Что способствует полноте в вашем доме

Что способствует полноте в вашем доме

Примерное время прочтения: ~
В данной статье описывается, что в вашем доме или квартире способствует перееданию, а в конечном счете набору лишних килограммов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Слишком большая посуда

Очень большие тарелки, как в ресторане, превосходно смотрятся на столе, но вы наверняка не задумывались, как они сказываются на вашей талии. Размер тарелки влияет на объем порций. Заменив 25-сантиметровые тарелки 30-сантиметровыми, вы будете кушать на 22% больше пищи. Задумайтесь, обратите ли вы внимание, если положите себе больше еды? Таким образом, целесообразно накладывать основные блюда в тарелки для салата. По этому же принципу большая порционная ложка, вдвое превышающая размеры стандартной столовой ложки, способствует увеличению объемов употребляемой пищи на 14%. Так что замените гигантские сервировочные принадлежности традиционными столовыми приборами.


Неправильные бокалы

Если вы предпочитаете пить из коротких и широких бокалов, вероятно, именно они и делают вашу фигуру аналогичной формы. Результаты исследования доказали, что в невысокие стаканы люди в среднем наливают на 25-30% больше жидкости, чем в узкие и высокие. Это обусловлено тем, что головной мозг обычно заостряет наше внимание на высоте объекта из-за его ширины. Это значит, что когда человек наливает что-либо в высокий бокал, он считает, что быстрее достигнет своего предела по употреблению алкоголя, так как переоценивает его количество. Поэтому широкие и низкие стаканы отлично подходят для обильного питья воды в течение дня, но напитки лучше разливать в бокалы других форм.


Прием пищи перед телевизором

Если обеденный стол завален сумками, почтой и прочими, не относящимися к еде предметами, возникает желание пообедать перед телевизором, или быстро позавтракать, просматривая электронную почту. Не допускайте этого. Прием пищи за столом способствует снижению скорости. Сидя перед телевизором, мы съедаем больше, так как единовременно выполняем разные задачи и не сосредотачиваемся на чувстве сытости или наслаждении едой. Так что постарайтесь сделать телевизор менее обозримым, чтобы для его просмотра нужно было прилагать некоторые усилия, а включение было непростой задачей. Например, можно отодвинуть его подальше от дивана или установите в специальный шкаф с дверцами, чтобы не возникало желание устроиться перед ним и перекусить, особенно учитывая, что реклама еды нередко провоцирует человека отправиться на кухню.


Закуски, всегда лежащие под рукой

Проголодавшийся человек всегда берется за то, что ближе лежит. Не пожалейте времени на грамотную расстановку еды в буфете, и тогда вам удастся защититься себя от лишних килограммов. Вероятность, что вы скушаете именно то, что попалось на глаза первым, а не пятым, втрое выше. Отодвиньте вредные снэки на задние ряды, а полезные выставьте впереди и посередине, чтобы они были первыми, на что падает ваш взор. Если вы привыкли запасать любимые лакомства, то излишки можно отнести в гараж или подвал.


Прием пищи под быструю музыку

Не зря ведь тренеры по фитнесу советуют включать во время тренировок быструю музыку, так как это увеличивает их эффективность. Так же и с едой, только здесь не в хорошем смысле. Чем ритмичнее и быстрее музыка, тем больше вы кушаете. Мы подсознательно определяем скорость приема пищи. Вспомните – во всех заведениях быстрого обслуживания звучит динамичная музыка, а в ресторанах звучит медленная и размеренная музыка, способствующая наслаждению едой.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес переедание, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Получается салат «Мимоза» очень доступным, но, несмотря на это, блюдо любимо почти во всех семьях. Внешний вид салата очень жизнерадостен, ну а вкус очень нежен и приятен настолько, что он мгновенно исчезает со стола.
читать далее

Салат «Мимоза»

Готовим критский греческий салат.
читать далее

Критский греческий салат

Существует огромное количество невидимых причин, которые вынуждают нас больше кушать. Мы приготовили несложные советы, с помощью которых вы сможете контролировать размер употребляемых порций.
читать далее

Как правильно питаться

Готовим слоеные пироги с мясным фаршем дома.
читать далее

Слоеные пироги с мясным фаршем

Ученые из Корнельского университета под руководством профессора Брайана Вансинка сделали вывод, что похудеть можно и без жестких ограничений, запретов и железной силы воли. Надо лишь внести небольшие изменения в домашнюю атмосферу.
читать далее

Секреты похудения

Худеющие люди истязают себя диетами, отказом от излюбленных, но вредных продуктов, а также подсчетом калорий, считая, что похудение является тяжким трудом.
читать далее

Как похудеть без диеты

Рецепт приготовления летнего супчика из корн-салата.
читать далее

Летний суп из корн-салата

Вся земная природа насыщена цветом. Яркие и нежные, холодные и теплые, светлые и темные цвета и оттенки окружают нас повсюду: влияют на наше настроение, психику, здоровье. По привычке мы говорим: красный цвет возбуждает, синий утомляет, а зеленый полезен для глаз. Но на самом деле все намного сложнее и серьезнее. Серьезнее настолько, что ученым пришлось самым тщательным образом разобраться во влиянии цветовых волн на организм человека — так сформировалось новое направление медицины, которое
читать далее

Питание и цветотерапия

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Алексей (Гости) (8 ноября 2011 20:23)

    Я бы еще посоветовал сделать ремонт на кухне в стиле Хай-тек. Строгие геометрические формы и холодные тона воздействуют на подсознание так, что снижается аппетит.
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
То, что вред курения очевиден – это ясно всем. Было доказано, что некурящий человек имеет продолжительность жизни минимум на 9 лет больше. Считается, что женский алкоголизм лечится труднее мужского. Но все, же думается, что результат зависит в первую очередь от желания.
читать далее

4 вредных стороны курения

В статье Всё о сне и бессоннице написано: «В царстве Морфея — бога сновидений мы проводим почти треть жизни, и нарушения сна являются одним из самых распространенных заболеваний нервной системы. Бессонницу медики именуют также красивыми латинскими терминами: асомния, диссомния, инсомния». И так далее. И ни слова в большой статье о том, почему человек, ложась спать, кладет под голову подушку. Лично я считаю, что человек не должен спать на подушке, что это вредно для его здоровья. И готов
читать далее

Нужна ли подушки для сна?

Про чайный гриб слышала. А соседка недавно рассказала, что есть еще какой-то чудодейственный «морской рис». Что это такое и где его можно достать?
читать далее

Чем полезен «морской рис»

Соляные скрабы представляют собой смеси соли и других ингредиентов, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток кожи. Цель использования соляных скрабов – удалить слой омертвевшей кожи, чтобы на поверхности появилась свежая молодая кожа.
читать далее

Соляные скрабы: состав, свойства и приготовление

Если плохое самочувствие сопровождается рвотой, то тут, скорее всего, имеет место отравление. Срочно обращайтесь к врачу. Если же симптомы не такие страшные, то примите эффективное средство от похмелья и отдохните в этот день, избегая физических и моральных перегрузок.
читать далее

Эффективная смесь против похмелья в домашних условиях

Поскольку клубника способствует укреплению стенок сосудов, компот полезен людям, склонным к сердечнососудистым заболеваниям, а также для профилактики атеросклероза.
читать далее

Освежающий компот

Чтение астрологических прогнозов — вполне безобидное увлечение, если не превратилось в манию. Писание астрологических прогнозов — вполне допустимый бизнес, если не спекулировать на человеческих слабостях. Но вовсе не от стояния Марса в созвездии Стрельца зависят наши земные дела. Берите выше и жарче - зависят они от Солнца. Увы, мы и впрямь - дети Галактики, как ни пафосно звучит старая песня. О том, как именно влияет космос на жизнь каждого из нас, рассказывает доктор медицинских наук,
читать далее

Влияние магнитных бурь на человека

Любая женщина хочет выглядеть привлекательно, иметь хорошую фигуру. Почти каждая хоть раз в жизни стеснялась своего тела. И проблемы практически у всех одинаковые: целлюлит, грудь не идеальной формы, веснушки, растяжки и многое другое. А что касается интимных встреч, то здесь ещё всё более остро.
читать далее

Как показать себя в лучшем свете - советы женщинам и девушкам

При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них.
читать далее

9 натуральных природных антибиотиков

Каждый третий житель в мире хоть однажды просыпался с тяжестью, а иногда и болью в челюсти. Иногда эти ощущения не ограничиваются челюстью, а переходят на всё лицо, голову, шею и плечи. Если вы замечали у себя хотябы несколько из перечисленных симптомов, значит у вас бруксизм.
читать далее

Опасный недуг – бруксизм. Отчего возникает скрип зубами во сне?

Рецепт приготовления белой пиццы «Три сыра».
читать далее

Белая пицца «3 сыра»

Сок редьки издавна применяли для правильного функционирования кишечника, для укрепления волос, она благотворно влияет на пищеварение.
читать далее

Редька

Ученые из Соединенных Штатов Америки определили, что в состав препаратов для наращивания ресниц входит биматопрост.
читать далее

Наращивать ресницы вредно для глаз и зрения

Существует немало поклонников бега по лестнице. Этому есть разумные объяснения. Дело в том, что эта тренировка не только способствует прорисовке ножных мышц, но и отлично способствует сжиганию жира.
читать далее

Бегайте по лестнице и ваша фигура станет подтянутой

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх