Светотерапия вылечит от зимней депрессии

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Светотерапия вылечит от зимней депрессии

Сезонная депрессия может возникнуть из-за сбивания биоритмов и дефицита солнечного света.
Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили, что самое эффективное средство борьбы с начальными симптомами сезонной депрессии это светотерапия. Данный метод помог вылечиться 80% пациентам. Если каждый день 15-20 минут проводить под мощной лампой, то биологические часы нормализуют свою работу, начнет улучшаться настроение, пропадет желание «заесть» стресс.

Максимального эффекта можно добиться, если световой сеанс будет совпадать с индивидуальными биологическими часами, то есть когда организм просыпается. Спустя 8 часов с момента, когда шишковидная железа в головном мозге начинает вырабатывать мелатонин, гормон, отвечающий за засыпание.

Самыми хорошими принято считать лампы в 10 000 люксов со светорассеивающим экраном. Они оказывают положительное воздействие на больных, а также воздух, насыщенный отрицательными ионами. Эффект от данной процедуры приравнивается к эффекту светотерапии.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: депрессия, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх