Секреты похудения

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Секреты похудения
Ученые из Корнельского университета под руководством профессора Брайана Вансинка сделали вывод, что похудеть можно и без жестких ограничений, запретов и железной силы воли. Надо лишь внести небольшие изменения в домашнюю атмосферу.
Вансинк полагает, что наши квартиры являются настоящими «пищевыми ловушками», в которых зачастую бывает очень непросто похудеть и легко накапливаются килограммы. Каждый может уверенно сказать, что он во время приема пищи сам знает, когда ему следует остановиться. В действительности сигналы о сытости своего организма практически никто не слышит.

Учеными был проведен интересный эксперимент. Добровольцы были приглашены на бесплатный обед, причем всех их поделили на 2 группы. Первая группа получила полные тарелки супа, а вторая группа ела из тарелок, которые были прикреплены к столу. Они не знали, что по специальным трубкам из-под стола в их тарелки постоянно поступала добавка, поэтому количество супа увеличивалось во время обеда.

Участников попросили наедаться досыта. Подведя итоги, выяснилось, что участники из второй группы съели супа на 73% больше, чем участники из первой. Это доказало существование бездумного приема пищи. Для борьбы с этой проблемой Вансинк рекомендует соблюдать несколько правил.

Прежде всего, нужно использовать салатные тарелки, а не вместительные обеденные, в которые помещается существенно больше еды. Также нужно убрать подальше все сладости, а на видные места поставить здоровую пищу. Пищу нужно принимать только в столовой или на кухне, но не в гостиной, сидя перед телевизором, так как нельзя отвлекаться во время еды – это приводит к перееданию.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 2 сентября 2011 4 017 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: похудение или впишите ниже то, что нужно:
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх