Как не набрать лишний вес

Примерное время прочтения: ~

Любой человек, склонный к полноте часто спрашивает сам себя: как не набрать лишний вес? Не зацикливайтесь над этим вопросом, но и не распускайте себя. Чуть малейшие лишние килограммы – сразу отвечайте на это конкретными действиями. Старайтесь больше двигаться и меньше кушать – вот правила стройности.

Шрифт:

У Вас проблема: как не набрать лишний вес? Нужно, в первую очередь, правильно питаться, и, во-вторых, очень важна физическая нагрузка.

Если Вы не придерживаетесь определенного образа питания, то питайтесь маленькими порциями по 5-6 раз в день, чтобы не набрать лишний вес.

Не исключайте из своего питания очень вкусные и любимые, но вредные продукты, такие как сладости и булочки. От запрета себе в этом, Вам только захочется их еще больше съесть, случится нервное напряжение и следствие этого, недовольство собой.

Просто не наедайтесь вредными продуктами, а употребляйте их в умеренном количестве.

Физическая нагрузка может состоять или из зарядки, или специальных упражнений, или простой прогулки шагом около 2 часов.

Утруждаться не нужно, все должно зависеть от Вашего желания. Не набрать лишний вес очень просто, нужно просто правильно жить.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

лишний вес

9 671

(1) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Проходя родовые пути, которые заполнены жиром, малыш получает такой стресс, который не сравниться с самой сильной болью. Внутри он не может заплакать и высказать Вам свои мучения. Будущие мамочки с лишним весом при беременности всегда помните это и помогите своему ребенку избежать излишних страданий.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Как не набрать лишний вес

Лишний вес при беременности

Самая простая диета для желающих похудеть

Повышение иммунитета у ребенка

Царица - диета при ожирении

Как сбросить лишний вес?

Принципы низкокалорийного ужина

Похудеть и не набрать вес - реальность

От быстрого поедания, быстрее толстеешь

Красный клевер

Чистые зубы - хорошая память

Гормон вождей и полководцев

6 главных причин вздутия живота

Вегетарианцы быстрее стареют

Лимонный крем

Как правильно хранить продукты питания

Кудрявые волосы нельзя мыть ежедневно

Диагностика вирусного миокардита

Музыка для здоровья

Азбука общения

Польза березового сока

Чистотел избавит от пигментных пятен на лице

Гуляем и лечимся

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Какао помогает стройнеть

Похудеть с бодифлекс: миф или реальность

Как бросить курить и не поправиться

Секрет быстрого похудения в планировании

Упражнения для быстрого похудения

5 способов улучшить метаболизм

Лазерный липолиз: все, что нужно знать

Тонкая талия за месяц

Долой лишние килограммы!

Черника от ожирения

Восстанавливаем обмен веществ и худеем

От кроссвордов и пазлов худеют