Что способствует полноте в вашем доме

Что способствует полноте в вашем доме

Примерное время прочтения: ~
В данной статье описывается, что в вашем доме или квартире способствует перееданию, а в конечном счете набору лишних килограммов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Слишком большая посуда

Очень большие тарелки, как в ресторане, превосходно смотрятся на столе, но вы наверняка не задумывались, как они сказываются на вашей талии. Размер тарелки влияет на объем порций. Заменив 25-сантиметровые тарелки 30-сантиметровыми, вы будете кушать на 22% больше пищи. Задумайтесь, обратите ли вы внимание, если положите себе больше еды? Таким образом, целесообразно накладывать основные блюда в тарелки для салата. По этому же принципу большая порционная ложка, вдвое превышающая размеры стандартной столовой ложки, способствует увеличению объемов употребляемой пищи на 14%. Так что замените гигантские сервировочные принадлежности традиционными столовыми приборами.


Неправильные бокалы

Если вы предпочитаете пить из коротких и широких бокалов, вероятно, именно они и делают вашу фигуру аналогичной формы. Результаты исследования доказали, что в невысокие стаканы люди в среднем наливают на 25-30% больше жидкости, чем в узкие и высокие. Это обусловлено тем, что головной мозг обычно заостряет наше внимание на высоте объекта из-за его ширины. Это значит, что когда человек наливает что-либо в высокий бокал, он считает, что быстрее достигнет своего предела по употреблению алкоголя, так как переоценивает его количество. Поэтому широкие и низкие стаканы отлично подходят для обильного питья воды в течение дня, но напитки лучше разливать в бокалы других форм.


Прием пищи перед телевизором

Если обеденный стол завален сумками, почтой и прочими, не относящимися к еде предметами, возникает желание пообедать перед телевизором, или быстро позавтракать, просматривая электронную почту. Не допускайте этого. Прием пищи за столом способствует снижению скорости. Сидя перед телевизором, мы съедаем больше, так как единовременно выполняем разные задачи и не сосредотачиваемся на чувстве сытости или наслаждении едой. Так что постарайтесь сделать телевизор менее обозримым, чтобы для его просмотра нужно было прилагать некоторые усилия, а включение было непростой задачей. Например, можно отодвинуть его подальше от дивана или установите в специальный шкаф с дверцами, чтобы не возникало желание устроиться перед ним и перекусить, особенно учитывая, что реклама еды нередко провоцирует человека отправиться на кухню.


Закуски, всегда лежащие под рукой

Проголодавшийся человек всегда берется за то, что ближе лежит. Не пожалейте времени на грамотную расстановку еды в буфете, и тогда вам удастся защититься себя от лишних килограммов. Вероятность, что вы скушаете именно то, что попалось на глаза первым, а не пятым, втрое выше. Отодвиньте вредные снэки на задние ряды, а полезные выставьте впереди и посередине, чтобы они были первыми, на что падает ваш взор. Если вы привыкли запасать любимые лакомства, то излишки можно отнести в гараж или подвал.


Прием пищи под быструю музыку

Не зря ведь тренеры по фитнесу советуют включать во время тренировок быструю музыку, так как это увеличивает их эффективность. Так же и с едой, только здесь не в хорошем смысле. Чем ритмичнее и быстрее музыка, тем больше вы кушаете. Мы подсознательно определяем скорость приема пищи. Вспомните – во всех заведениях быстрого обслуживания звучит динамичная музыка, а в ресторанах звучит медленная и размеренная музыка, способствующая наслаждению едой.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес переедание, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Получается салат «Мимоза» очень доступным, но, несмотря на это, блюдо любимо почти во всех семьях. Внешний вид салата очень жизнерадостен, ну а вкус очень нежен и приятен настолько, что он мгновенно исчезает со стола.
читать далее

Салат «Мимоза»

Готовим критский греческий салат.
читать далее

Критский греческий салат

Существует огромное количество невидимых причин, которые вынуждают нас больше кушать. Мы приготовили несложные советы, с помощью которых вы сможете контролировать размер употребляемых порций.
читать далее

Как правильно питаться

Готовим слоеные пироги с мясным фаршем дома.
читать далее

Слоеные пироги с мясным фаршем

Ученые из Корнельского университета под руководством профессора Брайана Вансинка сделали вывод, что похудеть можно и без жестких ограничений, запретов и железной силы воли. Надо лишь внести небольшие изменения в домашнюю атмосферу.
читать далее

Секреты похудения

Худеющие люди истязают себя диетами, отказом от излюбленных, но вредных продуктов, а также подсчетом калорий, считая, что похудение является тяжким трудом.
читать далее

Как похудеть без диеты

Рецепт приготовления летнего супчика из корн-салата.
читать далее

Летний суп из корн-салата

Вся земная природа насыщена цветом. Яркие и нежные, холодные и теплые, светлые и темные цвета и оттенки окружают нас повсюду: влияют на наше настроение, психику, здоровье. По привычке мы говорим: красный цвет возбуждает, синий утомляет, а зеленый полезен для глаз. Но на самом деле все намного сложнее и серьезнее. Серьезнее настолько, что ученым пришлось самым тщательным образом разобраться во влиянии цветовых волн на организм человека — так сформировалось новое направление медицины, которое
читать далее

Питание и цветотерапия

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Алексей (Гости) (8 ноября 2011 20:23)

    Я бы еще посоветовал сделать ремонт на кухне в стиле Хай-тек. Строгие геометрические формы и холодные тона воздействуют на подсознание так, что снижается аппетит.
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Моему сыну 5 лет. После перенесенной простуды и бронхита у него появились почти постоянные головные боли, которые не прекращаются уже почти 3 месяца. Невропатолог, после ЭЭГ и РЭГ, говорит, что у него тонкие сосуды головы, глаз и позвоночника. Но таблетки не помогают. Я использовала уксусные примочки, «нурофен детский» и акупунктуру. После акупунктуры головные боли проходят, но все равно ничего не излечивается. Диагноз толком не поставлен. В карте у ребенка написано: «сосудистые головные боли».
читать далее

Врач-невропатолог о головной боли у ребёнка

Везет людям, у которых щеки сияют ровным, естественным и очень привлекательным румянцем. А вот тем, кто получил от природы аристократическую бледность, необходимо приобрести набор румян.
читать далее

Создаем красивый и здоровый румянец на лице

Зразы – это те же котлеты, только фаршированные.
читать далее

Зразы с яйцом

Иммунитет – очень важная функция человеческого организма. Если он в норме, человек живет полноценной жизнью и не задумывается о своем здоровье. Но стоит ему снизиться, и организм тут же попадает в плен беспрерывных простуд, гриппа и целого набора других заболеваний. Что предпринять, если защитные функции нашего организма упали до нуля? Нужно укрепить иммунитет при помощи природных стимуляторов!
читать далее

Как повысить иммунитет

Мне 17 лет, недавно поставили диагноз дуодено-гастральный рефлюкс. Очень часто, особенно по утрам, во рту обнаруживаются кусочки непереваренной пищи с неприятным запахом. Также у меня обнаружили застой желчи в желудке, бульбит, хронический гастродуоденит (4 года). Лечение медикаментами особых успехов не дало. Помогите, пожалуйста, с помощью народных средств навсегда избавиться от рефлюкса! Чихира Людмила Ивановна, г. Москва
читать далее

Гастральный рефлюкс

Зуд – это одно из самых мучительных физических явлений и симптомов холестаза, сопровождающего многие заболевания печени, в том числе и желтуху. Стоит отметить, что желтуха, которая вызывает сильный зуд, не всегда бывает в открытой форме.
читать далее

Как вылечить зуд кожи при желтухе

Еще древние греки использовали эфирные масла в качестве ранозаживляющих средств. В свое время Гиппократ предлагал окуривать такими маслами помещения, в которых пребывали раненые и больные люди.
читать далее

Эфирные масла для заживления ран

читать далее

15 народных средств от поноса

Панкреатит является очень грозным заболеванием, но при постоянном внимании к своему организму, использовании лечебных трав и гомеопатии предотвратить обострения вполне возможно. Но самым главным лекарством является диета. Именно внимательное отношение к рациону питания может помочь вам оздоровить поджелудочную железу.
читать далее

Лучшее лечение панкреатита - диета

К сожалению, со временем зубы желтеют. Это естественный процесс, но он так портит улыбку. Суть в том, что ослепительный блеск зубам придает эмаль — наружный защитный слой зубов. Со временем она истончается, и начинает проступать желтый дентин — внутреннее вещество зубов. К счастью, есть множество как традиционных, так и народных методов отбеливания, о них рассказывает врач-стоматолог Елена Владимировна БУКАЧ.
читать далее

Отбеливание зубов: рассказывает врач-стоматолог

Urtica dioica. Многим известна крапива двудомная как жгучий сорняк. А ведь это растение, растущее вокруг нас, имеет большое лекарственное значение, о чем многие не знают. Поэтому я и решил рассказать о ее немаловажном значении в медицине.
читать далее

Крапива двудомная полезна для организма

Кальций - важный минерал, помогающий укреплять кости и суставы. Он отвечает за стабилизацию артериального давления, регулирует процесс секреции гормонов и правильное прохождение нервных сигналов. Дефицит кальция в организме может быть представлен некоторыми симптомами.
читать далее

10 признаков дефицита кальция

Глядя на осенний пейзаж, многие из нас не могут преодолеть депрессию. В основном, такая картина вызывает печальное настроение, поэтому мы «не хотим ничего делать». Такая «усталость» не является необычной для неясных октябрьских и ноябрьских дней.
читать далее

Антидепрессанты и повышенный уровень пролактина в крови

Американские ученые сделали выводы, что регулярное употребление кукурузы наполняет организм человека требуемым количеством различных витаминов, которых нет в других цельнозерновых культурах.
читать далее

Кукуруза полезна для сердца

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх