеннего периода. Холодный ветер раздражает, горячее отопление сушит, водя стягивает… О тонике и мыле при повышенной чувствительности кожи надо вообще забыть. Как же быть? Помочь могут лишь проверенные народные средства. Достаем все из холодильника!
читать далее
Чем успокоить чувствительную кожу лица
Издавна люди знали, что ароматы эфирных масел способны оказывать лечебный эффект, воздействовать на психику, пробуждать влечение к противоположному полу. О механизме этого воздействия современная наука уже знает немало, хотя многие люди до сих пор считают ароматерапию чем-то вроде магии. Как же действуют на нас ароматы и какую пользу можно из этого знания извлечь? На эти и другие вопросы отвечает медицинский психолог, специалист по психологической реабилитации, автор многочисленных книг, в том
читать далее
Ароматерапия и эфирные масла
Хочу поделиться с вами своими мыслями. Все у меня было хорошо. Веду здоровый образ жизни: занимаюсь гимнастикой, исключила из рациона все жареное, жирное, копченое. В моем рационе теперь курица, рыба, овощи, фрукты. Хлеб сама пеку с отрубями. И у меня заметно снизился холестерин, убывает вес.
читать далее
Чтобы кости срослись
Как известно, в России для всех граждан действует система Обязательного медицинского страхования (ОМС). Что это такое - думаю, знает каждый, кто хоть раз посещал свою районную поликлинику. При этом, все большее число россиян (особенно - работающих) пользуется программами Добровольного медицинского страхования (ДМС). Но, еще далеко не все работодателя включают полис ДМС в социальный пакет своих работников. Как правильно поступить в такой ситуации?
читать далее
Что такое добровольное медицинское страхование
Похудение в домашних условиях более желательно, потому что Вы знаете сами, из каких продуктов состоит Ваша диета. Также только Вы сами знаете, какое количество времени нужно продолжать процесс уничтожения лишнего веса.
читать далее
Легкое похудение в домашних условиях
Тесты:
Поиск