Как не набрать лишний вес

Примерное время прочтения: ~

Любой человек, склонный к полноте часто спрашивает сам себя: как не набрать лишний вес? Не зацикливайтесь над этим вопросом, но и не распускайте себя. Чуть малейшие лишние килограммы – сразу отвечайте на это конкретными действиями. Старайтесь больше двигаться и меньше кушать – вот правила стройности.

Шрифт:

У Вас проблема: как не набрать лишний вес? Нужно, в первую очередь, правильно питаться, и, во-вторых, очень важна физическая нагрузка.

Если Вы не придерживаетесь определенного образа питания, то питайтесь маленькими порциями по 5-6 раз в день, чтобы не набрать лишний вес.

Не исключайте из своего питания очень вкусные и любимые, но вредные продукты, такие как сладости и булочки. От запрета себе в этом, Вам только захочется их еще больше съесть, случится нервное напряжение и следствие этого, недовольство собой.

Просто не наедайтесь вредными продуктами, а употребляйте их в умеренном количестве.

Физическая нагрузка может состоять или из зарядки, или специальных упражнений, или простой прогулки шагом около 2 часов.

Утруждаться не нужно, все должно зависеть от Вашего желания. Не набрать лишний вес очень просто, нужно просто правильно жить.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

лишний вес

9 576

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Проходя родовые пути, которые заполнены жиром, малыш получает такой стресс, который не сравниться с самой сильной болью. Внутри он не может заплакать и высказать Вам свои мучения. Будущие мамочки с лишним весом при беременности всегда помните это и помогите своему ребенку избежать излишних страданий.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Как не набрать лишний вес

Лишний вес при беременности

Самая простая диета для желающих похудеть

Повышение иммунитета у ребенка

Царица - диета при ожирении

Как сбросить лишний вес?

Принципы низкокалорийного ужина

Похудеть и не набрать вес - реальность

От быстрого поедания, быстрее толстеешь

Чайный гриб – полезные свойства и уход

Средства против морщин в домашних условиях

Варим повидло, джемы и варенья: особенности и советы

Как выбирать термобельё

Как муж мой избавился от рака предстательной железы

Упражнения для мышц с эспандером

Средство от кашля курильщика

Миндальные вафли

Антиоксиданты против смога

Как выбрать качественную гипоаллергенную косметику

Рецепты народной медицины от разных болезней

Спасти зуб от удаления

Лечение орехово-керосиновым экстрактом

Ангина (тонзиллит). Причины возникновения, основные формы, проявления, методы диагностики, лечения и профилактики

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Плавание для похудения

Чудодейственный имбирь для похудения

Тормоз аппетита — земляная груша

Фитнес для женщин и советы диетолога

Волшебное похудение

Секреты похудения со всего мира

Великий пост способствует похудение и очистки организма

Размер талии зависит от заработной платы

Белье сделает вам идеальную фигуру

Для похудения ешьте мясо

«Совы» склонны к ожирению

Зверобой для похудения