Что способствует полноте в вашем доме

Что способствует полноте в вашем доме

Примерное время прочтения: ~
В данной статье описывается, что в вашем доме или квартире способствует перееданию, а в конечном счете набору лишних килограммов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Слишком большая посуда

Очень большие тарелки, как в ресторане, превосходно смотрятся на столе, но вы наверняка не задумывались, как они сказываются на вашей талии. Размер тарелки влияет на объем порций. Заменив 25-сантиметровые тарелки 30-сантиметровыми, вы будете кушать на 22% больше пищи. Задумайтесь, обратите ли вы внимание, если положите себе больше еды? Таким образом, целесообразно накладывать основные блюда в тарелки для салата. По этому же принципу большая порционная ложка, вдвое превышающая размеры стандартной столовой ложки, способствует увеличению объемов употребляемой пищи на 14%. Так что замените гигантские сервировочные принадлежности традиционными столовыми приборами.


Неправильные бокалы

Если вы предпочитаете пить из коротких и широких бокалов, вероятно, именно они и делают вашу фигуру аналогичной формы. Результаты исследования доказали, что в невысокие стаканы люди в среднем наливают на 25-30% больше жидкости, чем в узкие и высокие. Это обусловлено тем, что головной мозг обычно заостряет наше внимание на высоте объекта из-за его ширины. Это значит, что когда человек наливает что-либо в высокий бокал, он считает, что быстрее достигнет своего предела по употреблению алкоголя, так как переоценивает его количество. Поэтому широкие и низкие стаканы отлично подходят для обильного питья воды в течение дня, но напитки лучше разливать в бокалы других форм.


Прием пищи перед телевизором

Если обеденный стол завален сумками, почтой и прочими, не относящимися к еде предметами, возникает желание пообедать перед телевизором, или быстро позавтракать, просматривая электронную почту. Не допускайте этого. Прием пищи за столом способствует снижению скорости. Сидя перед телевизором, мы съедаем больше, так как единовременно выполняем разные задачи и не сосредотачиваемся на чувстве сытости или наслаждении едой. Так что постарайтесь сделать телевизор менее обозримым, чтобы для его просмотра нужно было прилагать некоторые усилия, а включение было непростой задачей. Например, можно отодвинуть его подальше от дивана или установите в специальный шкаф с дверцами, чтобы не возникало желание устроиться перед ним и перекусить, особенно учитывая, что реклама еды нередко провоцирует человека отправиться на кухню.


Закуски, всегда лежащие под рукой

Проголодавшийся человек всегда берется за то, что ближе лежит. Не пожалейте времени на грамотную расстановку еды в буфете, и тогда вам удастся защититься себя от лишних килограммов. Вероятность, что вы скушаете именно то, что попалось на глаза первым, а не пятым, втрое выше. Отодвиньте вредные снэки на задние ряды, а полезные выставьте впереди и посередине, чтобы они были первыми, на что падает ваш взор. Если вы привыкли запасать любимые лакомства, то излишки можно отнести в гараж или подвал.


Прием пищи под быструю музыку

Не зря ведь тренеры по фитнесу советуют включать во время тренировок быструю музыку, так как это увеличивает их эффективность. Так же и с едой, только здесь не в хорошем смысле. Чем ритмичнее и быстрее музыка, тем больше вы кушаете. Мы подсознательно определяем скорость приема пищи. Вспомните – во всех заведениях быстрого обслуживания звучит динамичная музыка, а в ресторанах звучит медленная и размеренная музыка, способствующая наслаждению едой.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес переедание, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Получается салат «Мимоза» очень доступным, но, несмотря на это, блюдо любимо почти во всех семьях. Внешний вид салата очень жизнерадостен, ну а вкус очень нежен и приятен настолько, что он мгновенно исчезает со стола.
читать далее

Салат «Мимоза»

Готовим критский греческий салат.
читать далее

Критский греческий салат

Существует огромное количество невидимых причин, которые вынуждают нас больше кушать. Мы приготовили несложные советы, с помощью которых вы сможете контролировать размер употребляемых порций.
читать далее

Как правильно питаться

Готовим слоеные пироги с мясным фаршем дома.
читать далее

Слоеные пироги с мясным фаршем

Ученые из Корнельского университета под руководством профессора Брайана Вансинка сделали вывод, что похудеть можно и без жестких ограничений, запретов и железной силы воли. Надо лишь внести небольшие изменения в домашнюю атмосферу.
читать далее

Секреты похудения

Худеющие люди истязают себя диетами, отказом от излюбленных, но вредных продуктов, а также подсчетом калорий, считая, что похудение является тяжким трудом.
читать далее

Как похудеть без диеты

Рецепт приготовления летнего супчика из корн-салата.
читать далее

Летний суп из корн-салата

Вся земная природа насыщена цветом. Яркие и нежные, холодные и теплые, светлые и темные цвета и оттенки окружают нас повсюду: влияют на наше настроение, психику, здоровье. По привычке мы говорим: красный цвет возбуждает, синий утомляет, а зеленый полезен для глаз. Но на самом деле все намного сложнее и серьезнее. Серьезнее настолько, что ученым пришлось самым тщательным образом разобраться во влиянии цветовых волн на организм человека — так сформировалось новое направление медицины, которое
читать далее

Питание и цветотерапия

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Алексей (Гости) (8 ноября 2011 20:23)

    Я бы еще посоветовал сделать ремонт на кухне в стиле Хай-тек. Строгие геометрические формы и холодные тона воздействуют на подсознание так, что снижается аппетит.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Если у вас такая работа, на которой вам приходится целый день сидеть за компьютером, то мы рекомендуем серьезно подумать над тем, как сделать свое рабочее место наиболее комфортным.
читать далее

Организация удобного рабочего места для работника офиса

Сладкие соблазны подстерегают нас на каждом шагу. И так сложно ограничить себя от многообразия всех этих сахарных искушений. Шоколадки и конфетки, тортики и пирожные, булочки и пончики – эти лакомства так и манят, соблазняя сладостными удовольствиями. Так ли они безобидны? Проблемы с зубами и фигурой – это только «цветочки», о которых известно всем. А вот о «ягодках», которые несут реальную угрозу вашему здоровью, вы сегодня узнаете из нашей статьи.
читать далее

Сладкое – скрытая угроза для вашего здоровья

Очень многие пожилые люди настолько погружены в свои дела и проблемы, что о здоровом образе жизни им некогда даже подумать, тем более начать питаться натуральными продуктами, заниматься спортом, высыпаться, отказаться от вредных привычек и т. п. Я и не предлагаю кардинальную перестройку жизни.
читать далее

18 правил здорового образа жизни

Зимой необходимо изменить весь образ жизни. Начать следует с одежды. Как оказалось, в плане выбора зимней одежды нередко допускается масса ошибок. Например, раньше считалось, что хлопчатобумажное белье и колготки зимой просто незаменимы.
читать далее

Как обойти зимние напасти

Каковы преимущества лазерного липолиза по сравнению с обычной липосакцией? В чем состоит суть метода? Кто может быть подходящим кандидатом для лазерного липолиза? Как ведет себя организм после операции и быстро ли происходит восстановление?
читать далее

Лазерный липолиз: все, что нужно знать

Однажды в молодости у меня разболелся зуб, а потом появился флюс во всю щеку. Раньше лечиться у зубного врача было не так-то просто: мало того что надо было записаться заранее, техника была такой, что от звука бормашины некоторые уже падали в обморок. Я тоже страшно боялся похода к стоматологам. Тогда от боли я не знал, что делать.
читать далее

Настойка для лечения флюса

Употребление арахиса, помимо прочего, помогает наращивать массу тела и положительно сказывается на состоянии артерий.
читать далее

Полезные свойства арахиса для артерий, крови, мозга и мышц

Чтобы улучшить психическое самочувствие и продлить здоровые годы жизни, специалисты советуют не унывать, перестать беспокоиться, и работать немного меньше.
читать далее

Что помогает долголетию

Около 80% людей хоть иногда страдают от головных болей. Нередко они вызваны перегрузками, пребыванием в душных помещениях и даже голодом. Сильные головные боли могут возникать также из-за передозировки лекарств (даже обезболивающих) или отравлений токсичными испарениями: лаками, красками, угарным газом, стройматериалами и т.д.
читать далее

Определяем тип, причину и характер головной боли

Нейтропения это заболевание крови, при котором происходит сильное снижение содержащихся в ней нейтрофилов. Данные клетки в период созревания (около двух недель) находятся в костном мозге, после чего, вследствие попадания в систему кровообращения находят и нейтрализуют чужеродные агенты. Так в результате уменьшения активности нейтрофилов происходит увеличение восприимчивости к различным вредоносным микроорганизмам.
читать далее

В чем опасность нейтропении

Генитальным герпесом называют заболевание, которое проявляется зудящими и болезненными нарывами в зоне гениталий. Причиной его возникновения является вирусная инфекция.
читать далее

Генитальный герпес

Разработка протоколов по классификации миокардита. Особенности иммунодиагностики, исследования специалистов, инструментальная диагностика болезни.
читать далее

Диагностика вирусного миокардита

Наверное, трудно оставаться абсолютно здоровым до глубокой старости, хотя это было бы здорово. У меня много разных проблем со здоровьем: и почки побаливают, и отеки иногда на ногах такие, что туфли не надеть, и ревматические боли в суставах, и с кишечником бывают неполадки. Считаю, что неудобно перечислять все эти болячки, что сама накопила, но делаю это только потому, что я нашла и способ справляться со всеми этими болезнями при помощи одного лекарства.
читать далее

Любисток полезен для пищеварительного тракта и аппетита

Как боролись с простудными заболеваниями наши прадедушки и прабабушки, ведь у них не было современных лекарственных препаратов? Очень просто – они пользовались средствами народной медицины. К примеру, пряностями. Они обладают сильным антибактериальным эффектом, а некоторые из них даже не уступают современным иммуностимуляторам.
читать далее

Лечение специями

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх