Любой человек, склонный к полноте часто спрашивает сам себя: как не набрать
лишний вес? Не зацикливайтесь над этим вопросом, но и не распускайте себя. Чуть малейшие лишние килограммы – сразу отвечайте на это конкретными действиями. Старайтесь больше двигаться и меньше кушать – вот правила стройности.
У Вас проблема: как не набрать
лишний вес? Нужно, в первую очередь,
правильно питаться, и, во-вторых, очень важна
физическая нагрузка.
Если Вы не придерживаетесь определенного образа
питания, то питайтесь маленькими порциями по
5-6 раз в день, чтобы не набрать
лишний вес.
Не исключайте из своего
питания очень вкусные и любимые, но вредные продукты, такие как сладости и булочки. От запрета себе в этом, Вам только захочется их еще больше съесть, случится нервное напряжение и следствие этого, недовольство собой.
Просто
не наедайтесь вредными продуктами, а употребляйте их в
умеренном количестве.
Физическая нагрузка может состоять или из зарядки, или специальных упражнений, или простой прогулки шагом около 2 часов.
Утруждаться не нужно, все должно зависеть от Вашего желания. Не набрать лишний вес очень просто, нужно просто
правильно жить.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
6 811 
(1)
Обсуждение
