Как не набрать лишний вес

Примерное время прочтения: ~

Шрифт:

У Вас проблема: как не набрать лишний вес? Нужно, в первую очередь, правильно питаться, и, во-вторых, очень важна физическая нагрузка.

Если Вы не придерживаетесь определенного образа питания, то питайтесь маленькими порциями по 5-6 раз в день, чтобы не набрать лишний вес.

Не исключайте из своего питания очень вкусные и любимые, но вредные продукты, такие как сладости и булочки. От запрета себе в этом, Вам только захочется их еще больше съесть, случится нервное напряжение и следствие этого, недовольство собой.

Просто не наедайтесь вредными продуктами, а употребляйте их в умеренном количестве.

Физическая нагрузка может состоять или из зарядки, или специальных упражнений, или простой прогулки шагом около 2 часов.

Утруждаться не нужно, все должно зависеть от Вашего желания. Не набрать лишний вес очень просто, нужно просто правильно жить.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

лишний вес

7 130

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Проходя родовые пути, которые заполнены жиром, малыш получает такой стресс, который не сравниться с самой сильной болью. Внутри он не может заплакать и высказать Вам свои мучения. Будущие мамочки с лишним весом при беременности всегда помните это и помогите своему ребенку избежать излишних страданий.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Как не набрать лишний вес

Лишний вес при беременности

Самая простая диета для желающих похудеть

Повышение иммунитета у ребенка

Царица - диета при ожирении

Как сбросить лишний вес?

Принципы низкокалорийного ужина

Похудеть и не набрать вес - реальность

От быстрого поедания, быстрее толстеешь

Лечение болезней щитовидной железы йодом

Стрессы отрицательно влияют на сердце: 8 упражнений для облегчения состояния

Атопическая экзема: особенности, усугубляющие факторы, осложнения

Лечение лямблий и других паразитов

Советы при эрозии пищевода и запорах

Основные моменты лечения гайморита. Если врач предлагает прокол

Против прыщей и морщин на коже - слизь улиток

Березовый гриб чага

Уход за кожей лица

Лечение диффузного зоба, зубной боли и десен

Пиелонефрит неравнодушен к женщинам

Резиновые сапоги: правила безопасности и как выбирать

Дыхание йогов для развития голоса

Как не зависеть от чужого мнения?

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

3 типа мицеллярной воды для кожи лица. Полезна ли?

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Толокно: польза традиционного славянского продукта

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие

Меламиновая губка: польза и вред для здоровья

Бесконтрольное питание портит стройную фигуру за месяц

Осторожнее с похудением

Как привести себя в форму к лету

Бобы и яблоки против жира на животе

Похудение лица

Как похудеть, если вы любите чипсы, пиццу и другую вредную еду

При недосыпании худеющий теряет мышцы вместо жира

Вес женщины зависит от мужчин

Две трети худеющих женщин не имеют лишнего веса

Любители сладкого стройнее тех, кто его не есть

5 способов улучшить метаболизм

Обманываем вкусовые рецепторы