Как не набрать лишний вес

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Как не набрать лишний вес
Любой человек, склонный к полноте часто спрашивает сам себя: как не набрать лишний вес? Не зацикливайтесь над этим вопросом, но и не распускайте себя. Чуть малейшие лишние килограммы – сразу отвечайте на это конкретными действиями. Старайтесь больше двигаться и меньше кушать – вот правила стройности.
У Вас проблема: как не набрать лишний вес? Нужно, в первую очередь, правильно питаться, и, во-вторых, очень важна физическая нагрузка.

Если Вы не придерживаетесь определенного образа питания, то питайтесь маленькими порциями по 5-6 раз в день, чтобы не набрать лишний вес.

Не исключайте из своего питания очень вкусные и любимые, но вредные продукты, такие как сладости и булочки. От запрета себе в этом, Вам только захочется их еще больше съесть, случится нервное напряжение и следствие этого, недовольство собой.

Просто не наедайтесь вредными продуктами, а употребляйте их в умеренном количестве.

Физическая нагрузка может состоять или из зарядки, или специальных упражнений, или простой прогулки шагом около 2 часов.

Утруждаться не нужно, все должно зависеть от Вашего желания. Не набрать лишний вес очень просто, нужно просто правильно жить.
Источник: natural-medicine.ru
ukrainka 14 марта 2013 5 152 (3) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
  • Посмотриет в метке: лишний вес или впишите ниже то, что нужно:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Травник aleex (14 марта 2013 22:22)

    Конечно правильное питание, и физкультура очень важны. А еще желательно не употреблять пищу на ночь, и после шести вечера. Ведь когда человек ложится в кровать, организм не успевает переработать пищу, и она откладывается в организме в виде жира.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: -- Алёнка75 (19 марта 2013 11:14)

    Есть нужно с промежутками максимум в 4 часа, потому что организм использует энергию пищи, а если её нет дольше, то в следующий приём еды он запасёт в 2 раза больше необходимиго жира, так как при его сжигании образуется энергия.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Травник alicekram (28 мая 2013 22:13)

    У меня не получается не есть перед сном, так как часто работаю допоздна и возвращаюсь домой очень голодной. Чтобы не набрать лишний вес я ограничила употребление сладкого, мучного, соленого, жирного и алкоголя. Эта простая диета помогает мне держать вес уже несколько лет и не набирать лишних килограмм.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх